Frank Thömmes
Frank Thömmes ist seit vielen Jahren in der internationalen Fitness- und Gesundheitssportbranche aktiv. Als Experte im Bereich Functional Training ist er weltweit als Referent und Fortbildungsleiter gefragt.
Als Gründer und Geschäftsführer von fit projects überträgt er seine Erfahrung und sein Wissen zu funktionellen, modernen Bewegungstrends auch auf den Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung, in dem er seit mehr als 10 Jahren tätig ist. Als Geschäftsführer von fit projects bewegt er mit seinem Team deutschlandweit zahlreiche Firmen und Behörden und setzt dabei neue Trends, wenn es um moderne und innovative Bewegungskonzepte für Unternehmen geht.
Der Diplom-Sportlehrer und DFB-Fußballlehrer Frank Thömmes ist seit Jahren als erfolgreicher Autor gefragt. Er hat bereits mehrere Publikationen und Fachbücher in verschiedenen Bereichen verfasst. Seine Bücher behandeln Themen wie Fußballtraining vom Kindes- bis hin zum Erwachsenenalter, rückengerechtes Training sowie Sensomotorik. Die Werke sind durch eine fachlich einwandfreie Ausarbeitung und wissenschaftliche Fundierung gekennzeichnet. Somit sind sie für alle Sportinteressierte und die es noch werden wollen zu empfehlen.
Produkte von und mit Frank Thömmes
Pain relief, flexibility and relaxation through self-training with rollers and balls Fascia training is attracting increasing attention in the commercial fitness and wellness sector. However, particularly when it comes to self-training and therapeutic applications for individual health conditions, a sound understanding of how this form of muscular self-release works is essential, alongside specific practical guidance. This book explains the theoretical background to self-myofascial release using balls and rollers of various sizes and firmness, and their significance for realistic goals that can be aimed for and achieved through rolling. Furthermore, it provides a wealth of practical information on applications for various problem areas, such as back pain with restricted mobility and/or muscular tension, where rollers and balls of different sizes can be used in a targeted manner. The book is rounded off with a critical analysis and an outlook on this fascinating subject. Product details 1st edition, 144 pagesFormat: 16.5 × 24.2 cm
The structure and quality of the muscular connective tissue – known as myofascia – play a key role in ageing healthily whilst retaining a youthful vigour. In “Fascial Fitness”, this cutting-edge training programme specifically tailored to the muscular connective tissue, we show you how to build your “Tiger Body” and the powerful, elastic whole-body tension that goes with it, regain your youthful, light vigour, and permanently activate your body’s own ‘bodysuit’ – that is, a firm body contour. Cat-like body awareness and healthy, balanced tension included. DVD contents: Introduction Warm-up Programme for beginners Programme for advanced participants Bonus tracks: Swing dumbbell / BlackRoll Interview with Dr Robert Schleip, BSc (Biology)