Blocs DC (2 pièces = 1 paire)

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DC Blocks - Blocs DC pour l'haltérophilie

Grande résistance
Empilables
Contenu de la livraison : 2 pièces

159,95 €

Contenu : 1 Pièce

Disponible, délai de livraison : 1 - 3 Jours

Réf. produit : A03624

EAN : 0862952000411

Poids: 12 kg

On le voit tout le temps lors de nos stages. Les participants ont vu quelque part un truc sur le powerlifting ou l'haltérophilie olympique. Super motivés, ils veulent tout de suite s'y mettre. En général, ils commencent à faire de l'haltérophilie dans leur salle de sport.

L’entraîneur du coin leur conseille alors généralement d’apprendre d’abord la technique d’haltérophilie, mais certains n’en ont que faire et veulent surtout soulever des poids de plus en plus lourds.

La technique d’haltérophilie ? Non merci !

La plupart du temps, ça finit tôt ou tard par une blessure grave ou plein de petites surcharges. La raison est simple :

les vrais powerlifters ou haltérophiles olympiques travaillent leur technique de levée pendant des années. Ils n’augmentent les poids que progressivement, car ils savent bien qu’on n’y arrive pas sans une bonne technique. Pour maîtriser parfaitement la bonne technique, il existe quelques accessoires. Les DC Blocks en font partie.

C’est quoi, les DC Blocks ?

Ces blocs sont des accessoires empilables qui t’aident à apprendre correctement l’haltérophilie. Grâce à eux, tu peux t’entraîner à bien exécuter les mouvements.

Ils sont réglables en hauteur. Il te suffit d’empiler ou de retirer des blocs. Et voilà, tu as déjà un moyen d’apprendre la technique d’haltérophilie facilement et progressivement.

Comment les DC Blocks t'aident-ils en haltérophilie ?

Pour certains exercices de base avec la barre olympique, les DC Blocks servent à limiter ton amplitude de mouvement.

C’est important quand l’exercice ne peut pas être exécuté à la perfection.

Surtout lors du soulevé de terre, de nombreux sportifs sont souvent confrontés à un manque de souplesse au niveau des hanches, des chevilles ou de la colonne thoracique. Ça entraîne alors un dos voûté, ce qui augmente la pression sur la colonne lombaire, déjà sensible.

C’est ainsi que des blessures surviennent au fil de l’entraînement.

Mais si tu limites ton amplitude de mouvement (ROM), tu peux t'entraîner de manière ciblée sur la phase du mouvement où tu as encore des faiblesses.

Tu apprends ainsi à ton corps à assurer la stabilité du dos précisément à cet endroit et tu travailles activement ta souplesse au niveau des structures raides.

Mécanique de levage en haltérophilie

Tu peux aussi très bien travailler la mécanique de levage dans son ensemble avec les DC Blocks.

La trajectoire de la barre lors d’un exercice est cruciale pour optimiser le bras de charge. Si, par exemple, tu tiens la barre un tout petit peu trop loin de ton corps, la charge sur la colonne lombaire augmente à nouveau.

Technique d'haltérophilie – comment ça marche

Avec le temps, tu pourras empiler les DC Blocks plus bas.

Ton amplitude de mouvement (ROM) s’agrandit ainsi progressivement. Assure-toi de maîtriser parfaitement une phase de mouvement avant de passer à la suivante.

En augmentant progressivement ton amplitude de mouvement, tu pourras apprendre correctement l’haltérophilie. Concentre-toi d’abord toujours sur la technique de levée, puis seulement sur l’augmentation des poids.

Quelles sont les caractéristiques des DC Blocks ?

Les DC Blocks sont empilables et ont les dimensions suivantes : 48 x 39 x 5 (L/l/H)

Un bloc pèse 4,7 kg.

Les DC Blocks sont fabriqués en plastique recyclé moulé à la machine et sont très résistants.

Cette résistance est particulièrement importante, car les blocs sont soumis à des charges énormes au fil des années.

Ces DC Blocks sont vendus par lot de deux.

Détails du produit :

Dimensions : 48 x 39 x 5 cm (L/l/H)
Poids : 4,7 kg
Matériau : blocs en plastique recyclé moulés à la machine
Les blocs sont vendus par paire (lot de 2)

Contenu de la livraison :

2 pièces

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