Starte jetzt deine Boxkarriere Die perfekte Ausrüstung für ein abwechslungsreiches und intensives Kraft- und Ausdauertraining. Produktdetails :Länge:120 cm Durchmesser: 35 cm Gewicht: 80 lb. (36 kg) Material: schwerer Sandsack aus schwerem Vinyl (22 oz.) mit Dreifachnähten und verstärkten, extrem haltbaren Nylonriemen
Tolles, hochwertig verarbeitetes Design für EinsteigerAngesetzter Daumen für mehr Sicherheit Ultra-Lock™ Klettverschluss für sicheren Sitz und Halt Langlebige Volllederkonstruktion Wird im Paar verkauft Gewicht: ca. 340 g pro Handschuh.
Die perfekte Ausrüstung für ein abwechslungsreiches und intensives Boxtraining Produktdetails :Hochwertige Konstruktion aus dickem stoßdämpfendem Schaumstoff Größe: One size Material: Leder-genarbtes Vinyl mit Steppnähten Lieferumfang: 1 Paar
Ultimate Warrior Workouts (englische Originalversion) Der weltbekannte Fitness Instructor Martin Rooney offenbart in seinem Werk die Trainingsgeheimnisse der weltbesten Kämpfer in Jiu Jitsu, Karate, Muay Thai, Sambo, Judo und vielem mehr.
Okami Fightgear Innenhandschuhe können unter MMA- und Boxhandschuhen getragen werden. Sie sind leichter anzuziehen als Handbandagen und schützen Box- und MMA Handschuhe vor Schweißbelastung.Die Lieferung erfolgt im Paar.Produktdetails:Farbe: schwarz Material: 75% Polyester, 25% Elastan
Tu n'es pas sûr(e) de l'équipement qu'il te faut?
Lis ici notre guide d'achat et découvre tout ce qu'il y a à savoir sur la boxe. En plus des exercices et des conseils d'entraînement, tu trouveras également des recommandations de produits adaptés.
Table des matières
Chapitre 1
Pourquoi tout le monde devrait boxer
Lorsque le mot "boxe" est prononcé, beaucoup de gens pensent à Mohammed Ali, Anthony Joshua ou aux frères Klitschko.
De même, la boxe est souvent associée à des bagarres et n'est pas vraiment prise au sérieux.
Pourtant, il s'agit d'un sport extrêmement polyvalent qui fait travailler tous les groupes musculaires et qui renforce ta confiance en toi et ton esprit.
Les effets positifs de la boxe
Comme nous l'avons déjà mentionné dans l'introduction, la boxe a de nombreux effets positifs pour toi. Voici un petit aperçu de ce qui devrait te motiver à pratiquer la boxe :
- Réduction du stress
- Confiance en soi
- Respect
- Autodiscipline
- Dépassement de soi
- Adaptation à son propre niveau de forme physique
- Favorise la coordination
Tout le monde n'a pas besoin de faire des compétitions de boxe ou des combats de sparring pour profiter de ces effets. La boxe convient à tout le monde ! L'entraînement de boxe est parfait pour développer ta force, ta vitesse et ton endurance et demande toute ta concentration et ta motivation!
Chapitre 2
La boxe - un entraînement pour le corps et l'esprit
De plus en plus de personnes prennent goût à la boxe. La boxe et la boxe fitness sont un entraînement complet parfait pour le corps, qui peut te pousser chaque jour à dépasser tes limites.
Peu de sports exigent de toi autant de force, d'endurance, de coordination, de confiance en soi, de persévérance et de technique que la boxe.
Avec quelques gants et, en option, un sac de frappe, tu peux rapidement et avec des moyens raisonnables entraîner et améliorer les capacités suivantes:
- Force musculaire
- Vitesse et force de frappe
- Technique
- Endurance
- Coordination
De plus, la boxe peut t'aider à évacuer le stress, l'agressivité et les mauvaises pensées. Décharge-toi simplement sur le sac de sable ou dans les airs!
Chapitre 3
A quoi faut-il faire attention lors de l'achat de gants de boxe?
En principe, tu peux bien sûr boxer sans gants de boxe, mais cela se termine rapidement par une blessure aux poignets ou autre.
C'est pourquoi tu devrais définitivement envisager l'achat de gants de boxe.
Pour te donner une petite orientation sur ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat de gants de boxe de qualité - voici une petite liste de contrôle :
- Stabilité - tu dois avoir une assise solide dans les gants.
- fixation du pouce et du poignet
- Qualité du matériau (par ex. cuir ou similicuir)
- Isolation en mousse suffisante pour amortir les coups au sac de sable ou au sparring et prévenir les blessures.
- Le cas échéant, fermeture velcro
Les gants de boxe ne doivent être ni trop serrés, ni trop lâches. N'oublie pas que les gants de boxe s'élargissent encore un peu plus en cas de port prolongé et de transpiration.
La sécurité et le fait de ne pas se blesser devraient toujours être la priorité. C'est pourquoi tu devrais prendre à cœur nos conseils ci-dessous.
Safety first - pour être bien préparé lors d'un éventuel sparring ou d'une compétition et pour éviter les blessures, tu ne dois pas négliger les accessoires de boxe suivants :
- Protège-dents
- Protection de la tête
- Bandages de boxe
- Coussin de frappe
Il ne manque plus qu'une chose. Commencer à boxer ! Amuse-toi bien à boxer !