Produktinformationen: CENTR x HYROX Competition Octo KettlebellNeue Maßstäbe für Training und WettkampfDie Wettkampf-Kettlebell wurde für eine neue Ära der Funktionalität überarbeitet und präsentiert stolz die brandneue CENTR x HYROX Octo Kettlebell. Diese revolutionäre und einzigartige Kettlebell behält die Wettkampfspezifikationen bei, bietet jedoch eine unvergleichbare Funktionalität. Ihre einzigartige Octo-Form maximiert die Vielseitigkeit und sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung, besonders wichtig für den HYROX Farmer´s Carry und ähnliche Übungen. Die Octo Kettlebell wird aus hochwertigem Gusseisen gefertigt und ist mit einer robusten Beschichtung versehen. Der Griff besteht aus hartverchromtem Stahl, was einen sicheren Halt gewährleistet. Diese Kettlebell ist sowohl für das tägliche Workout als auch für Wettkämpfe optimal geeignet. Mit drei verschiedenen Wettkampfgewichten setzt diese innovative Kettlebell einen neuen Standard.Produktdetails: Farbe: SchwarzMaterial: Hochleistungs-Urethan (CPU), GusseisenMaße: 18,2 cm/7,2 inch (L), 23 cm/9,1 inch (B), 27 cm/10,6 inch (H)Umfang des Griffs: 3,5 cm/1,4 inch

Produktinformationen: CENTR x HYROX Competition Power RopeDie Power Rope ein unverzichtbares Trainingsgerät mit dem gewissen EtwasDie CENTR x HYROX Power Rope zeichnet sich durch gelbe Markierungen alle drei Meter auf einer Länge von 15 Metern aus, wodurch deine Fortschritte beim Schlittenziehen auf einen Blick erkennbar sind. Jeder Aspekt des Seils wurde speziell entwickelt, um deine Leistung zu steigern, von den rutschfesten Griffen bis hin zur dicht gewebten ausfransungssicheren Darcon®- Polyesterkonstruktion. Das Ergebniss ist ein robustes Trainingsgerät, das langlebig ist und dir während deines Trainings zuverlässige Qualität bietet. Produktdetails: Farbe: GrauMarkierungen: Gelbe Markierungen alle 3 m Material des Seils: Dacron®-PolyesterMaterial des Griffs: Polyethylen (PE)Maße: 38 mm/1,5 inch  x 15 m/49,2 ft (D/L)Gewicht: 12,50 kg

Der ultimative Wettkampf-Power-Schlitten für SpitzenleistungDer CENTR x HYROX Competition Power Sled wurde entwickelt, um dein Training effektiver zu gestalten. Jedes Detail wurde sorgfältig durchdacht, um dir zu ermöglichen, deine Leistung zu maximieren und persönliche Bestleistungen zu erreichen. Hergestellt aus robustem, handelsüblichem Stahl, verfügt der Schlitten über fünf Stangen mit markierten Griffen, die eine korrekte Handplatzierung gemäß den Wettkampfstandards anzeigen. Sein schlankes, aerodynamisches Design ist speziell auf die Anforderungen der HYROX-Fitness-Rennen abgestimmt und unterstützt dich dabei mit jedem Schub und Zug dem Sieg näher zu kommen. Dank der zentralen Hantelscheibenaufnahme, die mehr als 150 kg/330 lbs an Gewicht aufnehmen kann, ist das von dir verwendete Gewicht leicht zu kontrollieren. Mit dem CENTR x HYROX Power Sled trainierst du nicht nur, sondern wirst selbst zu einem kraftvollen Wettkämpfer. Produktdetails: Farbe: SchwarzMaterial: Rahmen und Griff: pulverbeschichtetes Stahl, Hantelscheibenaufnahme: verchromtMaße: 102 cm/40,02 Zoll (L), 60 cm/23,6 Zoll (B), 99,7 cm/39,3 Zoll (H)Scheibenaufnahme Stange: 78 cm (H)Gewicht: 50 kg/100,2 lbsLieferumfang: 1x CENTR x HYROX Competition Power Sled, 4x vertikale Griffe lang, 1x Scheibenaufnahme und Karabiner zum Befestigen am Sled  Hinweis: CENTR x HYROX Competition Interlocking Bumper Plate - 25 kg nicht im Lieferumfang enthalten 

Trainiere wie ein Profi mit erstklassigen Sandbags für dein WorkoutDie exklusiven CENTR x HYROX Competition Sandbags, speziell für deine HYROX-Performance entwickelt, sind dein vielseitiger Trainingspartner für das tägliche Workout. Hergestellt aus Cordura®-Nylon und verstärkt mit doppelt genähten Nähten, bieten sie ultimative Haltbarkeit und Langlebigkeit. Die sieben rutschfesten Nylongriffe und der doppelte hochbelastbare Klettverschluss sorgen für eine sichere Handhabung während des Trainings. Die inneren Füllsäcke verfügen über ein doppeltes Velcro®-Verschlusssystem, um sicherzustellen, dass kein Sand austritt und keine Feuchtigkeit eindringt. Diese Sandbags wurden gezielt für Athleten konzipiert und sind in drei verschiedenen Gewichten erhältlich, um dir die Kontrolle über dein Workout zu geben - sei es für Sandsack-Lunges oder eine Vielzahl anderer Übungen, die dich zu Höchstleistungen motivieren. 

Trainiere wie ein Profi mit erstklassigen Sandbags für dein WorkoutDie exklusiven CENTR x HYROX Competition Sandbags, speziell für deine HYROX-Performance entwickelt, sind dein vielseitiger Trainingspartner für das tägliche Workout. Hergestellt aus Cordura®-Nylon und verstärkt mit doppelt genähten Nähten, bieten sie ultimative Haltbarkeit und Langlebigkeit. Die sieben rutschfesten Nylongriffe und der doppelte hochbelastbare Klettverschluss sorgen für eine sichere Handhabung während des Trainings. Die inneren Füllsäcke verfügen über ein doppeltes Velcro®-Verschlusssystem, um sicherzustellen, dass kein Sand austritt und keine Feuchtigkeit eindringt. Diese Sandbags wurden gezielt für Athleten konzipiert und sind in drei verschiedenen Gewichten erhältlich, um dir die Kontrolle über dein Workout zu geben - sei es für Sandsack-Lunges oder eine Vielzahl anderer Übungen, die dich zu Höchstleistungen motivieren. 

Präzise Vorbereitung auf das HYROX Wettkampfgewicht Die CENTR x HYROX Competition Top Plates wurden entwickelt, um Trainingsgewichte gezielt an die Anforderungen des HYROX Wettkampfs anzupassen. Sie ermöglichen eine präzise Feinabstimmung und helfen dabei, das gewünschte Wettkampfgewicht kontrolliert und schrittweise zu erreichen. Gerade im leistungsorientierten Training, in dem es auf exakte Belastungssteuerung ankommt, bieten die Top Plates einen klaren Vorteil. Sie unterstützen eine saubere Progression und sorgen dafür, dass Trainingsreize optimal gesetzt werden können – abgestimmt auf individuelles Leistungsniveau und Trainingsziel. Die robuste Verarbeitung und die hochwertige Beschichtung reduzieren Geräusche und Vibrationen im Training, während die gut sichtbare Gewichtskennzeichnung eine schnelle Orientierung ermöglicht. Die CENTR x HYROX Competition Top Plates sind damit die ideale Ergänzung für alle, die gezielt auf HYROX hinarbeiten und unter realistischen Wettkampfbedingungen trainieren möchten.

Produktinformationen: CENTR x HYROX Competition Wall Ball Bringe dein Training mit den Wall Balls auf das nächste Level Die CENTR x HYROX Wall Balls wurden entwickelt, um dir dabei zu helfen, dein Training auf ein Maximum an Erfolg zu bringen, indem sie dir ermöglichen, deine innere Stärke vollständig zu entfalten und zu stärken. Jeder Ball wird individuell gefertigt, genäht und getestet, um deinen Griff zu maximieren und dir zu ermöglichen, dein HYROX-Rennen mit Kraft zu beenden. Mit verschiedenen Gewichtsoptionen und einer PVC-Außenhülle, die an den Nähten doppelt vernäht wurde, behält dieser robuste Wall Ball seine Form, selbst wenn er intensiven Belastungen ausgesetzt ist. Egal, ob du Ihn gegen die Wand, auf den Boden wirfst oder ihn am Wettkampftag einsetzt, dieser Wall Ball steht als einziges Hindernis zwischen dir und der Ziellinie. Produktdetails: Farbe: SchwarzMaterial: Außenhülle aus Polyvinylchlorid (PVC)Verfügbare Gewichte: 4 kg/8,8 lbs, 6 kg/13,2 lbs, 9 kg/19,8 lbsDurchmesser: 35,5 cm/14 inch

Produktinformationen: CENTR x HYROX Competition Rig TargetDas vielseitige Rig Target für ein effektives TrainingRichte deine Ziele aus und erreiche sie jeden Tag mit dem CENTR x HYROX Rig Target. Das Wallball Target bietet eine praktische Möglichkeit, gleichzeitig auf zwei Höhen zu trainieren. Hergestellt aus hochwertigem Stahl, bietet es eine robuste Konstruktion, um deine Kraft und Ausdauer herauszufordern. Es lässt sich nicht nur leicht zusammenbauen, sondern ist auch präzise konstruiert und kompatibel mit dem Perform Better Half Rack,  sodass es einfach an unserem Half Rack befestigt werden kann. Produktdetails: Material: Stahl Maße: Länge: 4 mm/0,16 Zoll, (Platte), 245 mm/9,6 Zoll (Platte ink. Montagebügel), Breite: 290 mm/11,04 Zoll, Höhe: 628 mm/24,7 ZollMarkierungen: Gelbe Markierungen alle 3 m Gewicht: 1 kgHinweis: CENTR x HYROX Competition Wall Ball nicht im Lieferumfang enthalten 

Produktinformationen: CENTR x HYROX Dumbbell UrethaneHyrox Training auf höchstem Niveau!Die CENTR x HYROX Urethan-Hanteln sind die ideale Wahl für anspruchsvolle Athleten, die auf höchste Qualität setzen. Die doppelverschweißte Konstruktion und die robuste, UV-beständige Urethan-Beschichtung gewährleisten extreme Langlebigkeit und Stabilität – selbst bei intensiven Trainingseinheiten. Das spezielle 6-seitige Design verhindert das Wegrollen und sorgt für einen sicheren Stand während des Trainings. Die geraden, gerändelten Griffe bieten optimalen Komfort und ermöglichen einen sicheren Halt, selbst bei schweißtreibenden Workouts. Dank der gut sichtbaren Gewichtsmarkierungen an den Enden und Seiten der Hanteln kannst du schnell und einfach zwischen verschiedenen Gewichten wechseln.Erhältlich in Gewichten von 5 kg bis 25 kg, bieten diese Hanteln die Flexibilität, dein Training individuell anzupassen und auf jedes Fitnesslevel abzustimmen. Produktdetails: Farbe: SchwarzMaterial: Stahl mit Urethan-BeschichtungVerfügbare Gewichte: 5 kg/11 lb, 7,5 kg/16,5 lbs, 10 kg/22 lbs, 12,5 kg/27,5 lbs, 15 kg/33,1 lbs, 17,5/38,6 lbs, 20 kg/44,1 lbs, 22,5 kg/49,6 lbs, 25 kg/ 55,1 lbs

Entwickelt für HYROX Performance Das CENTR Perform Series Air Bike wurde speziell für anspruchsvolles Ausdauer- und Intervalltraining entwickelt und ist die ideale Wahl für Athleten, die ihre Leistung gezielt verbessern möchten. Dank des luftbasierten Widerstandssystems passt sich die Belastung automatisch deiner Intensität an – je härter du arbeitest, desto höher wird der Widerstand. Das Air Bike beansprucht gleichzeitig Ober- und Unterkörper und ermöglicht dadurch ein besonders effektives Ganzkörper-Cardiotraining. Ob intensive Sprintintervalle, längere Ausdauereinheiten oder gezielte Vorbereitung auf HYROX-Wettkämpfe – das CENTR Perform Series Air Bike unterstützt dich dabei, deine Leistungsfähigkeit kontinuierlich weiterzuentwickeln. Für maximalen Komfort und eine optimale Trainingsposition lässt sich der Sattel sowohl vertikal als auch horizontal verstellen. Die integrierten Fußstützen sorgen zusätzlich für Stabilität bei unterschiedlichsten Trainingsformen. Über die leistungsstarke Konsole lassen sich alle wichtigen Trainingsdaten wie Watt, RPM, Herzfrequenz, Distanz, Zeit und Kalorienverbrauch in Echtzeit verfolgen. Mit seiner robusten, kommerziellen Bauweise ist das Air Bike sowohl für den professionellen Studioeinsatz als auch für ambitionierte Homegyms konzipiert. 

HYROX-Training auf höchstem Niveau: Das Laufband für deinen Erfolg!Das CENTR x HYROX Perform Tread NMT.3 ist ein motorloses Laufband, das speziell für die Vorbereitung auf HYROX-Rennen entwickelt wurde. Es ermöglicht, die Push- und Pull-Übungen effektiv zu trainieren und steigert gleichzeitig Ausdauer und Schnelligkeit. Das gebogene Design fördert eine natürliche Laufhaltung, während die stoßdämpfende Lauffläche aus robusten Aluminiumlamellen mit Gummibeschichtung eine komfortable und gelenkschonende Trainingserfahrung bietet. Der Multi-Positionen-Lenker ermöglicht vielseitige Trainingsmöglichkeiten: von normalem Laufen und Gehen bis hin zu intensiven Übungen mit Widerstand. Mit 8 magnetischen Widerstandsstufen lässt sich das Training individuell anpassen. Das übersichtliche LED-Display liefert während des Trainings alle wichtigen Daten wie Geschwindigkeit, Widerstand, Distanz, Herzfrequenz, Zeit und Kalorienverbrauch. Der integrierte Bluetooth-Herzfrequenzsensor sorgt für präzise Überwachung der Herzfrequenz. Da kein Stromanschluss benötigt wird, funktioniert das CENTR x HYROX Perform Tread NMT.3 vollständig durch die eigene Bewegung, was maximale Flexibilität für das Training bietet – ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Wettkampf.Zum Handbuch Hinweis: Herzfrequenzgerät nicht im Lieferumfang enthalten

Zugkraft, Ausdauer und Technik gezielt verbessern Die CENTR x HYROX Youngstars Battle Rope wurde speziell für das funktionelle Training und die Wettkampfvorbereitung junger Athleten entwickelt. Mit einer Länge von zehn Metern eignet sich die Rope ideal für Sled Pulls, kraftorientierte Zugübungen und abwechslungsreiche Functional-Training-Zirkel. Die gelben Markierungen im Abstand von jeweils drei Metern machen Trainingsfortschritte direkt sichtbar. Dadurch können Athleten zurückgelegte Distanzen leichter einschätzen, ihre Leistung kontrollieren und sich Schritt für Schritt verbessern. Gleichzeitig unterstützt das Seil dabei, eine saubere Zugtechnik zu entwickeln und Bewegungsabläufe strukturiert zu trainieren. Das eng geflochtene Dacron® Polyester ist besonders robust, langlebig und fransfest, während die rutschfesten Handles auch bei intensiven Trainingseinheiten für einen kontrollierten und sicheren Griff sorgen. Ob zur Vorbereitung auf einen HYROX Youngstars Wettkampf, für Sled Pull Training oder als vielseitiges Trainingsgerät im funktionellen Training: Die CENTR x HYROX Youngstars Battle Rope verbindet Belastbarkeit, Kontrolle und messbare Progression.

Der Einstieg in die HYROX Welt Die CENTR x HYROX Youngstars Wall Balls wurden speziell für die nächste Generation von HYROX Athlet:innen entwickelt. Sie orientieren sich am offiziellen Wettkampfformat und ermöglichen Kindern und Jugendlichen ein strukturiertes, altersgerechtes Training – mit Fokus auf Technik, Koordination und Belastbarkeit. Ob im Training oder zur Vorbereitung auf ein HYROX Youngstars Race: Die Wall Balls bieten ideale Voraussetzungen für funktionelle Übungen wie Würfe, Squats und Ganzkörperbewegungen. Durch die abgestuften Gewichtsklassen können Trainingsreize individuell angepasst und progressiv gesteigert werden. Die robuste, doppelt vernähte PVC-Oberfläche sorgt für eine lange Lebensdauer und hält auch intensiven Belastungen stand. Gleichzeitig bietet die griffige, rutschfeste Oberfläche ein sicheres Handling bei jeder Wiederholung. Die gleichmäßige Gewichtsverteilung unterstützt eine stabile Flugbahn und ein kontrolliertes Bewegungsgefühl. Die CENTR x HYROX Youngstars Wall Balls sind damit die ideale Grundlage für ein strukturiertes, sicheres und motivierendes Training – und der perfekte Einstieg in die Welt von HYROX.

Vielseitiges Krafttraining für die nächste HYROX Generation Die CENTR x HYROX Youngstars Octo-Kettlebell wurde speziell für das funktionelle Training und die Wettkampfvorbereitung im HYROX Youngstars Format entwickelt. Sie eignen sich ideal für Farmer’s Carries, Kraftübungen und vielseitige Ganzkörperbewegungen, die Stabilität, Koordination und Belastbarkeit fördern. Das innovative achteckige Design sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und eröffnet vielseitige Trainingsmöglichkeiten – sowohl im Techniktraining als auch bei intensiven Functional Workouts. Gleichzeitig unterstützt die Form ein kontrolliertes Handling bei dynamischen Bewegungen und Trageübungen. Der robuste Gusseisenkern in Kombination mit der strapazierfähigen CPU-Beschichtung sorgt für hohe Langlebigkeit und minimale Rückfederung im Training. Der hartverchromte Stahlgriff bietet dabei einen sicheren und komfortablen Halt – auch bei längeren Trainingseinheiten oder anspruchsvollen Wettkampfsimulationen. Mit verschiedenen Gewichtsstufen bietet die CENTR x HYROX Youngstars Octo-Kettlebell eine ideale Grundlage für altersgerechtes, progressives Training und bereiten junge Athlet:innen gezielt auf die Anforderungen von HYROX vor.

Präzises Handling für HYROX-Training Der CENTR x HYROX Youngstars Power Sled Curved Handle wurde entwickelt, um jungen Athlet eine präzise und wettkampforientierte Griffposition beim Sled Training zu ermöglichen. Die ergonomisch geformte Griffstange mit strukturierter Oberfläche und integrierten Handpositionsmarkierungen unterstützt einen konstanten Griff und eine effiziente Kraftübertragung bei jeder Wiederholung. Die optimierte Griffposition hilft dabei, Technik, Körperhaltung und Bewegungsablauf gezielt zu verbessern – ideal für Sled Push und Sled Pull Training im Rahmen der HYROX Youngstars Vorbereitung. Die robuste Stahlkonstruktion ist für intensive Trainingseinheiten ausgelegt und bietet zuverlässige Performance bei funktionellen Workouts. Als Zubehör für den CENTR x HYROX Competition Power Sled ermöglicht der Curved Handle eine noch präzisere und kontrolliertere Trainingserfahrung.

Sicher greifen und Sled Pulls kontrolliert trainieren Das CENTR x HYROX Youngstars Pull Rope with Loop wurde speziell auf die Bedürfnisse junger Athleten abgestimmt. Die integrierte Handschlaufe erleichtert das Greifen und unterstützt insbesondere kleinere Hände dabei, das Seil bei Sled Pulls sicher und kontrolliert zu führen. Mit einer Länge von 165 Zentimetern ist das Pull Rope kompakt, handlich und gezielt für kraftvolle Zugbewegungen konzipiert. Es hilft dabei, die richtige Technik zu erlernen, die Zugkraft zu verbessern und Bewegungsabläufe unter realistischen Trainingsbedingungen zu festigen. Die Kombination aus rutschfestem Griffbereich und stabiler Schlaufe bietet zuverlässigen Halt, auch wenn die Belastung steigt. Das eng geflochtene Dacron® Polyester ist besonders strapazierfähig, fransfest und für regelmäßige intensive Trainingseinheiten ausgelegt. Damit ist das CENTR x HYROX Youngstars Pull Rope with Loop ein langlebiges Trainingswerkzeug für eine sichere Wettkampfvorbereitung und ein strukturiertes Sled Pull Training im HYROX Youngstars Format.

Funktionelles HYROX Training für die nächste Generation Die CENTR x HYROX Youngstars Sandbags wurden speziell für junge Athlet:innen entwickelt, die sich gezielt auf die Anforderungen von HYROX Youngstars vorbereiten möchten. Sie eignen sich ideal für Sandbag Lunges, Carries und vielseitige Functional-Workouts, bei denen Kraft, Stabilität und Belastbarkeit trainiert werden. Die robuste Konstruktion aus strapazierfähigem Cordura® Nylon mit doppelt vernähten Nähten sorgt für hohe Langlebigkeit – auch bei intensiven Trainingseinheiten. Sieben außenliegende Nylon-Griffe ermöglichen unterschiedliche Griffpositionen und vielseitige Übungsvarianten für ein abwechslungsreiches und funktionelles Training. Das integrierte Innentaschen-System mit doppeltem Velcro®-Verschluss sorgt dafür, dass das Füllmaterial sicher im Sandbag bleibt und gleichzeitig vor Feuchtigkeit geschützt wird. Durch die verschiedenen Gewichtsstufen lässt sich die Trainingsintensität individuell an Alter, Leistungsniveau und Trainingsziel anpassen. Die CENTR x HYROX Youngstars Sandbags bieten damit die ideale Grundlage für strukturiertes HYROX Training und helfen jungen Athlet:innen dabei, Kraft, Koordination und Bewegungsqualität gezielt weiterzuentwickeln. Hinweis: Sandbags werden ungefüllt geliefert. Füllmaterial nicht im Lieferumfang enthalten.

Woher hat die Hex Bar ihren Namen? Die Hex Bar ist ein klassisches Tool im Krafttraining. Sie hat ihren Namen durch ihre besondere Form, welche an ein Hexagon erinnert. Die Hex Bar ist auch unter dem Namen „Trap Bar“ bekannt, weil viele klassische Bodybuilder mit ihr Shrugs ausgeführt haben, um den m. Trapezius besonders herauszustellen. Bei der Trap Bar steht man anders als bei der Olympiastange nicht hinter der Stange, sondern „in“ der Stage, da sie eine Aussparung hat. Diese Hex Bar hat die Maße 42 x 64cm (LxB) und besteht komplett aus Stahl. Damit ist die Stange sehr langlebig und äußerst robust. Sie hält dem Training auch bei hohen Gewichten Stand. Welche Übungen werden mit der Hex Bar trainiert? Mit einer Trap Bar, wie der hier vorgestellten Olympic Combo Hex Bar, können eine Reihe traditioneller Übungen aus dem Kraft- und Athletiktraining ausgeführt werden. An erster Stelle steht das Kreuzheben ( Deadlift). Immer mehr Trainierende weichen von der klassischen Olympiastange auf die Olympic Combo Hex Bar aus. Bei der Trap Bar ist die Übung in verschiedenen Varianten möglich. So können klassische Deadlifts, aber auch Romanian Deadlifts oder sogar Straight Leg Deadlifts ausgeführt werden. Alle Varianten haben ihre Berechtigung. Das klassische Kreuzheben ist eine der wichtigsten Übungen im Trainingsprozess. Häufig wird das Kreuzheben an der Trap Bar auch „ Hex Bar Kniebeugen“ genannt, denn der Bewegungsablauf erinnert auch stark an die Kniebeuge. Kreuzheben steigert die Kraft im ganzen Körper. Speziell in den Beinen, dem Rumpf und dem Rücken. Die eingangs angesprochenen Shrugs zählen zu einer traditionellen Übung aus dem Bodybuilding. Hier wird die Trap Bar angehoben und dann mit gestreckten Armen und nur aus dem Nacken nach oben gezogen. Für die Hypertrophie (Muskelaufbau) im Nacken eine bewährte Übung. Aus der gleichen Position kannst du aber auch den Farmers Walk üben. Dazu hältst du das Gewicht und gehst eine vorher definierte Strecke. Diese Übung kommt aus dem Bereich Strongmen und ist eine sehr funktionelle Übung für die allgemeine Kraft im Körper, sowie für das aufrechte Gehen. Neben dem klassischen Hex Bar Deadlift und Hex Bar Squat kannst du auch eine weitere Grundübung aus dem Krafttraining absolvieren: Hex Bar Schulterdrücken. Durch die geraden Griffe ist diese Variante für viele einfacher umzusetzen, weil die Handgelenke nicht so stark belastet werden. Und auch das vorgebeugte Rudern und auch das Wadenheben sind mit der Hex Bar problemlos möglich. Welche Vorteile bietet die Hex Bar gegenüber herkömmlichen Langhanteln? Hex Bar Übungen sind eine probate Alternative für viele klassische Kraftübungen. Durch die besondere Bauart der Stange hast du bei jeder Bewegung mehr Platz für deine Hüfte. Dadurch muss deine Hüftbeweglichkeit nicht so groß sein . Das ist einer der größten Hex Bar Vorteile. Viele Trainierende haben eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit (gerade Anfänger), welche oft durch zu viel Sitzen oder frühere Verletzungen entstanden ist. Neben funktionellem Mobility Training bietet sich das Training mit der Hex Bar an, um die gleichen Grundübungen für den größten Trainingseffekt ausführen zu können. Der Schwerpunkt ist beim Training mit der Olympic Combo Hex Bar auch nicht vor dem Körper, sondern körpermittig. Du stehst in der Stange und nicht hinter ihr. Auch das macht gerade das Techniktraining bedeutend einfacher. Viele Trainierende schwören bei Rückenschmerzen beim Kreuzheben/Kniebeugen auf die Olympic Combo Hex Bar. Sie erlaubt dir nämlich im Rücken viel aufrechter zu bleiben. Dadurch ist der Hebel auf den unteren Rücken nicht so groß und er wird weniger belastet. Langhantelstange vs. Olympic Combo Hex Bar Es gibt kein „Besser“ oder „Schlechter“ bei der Frage ob Olympiastange oder Olympic Combo Hex Bar. Vielmehr sind beide Varianten sinnvoll und sollten in einem ganzheitlichen und qualitativen Kraft-/Functional Training ausgeführt werden. Hex Bar Übungen stellen aber gerade dann eine sinnvolle Möglichkeit dar, wenn du an deiner Technik arbeiten willst und/oder eine eingeschränkte Beweglichkeit in der Hüfte oder Schmerzen im unteren Rücken hast.ProduktdetailsGesamtlänge der Stange: 142,3cm Länge der Gewichtsaufnahme: 24,4cm Höhe des Griffs vom Befestigungspunkt der Sechskantstange: 14,6cm Länge und Breite des Sechskantbereichs (Mitte): 140,2 x 59,8cm Abstand zwischen den Griffen: 60cm Max. Belastbarkeit: 227kg

Bei unseren Seminaren erleben wir es immer wieder. Irgendwo haben die Teilnehmer etwas über Powerlifting oder olympisches Gewichtheben gesehen. Voll motiviert wollen sie das auch sofort lernen. Sie fangen meist bei sich im Gym an mit Gewichtheben.  Der örtliche Trainer rät dann meist dazu erstmal die Gewichtheben Technik zu lernen, aber manche wollen davon nichts wissen und wollen vor allem immer größere Gewichte bewegen. Lift Technik? Nein Danke! Meist folgt dann früher oder später eine schwerere Verletzung oder viele kleinere Überlastungen. Der Grund ist einfach: Richtige Powerlifter oder olympische Gewichtheber arbeiten jahrelang an ihrer Lift Technik. Nur schrittweise erhöhen sie die Gewichte, denn sie wissen: Ohne richtige Technik geht es nicht. Um die richtige Technik perfekt erlernen zu können, gibt es einige Hilfsmittel. Eines davon sind die DC Blocks. Was sind DC Blocks? Diese Blöcke sind stapelbare Hilfen, um richtig Gewichtheben zu lernen. Mit ihnen kannst du an deiner Übungsausführung üben. Sie sind höhenverstellbar. Du musst einfach nur die Stufen dazustapeln oder wegnehmen. Schon hast du eine Möglichkeit, um die Gewichtheben Technik einfach und stufenweise zu erlernen. Wie helfen DC Blocks beim Gewichtheben? Bei einigen grundlegenden Übungen mit der Olympiastange geht es mit den DC Blocks darum deinen Bewegungsspielraum zu begrenzen. Das ist dann wichtig, wenn die Übung nicht perfekt ausgeführt werden kann. Vor allem beim Kreuzheben haben viele Trainierende oft das Problem von mangelnder Beweglichkeit in der Hüfte, den Sprunggelenken oder der Brustwirbelsäule. Das führt dann zu einem runden Rücken, welcher wiederum die Belastung auf die sensible Lendenwirbelsäule erhöht. So entstehen im Verlauf des Trainings Verletzungen. Begrenzt du aber deine ROM (Range of Motion), kannst du gezielt die Phase der Bewegung trainieren, in der du noch Schwächen aufweist. So bringst du dem Körper bei genau hier die Stabilität im Rücken zu gewährleisten und arbeitest aktiv an deiner Beweglichkeit in den unbeweglichen Strukturen. Hebemechanik beim Gewichtheben Auch die Hebemechanik als Ganzes kannst du gut mit DC Blocks trainieren. Der Weg der Stange bei einer Übung ist von entscheidender Bedeutung, um den Lastarm optimal zu gestalten. Führst du die Stange zum Beispiel nur ein bisschen zu weit vom Körper entfernt, dann steigt die Belastung für die Lendenwirbelsäule wieder an. Technik Gewichtheben – so geht‘s Mit der Zeit kannst du dann die DC Blocks tiefer stapeln. Damit wird deine ROM immer größer. Achte darauf, dass du eine Bewegungsphase zunächst perfekt beherrschst, bevor du den nächsten Schritt machst. Wenn du Schritt für Schritt den Bewegungsspielraum vergrößerst, dann wirst du Gewichtheben richtig lernen können. Setze deinen Fokus zunächst immer auf die Lift Technik und dann erst auf die Steigerung der Gewichte. Welche Eigenschaften haben DC Blocks? Die DC Blocks sind stapelbar und haben folgende Maße:  48x39x5 (L/B/H)  Ein Block wiegt 4,7 kg. Die DC Blocks bestehen aus maschinell geformtem, recyceltem Kunststoff und haben eine hohe Haltbarkeit. Gerade die Widerstandsfähigkeit ist sehr wichtig, denn es wirken über die Jahre enorme Gewichte auf die Blöcke. Diese DC Blocks werden im Zweierpaar verkauft. Produktdetails:Maße: 48 x 39 x 5 cm (L/B/H) Gewicht: 4,7 kg Material: maschinell geformte, recycelte Kunststoffblöcke Die Blöcke werden paarweise verkauft (2er-Set)Lieferumfang:2 Stück

Der Drive Sled II sorgt für ultimative Workouteinheiten und ist der perfekte Trainingspartner im Sprint-, Kraft- und Schnellkrafttraining zur Steigerung von Kondition und Stärke. Der Schlitten kann sowohl durch anbringbare Griffe als auch durch ein robustes Zuggeschirr, das um den Oberkörper getragen wird, fortbewegt werden und ist sowohl für den Einsatz im Studio und in Hallen sowie in Outdoorbereichen auf dem Rasen eingesetzt werden. Er wird durch die Sprint- und Zugkraft des Trainierenden angetrieben und ermöglicht durch unterschiedlich ausgerichtete und leicht umpositionierbare Griff-Attachments diverse Übungsausführungen sowie eine gezielte Beanspruchung von Ober- und Unterkörper.  Die 4 flachen Stahlschienen ermöglichen ein gleichmäßiges Gleiten auf verschiedenen Oberflächen und schnelle Richtungswechsel während der Trainingseinheit. Auf der robusten Stahlkonstruktion sind außerdem zwei Scheibenaufnahmen angebracht, durch die der Schlitten individuell mit zusätzlichem Gewicht (ø 50 mm) beladen werden. Der Schlitten ist ein beliebtes Trainingstool im Functional und Personal Training und wird zudem oft in Trainingseinheiten im Teamsport eingesetzt, für die er ideale Bedingungen im Sprint- und Beschleunigungstraining liefert.  Im Lieferumfang enthalten: Drive Sled II (ohne Gewichte), vertikale Griffe lang und Zuggeschirr für den Oberkörper. Weitere, optional bestellbare Griff-Attachments: Standardgriffe extra - 2 vertikale Einzelgriffe, lang Einzelgriff tief - horizontal; Griffhöhe Dualgriff tief - mit 2 verschiedenen, horizontalen Griffhöhen (40/50 cm) Griffattachment m. Schulterstütze - gepolstert, mit zwei vertikalen Handgriffen Produktdetails: Material: massiver Stahl (Schlitten), Nylon (Geschirr) Maße: 117 x 51 x 92 cm (L/B/H), Hantelscheibenaufnahme Ø 5 cm Eigengewicht: 38,6 kg Farbe: Gelb

Der Elite Foam Roller ist ein optimales Tool zur effizienten Behandlung von Muskelschmerzen, Verspannungen und Triggerpunkten. Über eine gezielte Eigenmassage wird verhärtetes oder verspanntes Muskelgewebe gelockert, verklebte Faszien gelöst und so für die Wiederherstellung eines Rundum-Wohlbefindens gesorgt. Darüber hinaus eignet er sich perfekt zur Vorbereitung der Muskulatur auf ein intensives Training sowie zur Beschleunigung und Unterstützung bei der Regeneration nach dem Workout. Der Elite Foam Roller leistet dadurch einen wichtigen Beitrag zur Prävention von Sportverletzungen. Um individuellen Ansprüchen gerecht zu werden, ist er in verschiedenen Formen und Längen erhältlich. Die runden Varianten sind ideal bei Rückenschmerzen und durch muskuläre Dysbalancen bedingte Problematiken. Sie bewirken hier eine schnelle Linderung und eignen sich durch ihren wohltuenden Massageeffekt optimal zum Stressabbau und zur Entspannung. Die stabile Verarbeitung sowie ihre einzigartige Struktur gewährleisten ein angenehmens Abrollverhalten und eine einfache Anwendung. Die halbrunde Ausführung ist ein effizientes Tool zur Förderung von Gleichgewicht und Stabilisation und kann optimal in der Physiotherapie eingesetzt werden. Der Elite Foam Roller Medium ist für allem für Anfänger und schmerzempfindlichere Personen geeignet. Was sind Faszien? Unser gesamter Körper wird von sogenannten Faszien durchzogen. Dabei handelt es sich um elastisches Bindegewebe, das alle Einzelteile (Muskelfasern, Muskelstränge, Muskelgruppen,  Organe, Sehnen und Knochen) umgibt. Im allgemeinen haben Faszien die Aufgabe den umschlossenen Bereichen Stabilität und Form zu geben. Sie verhindern dadurch das Reiben der Muskeln untereinander und helfen gleichzeitig dabei, Kräfte von einem Muskel auf den anderen zu übertragen. Verklebte  Faszien gelten als einer der Hauptursachen für Rückenschmerzen. Durch die Unterforderung verfilzen sie und werden spröde. Daraus resultiert Schmerz und erhöhte Verletzungsgefahr. Was bringt das Faszientraining mit dem Elite Foam Roller? Der Elite Foam Roller ist ein optimales Faszien-Tool zur effizienten Behandlung  von Muskelschmerzen, Verspannungen und Triggerpunkten. Über eine gezielte Eigenmassage kannst du zahlreiche posiive Effekte erzielen: Anregung der Hydration (Der Großteil der Faszie besteht aus Wasser. Mithilfe unserer Elite Schaumstoffrolle kannst du die Hydration in der Faszie wieder anregen)Beschleunigung der Regeneration (Die in der Flüssigkeit gelösten Endprodukte des Stoffwechsels werden durch die Eigenmassage mit der Rolle aus dem Gewebe gedrück. Neue Flüssigkeit läuft nach und das Gewebe kann sich schneller erholen) Steigerung der Beweglichkeit (Durch die regelmäßige Anwendung der Schaumstoffrolle können Verhärtungen und Verklebungen im gesamten Fasziennetz gelöst werden. Sie werden nach und nach wieder elastisch und du merkst schnell, wie sich deine Beweglichkeit erheblich verbessert) SchmerzlinderungVerletzungsprävention (Durch die Anwendung der Foam Rolle wirst du beweglicher und Beweglichkeit beugt Verletzungen vor)Verbesserung der Blutzirkulation (Durch das entlangrollen der einzelnen Körperpartien wird deine Blutzirkulation verbessert. Das sauerstoffreiche Blut kann nun besser fließen und deine Muskeln und Organe wieder besser versorgen)Entspannung Produktdetails: Hier findet Ihr alle relevanten Produktdetails. Bei weiteren Fragen, steht Euch der Perform Better Kundenservice natürlich gerne zur Verfügung. Material: Polypropylen Durchmesser: 15 cm Farbe: Schwarz erhältlich in verschiedenen Varianten/Längen Wie wende ich den Elite Foam Rolller richtig an? Damit du dein Faszientraining professionell und vorallem richtig machst, lohnt es sich, zumindest Grundkenntnisse über die Physiologie einer Faszie und  über die myofaszialen Leitbahnen mit ihren Besonderheiten zu erwerben. Auch als Personal Trainer ist heutzutage ein fundiertes Wissen Rund um das Thema myofasziales Training unabdingbar. In unserem eintägigen Seminar zum Functional Myofascial Trainer Basic lernst du, wie du das Training mit der Therapierolle in dein Training oder in deine Alltag integrieren kannst.

Übungsrad für herausforderndes Bauchmuskeltraining Das Exercise Wheel ist ein stabiles Rad für fließende Bewegungen ohne Abrutschen. Der Bauchtrainer ist kompakt, leicht und einfach zu verstauen. Der komfortable Umgang mit dem Rad wird durch das Profil der Handgriffe weiter gestärkt. Produktdetails :Maße: 25 x 25 x 25 cm (L/B/H)

Produktinformationen: Feel Tape 5 cm x 5 m Navy Blau, Logo Pink, Einhorn, Schwarz, Logo SchwarzWas macht Feel Tape so besonders?Das MaterialFeel Tape besteht aus 97% hochwertiger Baumwolle und 3% Hightech-Synthetikfaser mit einer besonders end gewebten Struktur. Das macht das Kinesio Tape zum einen sehr flexibel und zum anderen sehr lange haltbar.Die ElastizitätFeel Tape besitzteine Dehnfähigkeit von bis zu 180% und zieht sich ohne Elastizitätsverlust wieder auf seine Ausgangslänge zurück. Damit verfügt unser Tape über die identischen Eigenschaften wie die menschliche Haut und kann so optimal auf die Muskulatur einwirken.Der KlebstoffWenn du ein Tape bis zu 7 Tagen trägst, solltest du sicher sein, dass der Kleber keine Haut oder Gesundheitsrisiken birgt. Feel Tape vesteht aus einem medizinischen, antiallergenen Acrylklebstoff, der auch in hochwertigen Pflastern verwendet wird. Er ist frei von Latex, Zink und Silikonen und klebt enorm gut.Zugelassenes MDR MedizinproduktFeel Premium Kinesio Tape ist ein nach der EU-Medizinprodukteverordnung (MDR) zugelassenes Produkt. Zusätzlich ist Feel Tape für alle wichtigen ISO Normen zu Kinesiotape zertifiziert: ISO 13485, ISO 14971, ISO 10993-5, ISO 10993-10Produktdetails: Farbe: Navy Blau, Logo Pink, EinhornMaße: 5 cm x 5 m (L/B)Material: Medizinischer antiallergischer Acrylklebstoff, 97% Baumwolle, 3% Hightech-Nylonfaser, 97% Baumwolle, Verpackung aus 100% recyceltem PapierZertifizierung: ISO 13485, ISO 14971, ISO 10993-5, ISO 10993-10 zertifiziert

Die First Place Fitnessmatten sind aus Spezialschaumstoff gefertigt und sorgen für ein angenehm weiches Gefühl und einen optimalen Komfort. Die zwei integrierten Ösen an den Mattenecken ermöglichen eine platzsparende und praktische Aufbewahrung an Wandhalterungen.