Dennis ist Sportphysiotherapeut, Personal Trainer und angehender Osteopath sowie Begründer der FMT-Methodik (Functional Myofascial Taping) und Referent an der Physio Training Academy. Außerdem ist er Teil der Marke TYMGYM. Seit über 10 Jahren begleitet er Leistungssportler (DFB) auf dem Weg der Rehabilitation bis hin zu deren Wiedereinstieg in den Sport. Dennis ist Profi auf dem Gebiet des Funktionellen Myofaszialen Trainings, dem Myofascial Release sowieso der myofaszialen Diagnostik und dem Myofascial Taping.
Kein
Thema wird in der Sportszene momentan so hoch gehandelt wie die Faszien und
das myofasziale Training. Die Wissenschaft entdeckt das Thema seit einigen
Jahren ganz neu und mehr und mehr Sportler und Trainer beziehen Übungen für
das Bindegewebe in ihre Bewegungsprogramme ein.
Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und
Dennis Krämer eine systematische Trainingsmethode entwickelt, die unsere
Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei
werden vier Trainingsarten unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und
gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups,
das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die
Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die
regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial
Release (SMR) genannt.
Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen,
Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale
Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den
Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit,
Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig eingesetzt und angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings, einer modernen Behandlungsmethode, die von Physiotherapeuten eingesetzt wird, um chronische wie akute Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess nach einer Verletzung zu beschleunigen. Dazu erklärt Deutschlands Flossing-Experte Nummer eins, der Physiotherapeut Andreas Ahlhorn, anhand von bestimmten Beschwerdebildern, warum und wie Flossing durch Kompression "heilen" kann. Doch auch wer fit und gesund ist, kann Flossing nutzen, um leistungsfähiger zu werden. Denn das kurzzeitige "Abschnüren" von Körperteilen mit dem Floss-Band lässt Muskeln Sehnen, Gelenke und Faszien anschließend viel schneller regenerieren und verbessert in Kombination mit bestimmten Workouts, die von Sportphysiotherapeut und Personal Trainer Dennis Krämer entwickelt wurden, Mobilität und Beweglichkeit. Aus dem Inhalt: - Training und Therapie mit dem Floss-Band - Wirkung von Flossing auf Muskeln, Faszien und Gelenke - Einsatz des Floss-Bandes bei Verletzungen - Die besten Applikationen bei Bewegungsstörungen - Schmerzlinderung mit dem Floss-Band - Steigerung der Beweglichkeit und beschleunigte Regeneration durch Floss-Workouts.
Über die Autoren
Andreas Ahlhorn ist zertifizierter Physiotherapeut mit Fortbildungen in Golfphysiotherapie, Sportphysiotherapie, Personal Training, Functional Training und verschiedenen Tapingmethoden. Er hält Lehraufträge an der Physiotherapieschule in Koblenz, der Katholischen Hochschule in Mainz sowie zahlreichen weiteren Institutionen und Verbänden und leitet das Physical-Academy-Fortbildungszentrum sowie aquafit-sports. Gemeinsam mit Ralf Blume, dem Physiotherapeuten des Fußball-Bundesligisten Hannover 96, betreibt er das Unternehmen Medical Flossing, das therapeutische Flossing-Behandlungen anbietet.
Dennis Krämer ist Sportphysiotherapeut, Personal Trainer und angehender Osteopath. Er arbeitete über vier Jahre als Physiotherapeut bei Adolf Katzenmeier für den DFB. Seit fast zehn Jahren betreut er Leistungssportler diverser Sportarten auf dem Weg der Rehabilitation. Er ist Experte auf dem Gebiet des funktionellen myofaszialen Trainings, des Myofascial Release, der myofaszialen Diagnostik und des Myofascial Taping und betreibt gemeinsam mit Berengar Buschmann das Unternehmen TYMGYM - Transform Your Movements.
Zur Leseprobe
19,99 €*
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