Tina Nguyen
Tina ist eine der ersten hoch qualifizierten und zertifizierten Neuroathletik Trainerinnen in Deutschland.
Nach Beendigung der aktiven Volleyballkarriere widmete sie sich 2011/2012 erstmals nationalen und internationalen CrossFit-Wettkämpfen. Nach den Wettkämpfen in Kanada und Europa konzentrierte sie sich fortan aufs Gewichtheben. Während dieser Zeit lernte sie Lars Lienhard kennen, der sie inspirierte und ihr seither als Mentor zur Seite steht.
Die Trainingserfahrungen, die sie mit Lars machen durfte, bewirkten, dass sie ihr bisheriges Trainingswissen zunehmend hinterfragte und so immer neue Einsichten gewann, z. B. bezüglich Effektivität von CrossFit und anderen konventionellen Kraft- und Ausdauermethoden oder bezüglich offensichtlicher Lücken in der Mainstreamfitness. Daraus ergab sich schließlich ein starkes persönliches Bedürfnis, mehr über die neurologischen Auswirkungen und Hintergründe sportlicher Leistung zu erfahren.
Tina absolvierte in der Folge das vollumfängliche Z-Health-Programm (Functional applied neurology for sports and exercise) und ist damit heute eine der wenigen Coaches in Europa, die die gesamte Ausbildung in der Tasche haben. Nebst «normaler» Gruppen trainiert sie in ihrem Gym in Köln auch viele verschiedene Leute im Privatunterricht (von Spitzensportlern bis zu Kunden mit massiven Einschränkungen), was ihr ermöglicht, die neurozentrischen Konzepte und Grundsätze an einer heterogenen Gruppe von Leuten anzuwenden und deren Wirksamkeit umgehend zu überprüfen.
Produkte von und mit Tina Nguyen
Die besten WODs -kurz-effektiv-intensiv Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® hervorgegangen, an dem sich die Übungen in diesem neuen Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe orientieren. Mit WOD ist ein Workout of the Day gemeint. Mit so viel versprechenden Namen wie Monster, From Zero to Hero, Dynamite oder Muscle Madness, die Heizmann eigens für seine CrossFit-Box kreiert hat und exklusiv in diesem Buch vorstellt, findet jeder Trainierende nicht nur seine absolute Herausforderung, er wird regelrecht auf die Probe gestellt, denn CrossFit® gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Bei den vorgestellten Workouts kommen aber auch Einsteiger auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantelstange trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den besten WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue, bisher unbekannte Trainingsreize setzen. Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis. Über den Autor Benjamin Heizmann ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Movement- und Mobility-Coach und zertifizierter CrossFit-Trainer. Er gründete 2015 sein eigenes Mobility-Konzept RESET - Das 28-Tage-Mobility-Programm. Des Weiteren ist er internationaler Referent zu den Themen Leistungssteigerung und Verletzungsprävention und gibt sein umfassendes Wissen auf Tagungen und Conventions sowie in Workshops weiter.