Yoga-Anatomie 3D - 3 - Rückbeugen und Drehhaltungen (Buch)
Yoga-Anatomie 3D Rückbeugen und Drehhaltungen
- Beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien
- Anwendung in den Stellungen
- Haltungen werden mit farbigen, dreidimensionalen Illustrationen dargestellt
- Für Anfänger ebenso wie für Experten
- Hinweis: nur in deutscher Ausgabe erhältlich
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Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert.
Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen.
Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein.
Band III beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und
Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen.
Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.
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