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Starke und gesunde Hamstrings (Buch) Mängelexemplar

Dr. Thomas Gronwald | Dr. Thomas Ertelt
  • Verletzungsanfälligkeit der Hamstrings reduzieren
  • Zahlreiche Übungen für die Praxis und Anregungen zum Programmdesign
  • Leseprobe ist in der Beschreibung verlinkt
  • Softcover, 176 Seiten
  • ISBN: 978-3-7423-0480-3

5,00 €*

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Produktnummer: A07071

Starke und gesunde Hamstrings

Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist insbesondere beim Sport sehr anfällig für Verletzungen. Aktuelle Statistiken speziell aus dem Fußball und dem American Football zeigen, dass trotz aktiver Prävention in Training und Spielvorbereitung die Verletzungsrate der sogenannten Hamstrings in den letzten zehn Jahren konstant blieb. 
Die funktionelle Wirkungsweise dieser Muskelgruppe wird häufig unterschätzt, doch kann der hohen Verletzungsanfälligkeit durch differenziertes Training präventiv entgegengewirkt werden. In Starke und gesunde Hamstrings betrachten die Autoren die ischiocrurale Muskulatur ganzheitlich, erklären die Biomechanik anschaulich und stellen Verletzungsmechanismen basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen dar. 
Es werden wirkungsvolle Präventionsstrategien und Trainingsmethoden aufgezeigt wie Beweglichkeits- und Krafttraining sowie plyometrisches Training. Zahlreiche Übungen für die Praxis sowie Anregungen zum Programmdesign runden den Ratgeber ab.

Über die Autoren:
Thomas Gronwald
ist Trainingswissenschaftler mit dem Schwerpunkt Belastungs- und Beanspruchungssteuerung. Im Speziellen beschäftigt er sich mit Auswirkungen von Ermüdungsprozessen auf das autonome und zentrale Nervensystem und daraus folgend mit Neuroenhancement- und Verletzungspräventionsstrategien im sportlichen Training. Er ist Mitbegründer der Senmotion GmbH, die sich im Digital-Health-Bereich mit der Prävention und Therapie von Verletzungen und Schäden des Stütz- und Bewegungsapparates auseinandersetzt.

Thomas Ertelt
ist Biomechaniker und Professor für Bewegungswissenschaft und Biomechanik an der Hochschule für Gesundheit und Sport in Berlin. Als ehemaliger Leichtathlet hat er sich schon früh dem Extremsport verschrieben und ist Pionier in Sachen Extremhindernislauf. Er ist Gründungsmitglied des erfolgreichsten Extremhindernislaufvereins Europas, des Gettingtough e. V., der 2009 gegründet wurde, sowie des gleichnamigen Rennveranstalters.


Mängelexemplar
Für Bücher in Deutschland gilt die gesetzlich festgelegte Buchpreisbindung. Ausgenommen hiervon sind sogenannte Mängelexemplare, für die die Preisbindung offiziell aufgehoben wurde. Hierbei handelt es sich um Bücher mit leichten Lager- oder Transportschäden, die nicht mehr als neuwertig gelten. Sie sind mit einem Stempelaufdruck „Mängelexemplar“ gekennzeichnet. Die Bücher sind unbenutzt und waren noch nie in Privatbesitz.

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Frage: Hallo, ich wollte nachfragen, was am Mängelexemplar "Starke und gesunde Hamstrings (Buch) " um 5 € mangelhaft ist. Vielen Dank im Voraus. Mit freundlichen Grüßen Mario Koldas
Von: einem Kunden

Antwort des Shopbetreibers:
Vielen Dank für deine Frage. Bei unseren Mängelexemplaren handelt es sich lediglich um marginale Mängel wie z.B. ein Knick am Cover oder an einer Seite. Üblicherweise kann man aber sagen, dass alle unsere Mängelexemplare wie neuwertig zu betrachten sind.
Sportliche Grüße


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