Coregeous® Ball Grau

Yoga-Faszientraining - Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß  Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben. Über den Autor Katharina Brinkmann arbeitet als Sporttherapeutin und Personal Trainerin. Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga und Faszientraining. Darüber hinaus ist sie Dozentin für den Deutschen Gymnastikbund e.V. (DGymB) und bietet dort Fortbildungen in den Bereichen Faszienfitness und Yoga an.

Das Tube mit dem stärksten WiderstandDas powerband TUBE in blau, bietet Dir den stärksten Widerstand der Let's Bands Tube-Reihe und eignet sich ideal für Fortgeschrittene bis hin zu Profis. Egal ob Du Kraft- oder Stabilisation trainieren willst - Mit diesem Tube kannst Du Dich herausfordern.Die ergnomischen Anti-Rutsch Griffe garantieren Dir ein sicheres und effektives Training wann und wo Du willst. Die Schaumgummi-Ummantelung sorgt für hohen Trainingskomfort.Mit dem powerbands Tube werden alle großen Muskelgruppen in verschiedensten Körperbereichen von Schulter und Rücken bis hin zu Armen, Po oder Bein erreicht und gezielt beansprucht, wodurch sich die Tubes perfekt im Studio oder beim Training zu Hause einsetzen lassen.Deine Vorteile durch das Training mit den Tubes:Ideal zur Kräftigung und Straffung des ganzen KörperFür den professionellen Einsatz und jedes Trainingslevel geeignetFür dynamisches Widerstandstraining / KrafttrainingVerbesserst die Rumpfstabilität und KoordinationStabilisierung und Kräftigung des RückensProduktdetails:Farbe: BlauWiderstand: StarkLänge: 120 cm