En forme sans matériel - Le défi des 90 jours pour les hommes (livre)

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Se mettre en forme sans matériel pour les hommes

La formule de remise en forme la plus efficace et la plus réussie de tous les temps
Un programme accompagné d'un plan nutritionnel adapté
Entraînement avec le poids de ton corps
Atteins tes objectifs en un rien de temps
Remarque : disponible uniquement en allemand

19,99 €

Contenu : 1 Pièce

Disponible, délai de livraison : 1 - 3 Jours

Réf. produit : A00853

EAN : 9783868835137

Poids: 0.46 kg

Le défi des 90 jours pour les hommes

Se mettre en forme sans matériel, c'est la formule de fitness la plus efficace et la plus populaire de notre époque. Des millions de personnes dans le monde s'entraînent selon le concept éprouvé de Mark Lauren : sans matériel, n'importe où, en utilisant uniquement le poids de ton corps comme résistance. Ce nouveau programme intensif est encore plus simple à mettre en œuvre et a été spécialement conçu pour te permettre de donner le meilleur de toi-même en trois mois.

Pas besoin de composer toi-même des exercices ou des plans d’entraînement, car le Défi des 90 jours te dit jour après jour exactement quoi faire et comment t’entraîner. Il comprend également un programme alimentaire parfaitement adapté au programme ainsi que des conseils de mode de vie prodigués par Mark Lauren, gourou du fitness et auteur à succès. Maintenant, il ne te reste plus qu’à persévérer ! En 90 jours, tu seras étonné de voir les formidables changements que l’entraînement au poids du corps et une alimentation équilibrée peuvent apporter en si peu de temps.

À propos de l’auteur

Mark Lauren est instructeur sportif certifié auprès de l’armée américaine et, à ce titre, il a préparé plus de 700 soldats d’élite à leurs missions dans les forces spéciales. Il est constamment en déplacement et vit partout où on a besoin de lui en tant qu’entraîneur et formateur. À ses heures perdues, il s’entraîne au triathlon et au muay thaï. En boxe thaï, il combat au niveau pro. Son livre « Fit ohne Geräte » (En forme sans matériel) fait partie des livres de fitness allemands les plus vendus en 2011.

Extrait du livre

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12,00 €

En forme sans matériel - Le défi des 90 jours pour les hommes (livre)

Description

Le défi des 90 jours pour les hommes