Produktinformationen: Perform Better HypergymDas perfekte Training für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung! Der Hypergym bietet eine effektive Lösung für das Rücken- und Haltungstraining, das in Fitnessstudios, Homegyms und Rehabilitationszentren eingesetzt werden kann. Durch den vollen Bewegungsradius wird die Rückenstreckmuskulatur gezielt trainiert, was langfristig zu einer gesunden Haltung beiträgt. Die Halterung für den Gymnastikball sorgt für ein einfaches und flexibles Training. Zudem werden tiefliegende Muskelgruppen (Multifidis) aktiviert, die für die Rückenstabilität wichtig sind.Er eignet sich sowohl für das Heimtraining als auch für Physio- und Reha-Training und ist in Fitnessstudios und Sportvereinen ideal, um gezielt die Rückengesundheit zu fördern. Besonders profitieren Büroangestellte, die viel sitzen und mit Verspannungen oder schlechter Haltung kämpfen, sowie ältere Menschen, die der altersbedingten Verkrümmung vorbeugen möchten. Aber auch Freizeitsportler und Profisportler können ihre Rückenmuskulatur effektiv stärken.Der Hypergym ist somit die perfekte Lösung für Haltungskorrektur, Rückenstabilität und eine bessere Körperhaltung.Körpergrößen: Ball 45 cm für Personen bis 170 cm Körpergröße Ball 65 cm für Personen von 170 cm bis 190 cm Körpergröße Ball 95 cm für Personen über 190 cm Körpergröße Produktdetails: Farbe: Schwarz / schwarz pulverbeschichtetMaterial: Ball aus PVC, Rahmen aus Stahl Maße des Rahmens: 46 cm (H)Durchmesser Ball: Ø 45 cm, Ø 65 cm, Ø 75 cmGewicht: 10 kgMaximale Belastbarkeit: 150 kgLieferumfang: Hypergym inkl. Gymnastikball und Luftpumpe, 2 Stützbänder für Hypergym Zum Übungsmanual Mehr erfahren
Du möchtest mehr über das Thema Balance Pads erfahren?
Lies dir hier unseren Kaufberater durch und erfahre worauf du beim Kauf von Balance Pads achten solltest und welche Übungen du für den Start machen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1
Der Balance Allrounder
Balance Pads sind heutzutage nicht mehr aus der Physiotherapie, noch dem Functional Training wegzudenken. Mit den Allroundern kannst du gezielt dein Gleichgewicht, deine Koordination, Tiefenmuskulatur und deine Reaktion mit ausgewählten Übungen trainieren.
Balance Pads sind daher optimal, um deinen Körper in Form zu bringen oder um deine Gelenke, Bänder und Sehen nach Verletzungen schnell wieder an Belastungen zu gewöhnen und zukünftig verletzungsfrei zu bleiben.
Unsere Pads bestehen meistens aus einem super weichen Schaumstoff, der äußerst strapazierfähig und langlebig ist.
Worauf sollte man beim Kauf eines Balance Pads achten?
Du bist am überlegen dir ein Balance Pad oder ein ähnliches Produkt zu kaufen? Neben dem Preis solltest du auch auf folgende Qualitätsmerkmale achten, um den größtmöglichen Erfolg zu haben:
- Rutschsicher
- Bewahrt seine Form
- Richtige Stärke / Dichte des Balance Pads
- Abwaschbar
- Bei Bedarf im Wasser nutzbar
Kapitel 2
10 Grundübungen mit dem Balance Pad
Um dir einen ersten Einblick in die Möglichkeiten mit dem Balance Pad zu geben, möchten wir dir 10 Grundübungen zeigen, die sich perfekt für den Einstieg in das Thema Balance Pad eignen:
Du hast Interesse die Übungen gleich selbst zu testen? Die AIREX Balance Pads aus dem obigen Video findest du selbstverständlich bei uns im Shop. HIER geht es zum AIREX Balance Pad.
Kapitel 3
Verwandte Produkte
Neben dem Balance Pad findest du bei uns auch eine Vielzahl von anderen Gleichgewichtstools wie Rundkissen, Therapie-Kreisel, Blackboard Trainern oder Gleitscheiben.
Mit Hilfe dieser Tools kannst du dein Training noch spezifischer auf deine Bedürfnisse zuschneiden.
Beim Thema Sehnen-, Gelenks- und Muskulatur- Stärkung oder Widerherstellung kann das Balance Pad desweiteren optimal durch folgende Produkte erweitert und ergänzt werden:
- Therapie Kreisel
- Blackboard Trainer
- Valslide Gleitscheiben
- Hypervolt
- Hypershere
- PB Blackroll
- Thera-Band Stabilisationstrainer
Unsere Buchempfehlungen
Das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen! Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um. In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt. Der Leser lernt, wie man: schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod. Über den Autor: Dr. Kelly Starrett hat mit seinem Bestseller Werde ein geschmeidiger Leopard die Herangehensweise von Trainern, Athleten und Laien an Bewegung, Körpermechanik und die Verwirklichung des menschlichen und athletischen Potenzials revolutioniert. Starrett Mitbegründer des San Francisco CrossFit und entwickelte das Internetportal MobilityWOD.com, auf dem er seinen innovativen Ansatz mit Trainern und Athleten weltweit teilt. Seinen bekannten CrossFit Movement & Mobility Course unterrichtet Starrett auf der ganzen Welt. Zu den von ihm gecoachten und behandelten Athleten gehören Elitesoldaten der US-Army, -Navy, -Air Force und -Coast Guard-Truppen sowie Spitzensportler der amerikanischen Sportverbände NFL, NBA, NHL und MLB und US-nationale wie Weltrangathleten. Kelly Starrett berät Olympia- und Universitätsmannschaften und hält Vorträge auf Symposien zum Thema Kraft- und Konditionstraining. Glen Cordoza ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen. Juliet Starrett ist Anwältin, Sportlerin und Unternehmerin. Sie ist Mitbegründerin und CEO von CrossFit in San Francisco und des Online-Fitness-Programms MobilityWOD.com. Sie ist selbst Mutter und außerdem Mitbegründerin der gemeinnützigen Organisation StandUp Kids und hat sich dem Ziel verschrieben, in den nächsten 10 Jahren für jedes Kind in einer staatlichen Schule einen Stehschreibtisch zu bereitzustellen und so dem Sitzen den Kampf anzusagen. Sie war professionelle Sportlerin und von 1997 bis 2000 Teil des Kajak-Teams U.S. Extreme Whitewater. Sie hat zwei Weltmeisterschaften und fünf nationale Titel gewonnen. Zur Leseprobe