Infos sur le produit : Lot de bandes élastiques Let's Bands « Powerbands » pour femmes Entraîne-toi quand tu veux, où tu veux. LOVE YOUR BODY. SHAPE YOUR BODY.Le kit Lady a tout pour plaire : en plus de trois bandes élégantes en rose, violet et fuchsia, livrées avec une pochette de transport, tu reçois une affiche motivante avec un programme d’entraînement rapide et deux bracelets qui te rappellent de t’entraîner, pour compléter ce kit unique destiné aux femmes.Contenu :3 bandes de résistance MINI stylées1 affiche d’entraînement « Quickstart »2 bracelets pour te rappeler de t'entraîner 1 sac de transport pour un transport facile

La corde à sauter idéale pour un entraînement optimal Grâce à son poids très léger, cette corde te permet d’atteindre rapidement et facilement une vitesse élevée. Sa finition haut de gamme avec gaine en nylon garantit un contact silencieux avec le sol. Les poignées en plastique robustes aux extrémités de la corde assurent un confort de prise maximal. La longueur totale de la corde peut être raccourcie selon tes besoins. Également disponible dans une version plus résistante : Ultra Speed, avec un câble en acier inoxydable gainé et des poignées texturées pour une meilleure prise en main.

Lot de 4 mini-bandes de toutes les couleurs, avec affiche d'exercicesÉtirements, musculation, prévention : les Minibands sont des accessoires polyvalents et pratiques pour un entraînement efficace et intense de tout le corps. Ces bandes élastiques permettent une multitude de variantes d'entraînement, même dans les espaces les plus restreints, et sont idéales pour activer et travailler de manière ciblée les principales chaînes musculaires comme les cuisses et la ceinture scapulaire, ainsi que l'ensemble des muscles du tronc et de stabilisation. En plus, ils sont parfaits pour les échauffements dynamiques ou pendant les phases de récupération après des blessures au genou ou à l’épaule. Les 4 résistances différentes disponibles offrent un niveau de difficulté adapté à chaque niveau de forme physique et peuvent être utilisées seules ou combinées dans des exercices, par exemple pour les pas latéraux, les squats, les exercices de stabilisation des épaules, etc.Détails du produitLongueur : environ 20 cmdisponibles en 4 résistances différentesMatériau contenant du latexContenu de la livraison (lot)1 x mini-bande jaune (facile)1 x mini-bande verte (moyenne)1 x mini-bande bleue (forte)1 x mini-bande noire (très résistante)1 x affiche d'exercices (en allemand)

Haut du corps, bras, ventre, jambes, fessiers : avec les Superbands de Perform Better, ton entraînement n'a plus de limites. Ils conviennent aussi bien aux sollicitations intenses du sport de compétition qu'aux exercices d'étirement efficaces en kinésithérapie. Les différents niveaux de résistance t'offrent de nombreuses possibilités de combinaisons et te permettent d'augmenter progressivement l'intensité de ton entraînement. Selon tes envies, tu peux t'entraîner librement avec les Superbands ou les fixer à un point d'ancrage fixe pour varier les niveaux d'entraînement (stimulations).  Pourquoi s'entraîner avec des Superbands ? Le principe de base de l’entraînement avec les Superbands est simple : les bandes sont en caoutchouc et plus tu les étires, plus la résistance augmente. Les bandes reviennent simultanément vers leur point de départ. À chaque exercice, tes muscles doivent ainsi lutter à la fois de manière concentrique et excentrique contre la résistance générée. L'entraînement avec les Superbands augmente ainsi la puissance de mouvement tout en stimulant pleinement les muscles. Les avantages de l’entraînement avec les Superbands  Une variété d’exercices quasi illimitée Accessoire d'entraînement idéal pour un entraînement dynamique de tout le corps Augmentation exponentielle de la résistance Sollicitation excentrique accrue Convient à tous les niveaux d'entraînement Utilisation dans le domaine de la prévention Utilisation en rééducation après une blessure (par ex. entraînement proprioceptif) Peut servir d'accessoire complémentaire, par exemple pour les tractions ou les pompes Idéal pour les exercices d'étirement Convient aux exercices individuels et en binôme  Bon rapport qualité-prix Entraînement peu encombrant (en intérieur et en extérieur) Peut être combiné avec d'autres équipements (par exemple, pour générer une charge plus importante et un effet de levier supplémentaire en haltérophilie) Quelle résistance faut-il choisir pour quel exercice ? Le niveau de résistance à choisir pour la Superband dépend d’une part de ta condition physique et d’autre part des muscles que tu souhaites entraîner. Les modèles les plus fins sont particulièrement adaptés à des entraînements efficaces et variés en sprint, en musculation et en athlétisme. Ils permettent de réaliser des exercices intenses comme les fentes, les exercices de course, les shuffles, les développés épaules, les squats, l'entraînement en résistance adaptative, et bien plus encore. Orange - 6 kg, 0,6 cm  Noir - 11 kg, 1,25 cm Jaune - 15 kg, 2 cm Noir - 22 kg, 2,5 cm Violet - 25 kg, 2,8 cm Vert - 32,5 kg, 3,8 cm Les modèles plus résistants sont particulièrement adaptés pour t'aider à faire des tractions et des dips. Grâce à la charge réduite, même les débutants peuvent faire ces exercices sans problème. Les Superbands permettent aussi d'augmenter la charge et de créer un effet de levier supplémentaire lors de l'haltérophilie. Noir - 32,5 kg, 4,5 cm Bleu - 38 kg, 5 cm Noir - 45 kg, 6,5 cm Gris - 95 kg, 8 cm Noir - 120 kg, 10 cm Détails du produit Tu trouveras ici un petit aperçu des caractéristiques « techniques » des Superbandes. Si tu as encore des questions, n'hésite pas à contacter notre service client à tout moment. Épaisseur du matériau : 5 mm Longueur : 1,0 m Matériau : latex Différents modèles identifiés par un code couleur Exercices avec les Superbands Pour que tu saches tout ce qu'on peut faire avec les Superbands, on t'a préparé ici quelques exercices classiques.  Pompes Commence par te mettre en position de pompes sur les avant-bras et place le Superband sur le haut de ton dos Enroule les deux extrémités de la bande autour de tes pouces  Place maintenant tes mains au sol dans la position de départ des pompes Contracte bien tes fessiers et tes abdominaux, puis pousse vers le haut jusqu’à ce que tes bras soient tendus  Squats combinés à des développés cou Place tes deux pieds sur le Superband, légèrement plus écartés que la largeur des épaules  saisis l'autre extrémité de la bande avec tes deux mains fléchis les genoux, bascule tes fesses vers l'arrière et vers le bas, puis tends tes bras vers le haut avec la Superband Marche latérale  Tends ton Superband au-dessus de la cheville (ou au-dessus du genou) Écarte tes pieds un peu plus que la largeur des épaules pour créer de la tension Déplace maintenant ton poids vers la gauche et fais un grand pas vers la droite Répète ce mouvement (10 pas vers la gauche – 10 pas vers la droite) Veille à ce que ton Superband reste toujours tendu Aviron Mets-toi en appui sur les mains et appuie fermement le Superband contre le sol avec ta main gauche (ou tiens-le bien) Saisis l'extrémité supérieure de la bande avec ta main droite  Contracte fortement tes fessiers et tes abdominaux  Amène ensuite ton coude droit près de ton torse tout en tirant ton omoplate droite vers l'arrière et vers le bas  Répète l'exercice de l'autre côté 

Le Lebert Equalizer est un appareil simple, pratique et polyvalent pour t'entraîner tout le corpsAux États-Unis, les coachs personnels ne jurent que par le Lebert Equalizer – et pour cause ! Il s'agit d'un appareil d'entraînement portable et simple qui permet de faire travailler tout le corps. Muscles des bras, du dos, de la poitrine et des jambes : l'entraînement avec le Lebert Equalizer n'a pas de limites. C'est ton propre poids qui sert de résistance. Tu détermines toi-même l'intensité de ta séance, par exemple en modifiant la position de tes jambes pendant l'exercice. Le Lebert Equalizer te sera livré comme sur la photo (par paire). Détails du produit : Dimensions : 70 x 60 cm (H/L) Poids : 3,6 kg Supporte jusqu’à 180 kg Couleurs : jaune/rose/vert

Le Lebert Equalizer XL est un appareil simple, pratique et polyvalent pour un entraînement complet du corps. Aux États-Unis, les coachs personnels ne jurent que par le Lebert Equalizer XL – et pour cause ! Le Lebert Equalizer XL est un appareil d'entraînement portable et simple qui permet de faire travailler tout le corps. Il renforce les muscles des bras, du dos, de la poitrine et des jambes – c'est ton poids qui sert de résistance. C'est toi qui décides de l'intensité de ton entraînement, par exemple en changeant la position de tes jambes pendant les exercices. Que ce soit en groupe ou tout seul, les personnes de tous âges peuvent améliorer leur condition physique avec le Lebert Equalizer XL. Avec une hauteur de cadre de 80 cm et une largeur de 64 cm, il prend très peu de place et, grâce à sa structure robuste, il supporte une charge allant jusqu’à 182 kg. La version XL est idéale pour les sportifs mesurant au moins 1,85 m.