Coregeous® Ball Grau

Yoga-Faszientraining - Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß  Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben. Über den Autor Katharina Brinkmann arbeitet als Sporttherapeutin und Personal Trainerin. Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga und Faszientraining. Darüber hinaus ist sie Dozentin für den Deutschen Gymnastikbund e.V. (DGymB) und bietet dort Fortbildungen in den Bereichen Faszienfitness und Yoga an.

Notre powerband TUBE en vert, avec des poignées antidérapantes, offre une résistance moyenne et est idéal pour les débutants jusqu'aux avancés, pour renforcer et raffermir le haut et le bas du corps. Il garantit un entraînement polyvalent, indépendant du lieu et parfaitement adapté aux besoins individuels.Le powerbands Tube permet d'atteindre et de solliciter de manière ciblée tous les grands groupes musculaires des zones corporelles les plus diverses, des épaules et du dos aux bras, aux fesses ou aux jambes, ce qui rend les tubes parfaitement utilisables en studio ou pour l'entraînement à domicile. Les avantages de l'entraînement avec les tubes : Idéal pour le renforcement et le raffermissement de tout le corps Convient à une utilisation professionnelle et à tous les niveaux d'entraînement pour un entraînement dynamique de résistance / musculation Améliore la stabilité du tronc et la coordination Stabilisation et renforcement du dos Détails du produit : Couleur : VertRésistance : moyennelongueur : 120 cm