Turnstab 100cm Holz (DM 30mm)

Haut du corps, bras, ventre, jambes, fesses - avec les Superbands Perform Better, il n'y a pas de limites à ton entraînement. Ils conviennent aussi bien aux exigences de charge élevées dans le sport de compétition qu'aux exercices d'étirement et de stretching efficaces en physiothérapie. Les différentes résistances t'offrent de nombreuses possibilités de combinaison et augmentent progressivement l'intensité de ton entraînement. Selon tes souhaits, tu peux t'entraîner librement avec les Superbands ou les fixer à un point d'ancrage fixe afin de générer différentes hauteurs d'entraînement (stimuli d'entraînement). Pourquoi s'entraîner avec les Superbands ? Le principe de base de l'entraînement avec les Superbands est clair : les bandes sont en caoutchouc et plus tu les étires, plus la résistance augmente. Les bandes reviennent simultanément au point de départ. Pour chaque exercice, tes muscles doivent lutter contre la résistance générée, aussi bien de manière concentrique qu'excentrique. L'entraînement avec les Superbands augmente ainsi la force de mouvement tout en stimulant complètement les muscles. Les avantages de l'entraînement avec les superbandes Variété d'exercices quasiment illimitée Accessoire d'entraînement idéal pour un entraînement dynamique de tout le corps Augmentation exponentielle de la résistance Augmentation de la charge excentrique Adapté à tous les niveaux d'entraînement Utilisation dans le domaine de la prévention Utilisation dans la rééducation après des blessures (par ex. entraînement de la proprioception) Utilisable comme outil complémentaire, par ex. pour les tractions ou les pompes Idéal pour les exercices d'étirement et de stretching Convient aux exercices individuels et en binôme Rentable Possibilité d'entraînement peu encombrant (à l'intérieur et à l'extérieur) Peut être combiné avec d'autres appareils (par ex. pour l'haltérophilie, générer une charge plus élevée et un effet de levier supplémentaire). De quel niveau de résistance ai-je besoin pour quel exercice ? Le niveau de résistance à choisir pour le Superband dépend d'une part de ta propre condition physique et d'autre part de la musculature que tu veux entraîner. Les versions plus étroites sont particulièrement adaptées aux entraînements efficaces et variés de sprint, de musculation et d'athlétisme. Ils permettent des exécutions d'exercices intensifs pour les pas chassés, les exercices de course, les shuffles, les shoulder presses, les squats, l'Accommodating Resistance Training et bien d'autres choses encore. Orange - 6 kg, 0,6 cm Noir - 11 kg, 1,25 cm Jaune - 15 kg, 2 cm Noir - 22 kg, 2,5 cm Violet - 25 kg, 2,8 cm Vert - 32,5 kg, 3,8 cm Les variantes plus fortes sont particulièrement adaptées au soutien des tractions et des dips. Grâce à la charge réduite, les exercices peuvent être effectués sans problème par des débutants. De même, les Superbands permettent de générer une charge plus élevée et un effet de levier supplémentaire lors de l'haltérophilie. Noir - 32,5 kg, 4,5 cm Bleu - 38 kg, 5 cm Noir - 45 kg, 6,5 cm Gris - 95 kg, 8 cm Noir - 120 kg, 10 cm Détails du produit Tu trouveras ici un petit aperçu des caractéristiques "techniques" des superbandes. Si tu as encore des questions, tu peux toujours contacter notre service clientèle. Épaisseur du matériau : 5 mm longueur : 1,0 m Matériau : latex Différents modèles identifiés par un code couleur Exercices avec les Superbands Pour que tu saches ce qu'il est possible de faire avec les Superbands, nous avons réuni ici quelques exercices classiques. Pompes Commence par te mettre en appui sur les avant-bras et place la Superbande sur le haut de ton dos. Enroule les deux extrémités de la bande autour de ton pouce. Place ensuite tes mains sur le sol dans la position de départ des pompes. Contracte fermement les muscles fessiers et abdominaux et pousse-toi vers le haut jusqu'à ce que tes bras soient tendus. Flexion des genoux en combinaison avec une poussée de la nuque pose tes deux pieds sur la Superbande, à une distance légèrement supérieure à la largeur des épaules tiens l'autre extrémité de la bande avec les deux mains fléchis maintenant les genoux, ramène tes fesses vers l'arrière et étire tes bras vers le haut avec la superbande Marche sur le côté Tends ta super bande au-dessus de la cheville (ou au-dessus du genou). Écarte tes pieds d'une distance légèrement supérieure à la largeur des épaules pour créer une tension. Déplace ton poids vers la gauche et fais un grand pas vers la droite. Répétez ce processus (10 pas vers la gauche - 10 pas vers la droite). Veille à ce que ta super bande reste toujours tendue. Rameurs Mets-toi en appui sur les mains et appuie fermement la Superbande sur le sol avec la main gauche (ou maintiens-la). Attrape l'extrémité supérieure de la bande avec la main droite. Contracte fermement tes muscles fessiers et abdominaux. Place ton coude droit près de ton torse et tire ton omoplate droite vers l'arrière et vers le bas. Répétez l'exercice de l'autre côté

Notre powerband TUBE en vert, avec des poignées antidérapantes, offre une résistance moyenne et est idéal pour les débutants jusqu'aux avancés, pour renforcer et raffermir le haut et le bas du corps. Il garantit un entraînement polyvalent, indépendant du lieu et parfaitement adapté aux besoins individuels.Le powerbands Tube permet d'atteindre et de solliciter de manière ciblée tous les grands groupes musculaires des zones corporelles les plus diverses, des épaules et du dos aux bras, aux fesses ou aux jambes, ce qui rend les tubes parfaitement utilisables en studio ou pour l'entraînement à domicile. Les avantages de l'entraînement avec les tubes : Idéal pour le renforcement et le raffermissement de tout le corps Convient à une utilisation professionnelle et à tous les niveaux d'entraînement pour un entraînement dynamique de résistance / musculation Améliore la stabilité du tronc et la coordination Stabilisation et renforcement du dos Détails du produit : Couleur : VertRésistance : moyennelongueur : 120 cm

Informations sur le produit : Mobility StickLe Stick Mobility Training Stick - l'entraînement de la mobilité autrement Améliore ta mobilité avec le Stick Mobility Training StickLe Stick Mobility Training Stick est un outil d'entraînement révolutionnaire qui te permet d'améliorer ta mobilité fonctionnelle, ta posture et ta conscience corporelle. Il te permet d'augmenter ton amplitude de mouvement et d'améliorer tes performances et ta mobilité. Ce bâton d'entraînement flexible est l'outil imbattable pour un échauffement efficace et une préparation optimale de tes chaînes musculaires à l'entraînement.Soutien et contrôle lors d'exercices de stabilisation exigeantsLe Stick Mobility Training Stick est idéal non seulement pour l'échauffement, mais aussi comme soutien lors d'exercices de stabilisation exigeants. Grâce à sa nature flexible, il te permet d'effectuer des mouvements contrôlés et t'aide à perfectionner tes séquences de mouvements. Tu peux même utiliser deux Stick Mobility Training Sticks en même temps pour effectuer différents exercices d'étirement, des mouvements rotatifs et des exercices de stabilité stimulants.Un entraînement régulier pour de meilleures impulsions de mouvementL'utilisation du Stick Mobility Training Stick aide ton corps et ton système nerveux central à s'adapter plus rapidement et plus efficacement à de nouvelles impulsions de mouvement. En t'entraînant régulièrement avec le bâton d'entraînement, tu seras en mesure d'effectuer des mouvements plus précis et plus souples. La stabilité de ton corps sera renforcée et tu auras une meilleure conscience de ton corps.Quatre longueurs différentes pour répondre aux besoins individuelsLe Stick Mobility Training Stick est disponible en quatre longueurs différentes afin de répondre à tes besoins individuels. Tu peux choisir la longueur qui te convient pour effectuer tes exercices de manière optimale et améliorer ta mobilité de manière ciblée. Le bon bâton de fascia :Taille du corpsjusqu'à 180 cm120 cm - pour les exercices de core/bras & échauffements180 cm - pour les exercices d'étirement, d'équilibre et de stabilité de l'ensemble de l' appareil locomoteur.Taille supérieure à 180 cm150 cm - pour exercices de core/bras & warm-ups213 cm - pour exercices d'étirement, d'équilibre et de stabilité de l'ensemble de l'appareil locomoteurQualité supérieure et matériaux durablesLe Stick Mobility Training Stick ne convainc pas seulement par sa fonctionnalité, mais aussi par sa qualité supérieure. Fabriqué à partir de matériaux durables, il est conçu pour résister à un entraînement même intensif. Tu peux compter sur la fiabilité et la longévité de ce produit.Améliore tes performances et ta mobilitéAvec le stick d'entraînement Mobility, tu peux porter tes performances et ta mobilité à un nouveau niveau. Que tu souhaites améliorer ta mobilité, optimiser ta posture ou augmenter ta stabilité, ce bâton d'entraînement est l'outil parfait pour atteindre tes objectifs.Découvre une nouvelle conscience corporelleL'entraînement avec le Stick Mobility Training Stick te permet de développer une nouvelle conscience corporelle. Tu apprendras à effectuer tes mouvements de manière plus consciente et à corriger ta posture. En t'entraînant régulièrement, tu te sentiras mieux dans ton corps et tu amélioreras ta mobilité au quotidien.Détails du produit :Couleur : orange (tige), noir (poignée)Matériau : plastique synthétique, revêtement de la poignée en siliconediamètre de la poignée : 3,8 cm