BeschreibungEin solider, hochdrucklaminierter Slideboard-Boden mit Sperrholzkern, der für den Transport und die einfache Lagerung zusammengeklappt werden kann.MerkmaleHergestellt aus russischen Birken-Hartholz mit einer glatten Polyurethan-Oberfläche für schnelle Action.Abgewinkelte, hölzerne Abbremsrampen bieten Kontakte für den Benutzer, um die Richtung zu ändern.Eine verstärkte, rutschfeste Unterseite sorgt dafür, dass das Slideboard an seinem Platz bleibt.Zur Lagerung und zum Transport in der Hälfte zusammenklappbar.Zwei Nylon-Tragegurte sind für den einfachen Transport angebracht.Inklusive Anleitung und einem Paar strapazierfähiger Slideboard-Boots.
Product information: BlazePod Bundle Trainer (Set)The ideal solution for coaches, therapists and personal trainersThe BlazePods are a versatile training tool that can be used to improve your performance in a wide range of areas. The configurable lighting up of the pods challenges central neuromotor processes and thus trains quick tactical changes and reaction skills in a playful way. The BlazePod app enables the pods to be configured and numerous training programs to be carried out. With the right settings, a targeted and effective training program can be created. The Blazepods' intelligent sensor system offers highly accurate recording of the performance achieved and therefore valuable feedback when evaluating and adapting the training. Product features Blazepods: Powerful LEDs with up to 8 color options Durability: Water-resistant (IP65), UV-protected Compact and lightweight design Up to 8h operating time with one battery charge Intelligent charging process through stacking Bluetooth communication with a range of up to 40 metersThe Functional Adapter Kit and Cone Adapter Kit give you the opportunity to make your training with the Blue Pods more creative. The suction cups and straps offer numerous mounting options in pretty much any training environment and allow you to create a wide variety of training scenarios. The field of application of the blue pods can be extended, especially in ball or competitive sports, with the cone adapter. Scope of delivery:6 pods1 pc. charging station1 pc. USB charging cable (can be used with standard mains plugs with USB connection for 110V and 220V)1 pc. BlazePod Case12 pcs. Functional Adapter6 pcs. Cone/Cone Adapter6 suction cups6 pcs. strapsLearn more about the differences between the BlazePod GO and Pro version.Compare versions*BlazePod App Information: Access to the GO App version is free. PRO access costs €9.99 per month or €99.99 per year for the first year. From the second year, the price for PRO access is €14.99 per month or €149.99 per year.
Product information: BlazePod Bundle Starter (Set)The ideal solution for coaches, therapists and personal trainersThe BlazePods are a versatile training tool that can be used to improve your performance in a wide range of areas. The configurable lighting up of the pods challenges central neuromotor processes and thus trains quick tactical changes and reaction skills in a playful way. The BlazePod app enables the pods to be configured and numerous training programs to be carried out. With the right settings, a targeted and effective training program can be created. The Blazepods' intelligent sensor system offers highly accurate recording of performance and therefore valuable feedback when evaluating and adapting training. Product features Blazepods: Powerful LEDs with up to 8 color options Durability: Water-resistant (IP65), UV-protected Compact and lightweight design Up to 8h operating time with one battery charge Intelligent charging process through stacking Bluetooth communication with a range of up to 40 metersThe Functional Adapter Kit and Cone Adapter Kit give you the opportunity to make your training with the Blue Pods more creative. The suction cups and straps offer numerous mounting options in pretty much any training environment and allow you to create a wide variety of training scenarios. The field of application of the blue pods can be extended, especially in ball or competitive sports, with the cone adapter. Scope of delivery:4 pods1 pc. charging station1 pc. USB charging cable (can be used with standard mains plugs with USB connection for 110V and 220V)1 pc. BlazePod Case8 pcs. Functional Adapter4 pcs. Cone/Cone Adapter4 suction cups4 pcs. strapsLearn more about the differences between the BlazePod GO and Pro version.Compare versions*BlazePod App Information: Access to the GO App version is free. PRO access costs €9.99 per month or €99.99 per year for the first year. From the second year, the price for PRO access is €14.99 per month or €149.99 per year.
Product information: BlazePod Trainer KitGet the BlazePod Trainer Kit for effective light reflex trainingPowerful LEDs for versatile trainingThe BlazePods in the BlazePod Trainer Kit feature powerful LEDs with up to 8 color options. This allows you to create a versatile and motivating flash reflex training session that will get your clients performing at their best.Durable and weatherproof for any environmentThe reflex training lights are water-resistant (IP65) and UV-protected, which makes them extremely durable. Whether indoors or outdoors, in the sun or rain - the BlazePods can withstand any environment.Compact and lightweight for maximum flexibilityThe compact and lightweight design of the BlazePods allows for easy handling and maximum flexibility during reaction training or cognitive training. You can easily place the pods around the room and create customized exercises and challenges for your clients.Long operating time and easy chargingThe BlazePods offer an impressive 8 hours of operating time on a single charge. Smart stacking charging means you can charge the pods quickly and easily so they're always ready to go.Bluetooth communication for convenient controlThe BlazePods enable Bluetooth communication with a range of up to 40 meters. This allows you to conveniently control and adjust the pods to adapt the workout to your needs.Comprehensive scope of delivery for an immediate startThe BlazePod Trainer Kit comes with 6 pods, the charging station (Podbase), a USB charging cable and the practical BlazePod Case for safe storage and transportation of the pods. So you can start your BlazePod training straight away.BlazePod app - training programs for optimal resultsUse the BlazePod app to benefit from a variety of training programs. Achieve maximum results and boost your clients' performance. Learn more about the differences between the BlazePod GO and Pro version.Compare versions Get the BlazePod App*: iOS Android Product details:Powerful LEDs with up to 8 color optionsWater-resistant (IP65), UV-protected Compact and lightweight designUp to 8h operating time with one battery chargeIntelligent charging process through stackingBluetooth communication with a range of up to 40 metersScope of delivery: 6 pods, 1 pc. Charging station (PodBase), 1 pc. USB charging cable (can be used with standard mains plugs with USB connection for 110V and 220V), 1 pc. BlazePod Case To the manual *BlazePod App Information: Access to the GO App version is free. PRO access costs €9.99 per month or €99.99 per year for the first year. From the second year, the price for PRO access is €14.99 per month or €149.99 per year
Der Drive Sled II sorgt für ultimative Workouteinheiten und ist der perfekte Trainingspartner im Sprint-, Kraft- und Schnellkrafttraining zur Steigerung von Kondition und Stärke. Der Schlitten kann sowohl durch anbringbare Griffe als auch durch ein robustes Zuggeschirr, das um den Oberkörper getragen wird, fortbewegt werden und ist sowohl für den Einsatz im Studio und in Hallen sowie in Outdoorbereichen auf dem Rasen eingesetzt werden. Er wird durch die Sprint- und Zugkraft des Trainierenden angetrieben und ermöglicht durch unterschiedlich ausgerichtete und leicht umpositionierbare Griff-Attachments diverse Übungsausführungen sowie eine gezielte Beanspruchung von Ober- und Unterkörper. Die 4 flachen Stahlschienen ermöglichen ein gleichmäßiges Gleiten auf verschiedenen Oberflächen und schnelle Richtungswechsel während der Trainingseinheit. Auf der robusten Stahlkonstruktion sind außerdem zwei Scheibenaufnahmen angebracht, durch die der Schlitten individuell mit zusätzlichem Gewicht (ø 50 mm) beladen werden. Der Schlitten ist ein beliebtes Trainingstool im Functional und Personal Training und wird zudem oft in Trainingseinheiten im Teamsport eingesetzt, für die er ideale Bedingungen im Sprint- und Beschleunigungstraining liefert. Im Lieferumfang enthalten: Drive Sled II (ohne Gewichte), vertikale Griffe lang und Zuggeschirr für den Oberkörper. Weitere, optional bestellbare Griff-Attachments: Standardgriffe extra - 2 vertikale Einzelgriffe, langDualgriff tief - mit 2 verschiedenen, horizontalen Griffhöhen (40/50 cm) Griffattachment m. Schulterstütze - gepolstert, mit zwei vertikalen Handgriffen Vertikale Griffstangen sorgen für eine extra breite Übungsvielfalt & gezielte Beanspruchung von Ober-/Unterkörper; Tiefe Griffe erweitern die Workout-Optionen nochmal zusätzlich und beanspruchen insbesondere die Po- und Beinmuskulatur. Produktdetails :Material: massiver Stahl (Schlitten), Nylon (Geschirr) Maße: 117 x 51 x 92 cm (L/B/H), Hantelscheibenaufnahme Ø 5 cm Eigengewicht: 38,6 kg Farbe: Gelb
Product information: PB Speed Drive Sled weight sledExperience intensive training sessions and maximum resultsThe PB Speed Drive Sled provides ultimate workout sessions and is the perfect training partner for sprint, strength and speed training to take your fitness and strength to the next level.The sled can be moved both by our attachable PB Speed Drive Sled weight sled single handles and by our robust PB Speed Drive Sled weight sled pull strap, which is worn around the upper body. It is suitable for use in the gym and indoors as well as outdoors on the grass. The movement is generated by the sprinting and pulling force of the user and, thanks to the grip attachments, enables a wide range of exercise variations as well as a targeted workout of the upper and lower body. The smooth steel rails ensure smooth gliding on different surfaces and enable quick changes of direction.The easily removable handles make it easy to change direction by simply placing the bars on the opposite side. Additional handles are available as accessories, so you can avoid constantly changing the handles. To intensify your training, you can load the sled with additional weights. The large hook on the sled also allows you to attach a training rope, which is available separately. This allows you to expand your training and create new training stimuli.The sled is a popular training tool for functional and personal training and is also often used in team sports training sessions. It offers ideal conditions for sprint and acceleration training.Product details:Material: SteelColor: Black powder-coatedDimensions: 108 cm x 71 cm 102 cm (H/W/L)Handle length: 1 mWeight plate holder: 50 mmWeight: 40 kgMaximum load capacity: 300 kgScope of delivery: PB Speed Drive Sled weight sled, two single handle grips (one pair)To the manual Note: Weight plates not included in the scope of delivery
Product information: BlazePod Starter KitGet the BlazePod Starter Kit for effective light reflex trainingPowerful LEDs for versatile trainingThe BlazePods of the BlazePod Starter Kit have powerful LEDs with up to 8 color options. This allows you to create a versatile and motivating flash reflex training session that will get your clients performing at their best.Durable and weatherproof for any environmentThe reflex training lights are water-resistant (IP65) and UV-protected, which makes them extremely durable. Whether indoors or outdoors, in the sun or rain - the BlazePods can withstand any environment.Compact and lightweight for maximum flexibilityThe compact and lightweight design of the BlazePods allows for easy handling and maximum flexibility during reaction training or cognitive training. You can easily place the pods around the room and create customized exercises and challenges for your clients.Long operating time and easy chargingThe BlazePods offer an impressive 8 hours of operating time on a single charge. Smart stacking charging means you can charge the pods quickly and easily so they're always ready to go.Bluetooth communication for convenient controlThe BlazePods enable Bluetooth communication with a range of up to 40 meters. This allows you to conveniently control and adjust the pods to adapt the workout to your needs.Comprehensive scope of delivery for an immediate startThe BlazePod Starter Kit comes with 4 pods, the charging station (Podbase), a USB charging cable and the practical BlazePod Case for safe storage and transportation of the pods. So you can start your BlazePod training straight away.BlazePod app - training programs for optimal resultsUse the BlazePod app to benefit from a variety of training programs. Achieve maximum results and boost your clients' performance.Learn more about the differences between the BlazePod GO and Pro version.Compare versionsGet the BlazePod App*: iOS Android Product details:Powerful LEDs with up to 8 color optionsWater-resistant (IP65), UV-protected Compact and lightweight designUp to 8h operating time with one battery chargeIntelligent charging process through stackingBluetooth communication with a range of up to 40 metersScope of delivery: 4 pods, 1 pc. Charging station (PodBase), 1 pc. USB charging cable (can be used with standard mains plugs with USB connection for 110V and 220V), 1 pc. BlazePod Case To the manual *BlazePod App Information: Access to the GO App version is free. PRO access costs €9.99 per month or €99.99 per year for the first year. From the second year, the price for PRO access is €14.99 per month or €149.99 per year.
Trainiere Reaktion, Koordination und KonditionDas 1,5 m lange Trainingsboard ist ideal für effektives Balance- und Ganzkörpertraining auf eingeschränktem Bewegungsraum. Es liegt auf jeder Oberfläche eben auf und ist mit einer Anti-Rutsch-Beschichtung auf der Unterseite ausgestattet.ProduktdetailsMaterial: KunststoffMaße: 150 x 60 x 0,3 cm (L/B/H) Inklusive 1 Paar Slide BootiesFarbe: Weiß
GameSpeed 360 - dein AthletiktrainerEin Widerstandstrainer, mit dem Sie 360° Bewegungsfreiheit für Antritte und Richtungswechsel haben. Sie können Widerstands- und Partnerübungen in voller Bewegungsfreiheit ausführenDas Seil wird am Hüftgurt des Trainierenden angebracht. Der Widerstand wird konstant ausgeübt, während der Trainierende eine Bewegungsfreiheit von 360° hatVier verschiedene Gurtgrößen, verstellbarer Gurt für den Trainer und Widerstandsseil von 2,4 m Länge
Bei unseren Seminaren erleben wir es immer wieder. Irgendwo haben die Teilnehmer etwas über Powerlifting oder olympisches Gewichtheben gesehen. Voll motiviert wollen sie das auch sofort lernen. Sie fangen meist bei sich im Gym an mit Gewichtheben. Der örtliche Trainer rät dann meist dazu erstmal die Gewichtheben Technik zu lernen, aber manche wollen davon nichts wissen und wollen vor allem immer größere Gewichte bewegen. Lift Technik? Nein Danke! Meist folgt dann früher oder später eine schwerere Verletzung oder viele kleinere Überlastungen. Der Grund ist einfach: Richtige Powerlifter oder olympische Gewichtheber arbeiten jahrelang an ihrer Lift Technik. Nur schrittweise erhöhen sie die Gewichte, denn sie wissen: Ohne richtige Technik geht es nicht. Um die richtige Technik perfekt erlernen zu können, gibt es einige Hilfsmittel. Eines davon sind die DC Blocks. Was sind DC Blocks? Diese Blöcke sind stapelbare Hilfen, um richtig Gewichtheben zu lernen. Mit ihnen kannst du an deiner Übungsausführung üben. Sie sind höhenverstellbar. Du musst einfach nur die Stufen dazustapeln oder wegnehmen. Schon hast du eine Möglichkeit, um die Gewichtheben Technik einfach und stufenweise zu erlernen. Wie helfen DC Blocks beim Gewichtheben? Bei einigen grundlegenden Übungen mit der Olympiastange geht es mit den DC Blocks darum deinen Bewegungsspielraum zu begrenzen. Das ist dann wichtig, wenn die Übung nicht perfekt ausgeführt werden kann. Vor allem beim Kreuzheben haben viele Trainierende oft das Problem von mangelnder Beweglichkeit in der Hüfte, den Sprunggelenken oder der Brustwirbelsäule. Das führt dann zu einem runden Rücken, welcher wiederum die Belastung auf die sensible Lendenwirbelsäule erhöht. So entstehen im Verlauf des Trainings Verletzungen. Begrenzt du aber deine ROM (Range of Motion), kannst du gezielt die Phase der Bewegung trainieren, in der du noch Schwächen aufweist. So bringst du dem Körper bei genau hier die Stabilität im Rücken zu gewährleisten und arbeitest aktiv an deiner Beweglichkeit in den unbeweglichen Strukturen. Hebemechanik beim Gewichtheben Auch die Hebemechanik als Ganzes kannst du gut mit DC Blocks trainieren. Der Weg der Stange bei einer Übung ist von entscheidender Bedeutung, um den Lastarm optimal zu gestalten. Führst du die Stange zum Beispiel nur ein bisschen zu weit vom Körper entfernt, dann steigt die Belastung für die Lendenwirbelsäule wieder an. Technik Gewichtheben – so geht‘s Mit der Zeit kannst du dann die DC Blocks tiefer stapeln. Damit wird deine ROM immer größer. Achte darauf, dass du eine Bewegungsphase zunächst perfekt beherrschst, bevor du den nächsten Schritt machst. Wenn du Schritt für Schritt den Bewegungsspielraum vergrößerst, dann wirst du Gewichtheben richtig lernen können. Setze deinen Fokus zunächst immer auf die Lift Technik und dann erst auf die Steigerung der Gewichte. Welche Eigenschaften haben DC Blocks? Die DC Blocks sind stapelbar und haben folgende Maße: 48x39x5 (L/B/H) Ein Block wiegt 4,7 kg. Die DC Blocks bestehen aus maschinell geformtem, recyceltem Kunststoff und haben eine hohe Haltbarkeit. Gerade die Widerstandsfähigkeit ist sehr wichtig, denn es wirken über die Jahre enorme Gewichte auf die Blöcke. Diese DC Blocks werden im Zweierpaar verkauft. Produktdetails:Maße: 48 x 39 x 5 cm (L/B/H) Gewicht: 4,7 kg Material: maschinell geformte, recycelte Kunststoffblöcke Die Blöcke werden paarweise verkauft (2er-Set)Lieferumfang:2 Stück
Product information: PB Speed Drive Sled Weight Sled Single Handle Pair (Accessory)Expand your weight sled training and take your workouts to the next level for maximum performanceThe PB Speed Drive Sled weight sled single handles are the perfect addition to your training with the PB Speed Drive Sled weight sled. Their robust steel construction guarantees stability, even during demanding workouts. Specially developed as an extension for the PB Speed Drive Sled weight sled, they offer additional options to vary your training and can be integrated quickly and easily. With their vertical orientation, you can easily change direction while pushing to make your workout even more efficient. Thanks to the simple insertion function, the handles can be quickly and easily adapted to your needs and training goals.Product details:Material: SteelColor: Black powder-coatedDimensions: 100 cm (L)Weight: 10.50 kgMaximum load capacity: 300 kgNote: Weight sled and competition weight plates not included in the scope of delivery
Product information: BlazePod Single Pod (spare part)Optimal training extensionWith the BlazePod Single Pod, you have the option of upgrading your existing set with additional pods to expand your training options.Product details:Scope of delivery: 1 BlazePod Single PodNote: Charging station other BlazePod products are not included in the scope of delivery
Produktinformationen: TRX Agility LadderMaximiere deine Leistungsfähigkeit mit einer Agility LadderDie TRX Agility Ladder ist das ideale Equipment für dein HIIT-Training zu Hause oder dein Outdoor-Workout, das dir ermöglicht, dein Koordinationstraining effizient zu gestalten und deine Schnellkraft zu verbessern. Durch gezielte Übungen kannst du deine koordinative Beinarbeit und konditionellen Fähigkeiten optimieren, was sich positiv auf deine Leistung bei Sprints auswirken kann. Sie zeichnet sich durch ihre Leichtigkeit, Kompaktheit und schnelle Auf- und Abbauzeit aus. Die TRX Agility Ladder ist in Sekundenschnelle aufgebaut und noch schneller wieder aufgerollt. Integriere sie in dein nächstes Workout, um dein Kardiotraining zu intensivieren. Trainiere Geschwindigkeit, Beweglichkeit Sprünge für Plyo-Power und vieles mehr. Die Trx Agility Ladder ist vollständig tragbar und lässt sich in der Länge anpassen, sodass die sich auf bis zu 2,6 m verstellen lässt. Im Gegensatz zu anderen Leitern besteht die TRX Agility Ladder aus hochwertigem Kunststoff mit flachen Klettverschluss-Verbindungen, die eine außergewöhnliche Haltbarkeit bieten, selbst nach jahrelangem intensiven Training. Produktdetails: Farbe: Schwarz/GelbMaterial: KunststoffGewicht: 12,5 kgMaße: Individuell anpassbar in der Länge, Gesamtlänge 2,6 m,Maße der Sprossen: 5 Sprossen gefaltet: 50 cm x 50 cm, 5 Sprossen entfaltet: 50 cm x 250 cm (L/B)
The Drive Sled II provides ultimate workout sessions and is the perfect training partner in sprint, power and quick strength training to increase stamina and strength. The sled can be propelled by attachable handles as well as by a sturdy pulling harness worn around the upper body and is designed for use in the gym and indoors as well as in outdoor areas on the grass. It is propelled by the sprinting and pulling power of the exerciser and allows for various exercise executions as well as targeted upper and lower body workouts through differently oriented and easily repositioned handle attachments. The 4 flat steel rails allow for smooth gliding on various surfaces and quick changes of direction during the training session. The robust steel construction also features two disc holders, through which the sled can be individually loaded with additional weight (ø 50 mm). The sled is a popular training tool in functional and personal training and is also often used in training sessions in team sports, for which it provides ideal conditions in sprint and acceleration training. Included in delivery: Drive Sled II (without weights), vertical handles long and pulling harness for the upper body. Additional handle attachments available for optional order: Standard handles extra - 2 vertical single handles, long. Single grip deep - horizontal; grip height Dual grip deep - with 2 different horizontal grip heights (40/50 cm) Handle attachments w. shoulder support - padded, with two vertical handles Product details: Material: solid steel (sled), nylon (harness). dimensions: 117 x 51 x 92 cm (L/W/H), weight plate holder Ø 5 cm Dead weight: 38,6 kg Color: Yellow
Produktinformationen: Power-Hürde (Stk.)Entdecke die vielseitigen Power-Hürden von First PlaceDie Power-Hürden von First Place sind auf 12 verschiedenen Höhen (zwischen 15 und 106 cm) verstellbar und für vielfältige Übungen im Hürdenlauf oder bei plyometrischem Sprungtraining perfekt geeignet. Bei Berührungen fällt die Hürde automatisch zusammen und verhindert somit Verletzungen. Zu Aufbewahrung und Transport können die Hürden einfach zusammengeklappt werden.
Maximiere deine Trainingsergebnisse mit mybimaxx Armbandagen - Entdecke das Blood Flow Restriction-Trainingsprinzip!Mit mybimaxx Armbandagen hast du die Möglichkeit, exklusive wissenschaftliche Erkenntnisse in dein Training zu integrieren und somit deine Trainingsergebnisse deutlich zu optimieren. Entdecke das revolutionäre Blood Flow Restriction-Trainingsprinzip und erfahre, wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.Effektives Training durch Verlangsamung der BlutzirkulationDie mybimaxx Bandagen bewirken während des Trainings eine gezielte Verlangsamung der Blutzirkulation, was zu einer Sauerstoffarmut in den Muskeln führt. Dieser Effekt hat eine Vielzahl positiver Auswirkungen, darunter ein deutlich erhöhtes Muskelwachstum und eine enorme Steigerung der Kraft. Mit mybimaxx Bandagen erreichst du beeindruckende Erfolge, die bisher unerreichbar schienen.Hochwertige Materialien und EU-Richtlinien für maximale QualitätDie mybimaxx Bandagen werden aus hochwertigen und hautverträglichen Materialien hergestellt, die allen EU-Richtlinien entsprechen. Qualität und Sicherheit stehen hier an erster Stelle. Du kannst dich auf ein Produkt von höchster Qualität verlassen, das mit einem CE-Prüfsiegel versehen ist.Spürbare, messbare und wissenschaftlich belegte EffekteDie positiven Effekte der mybimaxx Bandagen sind nicht nur spürbar, sondern auch messbar und wissenschaftlich belegt. Du wirst eine deutliche Verbesserung in deinem Training feststellen können. Die Kombination aus dem gezielten Blood Flow Restriction-Trainingsprinzip und den hochwertigen Materialien der Bandagen sorgt für beeindruckende Ergebnisse, die dich motivieren und vorantreiben.Praktisch und langlebig - mybimaxx Bandagen für langfristigen ErfolgDie mybimaxx Bandagen sind nicht nur effektiv, sondern auch praktisch und langlebig. Du kannst sie nach dem Training ganz einfach bei 30° in der Waschmaschine reinigen. Ein Aufbewahrungssäckchen ist ebenfalls im Lieferumfang enthalten, um die Bandagen ordentlich aufzubewahren. Unsere Bandagen bestehen aus 84 % Polyamid und 16 % Elasthan und sind robust verarbeitet, um sämtlichen Anforderungen standzuhalten. Zudem sind alle Textilbestandteile geruchsneutral und Made in Germany.Optimiere dein Training mit mybimaxx Bandagen und erlebe die beeindruckenden Vorteile, die sie bieten. Entdecke jetzt das Blood Flow Restriction-Trainingsprinzip und maximiere deine Trainingsergebnisse. Mit mybimaxx erreichst du eine neue Stufe der Leistungsfähigkeit!Welche Größe benötige ich?Miss deinen Oberarm-Umfang an der breitesten Stelle. Wichtig ist, dass sich dein Arm dabei in einem entspannten, gestreckten Zustand befindet.26-28 cm: Größe 129-32 cm: Größe 233-35 cm: Größe 335-40 cm: Größe 440-47 cm: Größe 5Produktdetails100 % Made in GermanyMaterial: aus 84 % Polyamid und 16 % ElasthanFarbe: Schwarz Pflege: Waschbar bei 30 °C; Materialien geruchsneutralCE-PrüfsiegelLieferumfang: 2x Armbandage; Aufbewahrungssäckchen
Innovative, dynamic, mobile - the Valslide® training concept helps you achieve a perfectly shaped body. If you are very busy at work and are looking for a piece of exercise equipment and workout program that can accompany you anywhere? If you would like to save yourself the trip to the gym and prefer to train at home without the need for cumbersome equipment, then training with the Valslide® is the perfect choice for you. Hollywood's celebrity trainer Valerie Waters has developed the innovative training device especially for mobile use. The two small foot-sized mats glide over the floor during use, thus intensifying the strain on the various muscle groups (especially the abdomen, legs and buttocks). The exercises with the Valslide mats are extremely versatile. They can be used as a pure strengthening workout or integrated into an existing cardio workout . The special sliding concept always addresses several muscle groups at the same time, which increases the efficiency of the exercises and at the same time improves balance and trunk stability. A booklet with selected Valslide applications is included in the delivery. product details Material: foam floor mat with plastic coating Non-slip Easy to cleanIdeal for travel
TRX® Rip Training is Core Training Deluxe With more than 200 exercises, working against the asymmetrical resistance of the rubber band resistance of the rubber band, the entire body, but especially the torso, is strengthened. strengthened. This results in a very high level of stability in the abdomen and back for everyday life and athletic challenges. It is therefore the perfect complement to suspension training. The circular movements improve not only the rotational strength but also the strength can be improved. TRX® Rip Training is therefore the perfect workout for performance improvement in impact sports such as tennis or golf. In addition, the coordination ability is always automatically addressed and can be can be strengthened by specific exercises. The functional whole-body workout with the TRX© Rip Trainer also means also a training for fat burning. The Metabolic Workout is particularly suitable as a fat burner: short, but highly intensive intensive units, which improve the strength endurance and at the same time the and at the same time significantly increase the afterburn effect, i.e. the burning of fat after the workout. Trainers with different needs can reach their goals with the TRX© Rip trainer will reach their goal. They reach their individual fitness level - and thus physical and mental well-being. With the TRX® Rip Training Resistance Cords you can make your training more varied! more varied!
Pro Padded Harness Das Pro Padded Harness ist ein Brustgurt mit dicker Neoprenpolsterung und Nylon Ummantelung. Der D-Ring dient als Verbindungsglied für Resistance Trainer u.ä.Geeignet für alle Sportler, die beim Widerstandstraining einen Schultergurt anstelle, eines Hüftgurts bevorzugen.
Product information: BlazePod Wall Mount Adaptor Duo (accessory)Secure and space-saving wall mountingAttach your BlazePod® firmly and permanently to the wall. Enjoy new activities, track and evaluate your progress with reliable benchmarks, and save space and time with easy access in the gym, team locker room, clinic or classroom. The pods remain detachable, so you can use the BlazePod anytime, anywhere, regardless of the fixed installation of the wall mountsProduct details:2 x BlazePod Wall Mount AdapterNote: The product can only be used in combination with the BlazePod Pod Base, this item is not included and must be purchased separately.
PB Agility Cones Das PB Agility Cones Set (20 Stck.) ist ein unverzichtbarer Begleiter für ein kreatives, abwechslungsreiches und leistungsorientiertes Training. Die robusten Markierungshütchen eignen sich besonders zur Verbesserung von Koordination, Explosivkraft und Schnellkraft, egal ob im Leistungssport oder im Training diverser Mannschaftssportarten. Produktdetails Maße: (H) 4,5 cm , Ø 19 cm Farbe: je 5 x schwarz, weiß, grau, rot Material: flexibler Kunststoff robust und strapazierfähig
Übungsrad für herausforderndes Bauchmuskeltraining Das Exercise Wheel ist ein stabiles Rad für fließende Bewegungen ohne Abrutschen. Der Bauchtrainer ist kompakt, leicht und einfach zu verstauen. Der komfortable Umgang mit dem Rad wird durch das Profil der Handgriffe weiter gestärkt. Produktdetails :Maße: 25 x 25 x 25 cm (L/B/H)
Product information: PB Speed Drive Sled pull strap (accessory)Achieve maximum performance with the robust pull strap for your weight sled trainingOur high-quality pull strap is specially designed for the PB Speed Drive Sled weight sled and is worn around the body to move the sled effectively. Made from robust materials, the pull strap is durable and practical. It is characterized by extreme stability and tear resistance and can be quickly and easily attached to our PB Speed Drive Sled weight sled using snap hooks. The non-slip belt system ensures a secure hold, even during demanding exercises. Our pull strap allows for a variety of resistance exercises and adds versatility to your workout.Product details:Material: PolyesterColor: BlackDimensions: 2.8 m (L)Weight: 0.7 kg'Maximum load capacity: 100 - 150 kgScope of delivery: pulling harness, 2.8 m pulling strap incl. 3 snap hooks
PB SAQ Ladder Die PB SAQ-Ladder ist eine strapazierfähige Agility-Leiter für das Koordinations,- und Schnellkrafttraining und somit der ideale Begleiter im Functional Training. Die Koordinationsleiter ermöglicht eine effektive Schulung und Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit und eignet sich hervorragend für das Training von Mannschaftssportarten wie: Fußball, American Football u.v.m. Durch die integrierte Klippfunktion lassen sich die Sprossen leicht erweitern. Produktdetails Abstand Sprossen: 38 cm Farbe: Gelb Material: flexibler Kunststoff Witterungsbeständig & robust Leicht zu reinigen
You're not sure which equipment is the right one?
Read our sales advisor and find out all you need to know about athletic training. In addition to exercises, training tips and product recommendations, you will also find suitable exercises for your level.
Index
Chapter 1
Resistance training - A strong torso is key
Resistance training is based on the principle that muscles of the body work to overcome an external resistance force when they are asked to do so.
This external resistance can be generated, for example, by special resistance trainers such as tubes or resistance bands.
The advantages of resistance training
- Regular training against resistance requires the strengthening of muscles and the improvement of mobility and flexibility.
- Increasing muscle strength and tension to protect the joints
- High calorie consumption through the use of whole muscle chains
- Increase of stability and flexibility
- Improvement of acceleration speed, reaction and explosive power
- Increase of endurance performance (strengthening of the cardiovascular system)
- How are resistance trainers used?
Whether arms, shoulders, back, abdomen or legs, with the Resistance Trainer you can do both targeted strengthening exercises and light stretching exercises. By using different strengths, the appropriate resistance can be continuously increased from training unit to training unit, thus increasing the training efficiency.
Chapter 2
Types of resistance trainers
Classical super bands and mini bands are the basis of a good training - you can find detailed advice and information HERE >>>.
But what are the differences between resistance trainers or also called resistance trainers?
Resistor strips from Stroops®
Stroops Resistance Trainers are specifically designed to improve the fundamental movement skills of every athlete. The best known is the orange resistance band, the Slastix Clip. It is ideal for stretching and strengthening shoulder, chest, arm and back muscles. Thanks to the different resistance levels you can train according to your level of fitness.
TRX ® Resistance Rip Trainer
The Rip Trainer is a training pole with integrated resistance band, which is attached to an anchor point. The main training principle is to work against the asymmetric resistance of the elastic band on the body. Due to the alternation between static force application and powerful dynamic movement from the entire body, strength, endurance, coordination and above all torso stability can be built up effectively with many different exercise combinations. With the Rip Trainer you can train imbalances in such a way that weak points become strengths. Resistance training with the Rip Trainer is particularly suitable for sports such as tennis, rowing or golf. The rotation and repetitive movements can be simulated here under resistance.
GUN-eX® resistance rope
The training system of GUN-eX consists of several individual parts. The main component is a long, elastic resistance rope, which can be stretched up to three times its initial length. The Cobra resistance band is available in two thicknesses and can therefore be selected according to the individual training level. Through the use of different resistance straps, the GUN-eX system is primarily used to train sprint and explosive strength. The Cobra is anchored at a fixed point and attached to the hip or shoulder belt with a carabiner. Then sprints, jumps and plyometric exercises are used to train against resistance.
Lateral Resistance Trainer
The Lateral Resistance Trainer consists of two padded foot cuffs with Velcro fasteners, which are connected by a resistance band. The Lateral Resistance Trainer is the ideal tool for improving lateral speed, strengthening leg muscles and increasing joint stability. It is ideal for effective training of sidewalks, shuffles and monster walks.
Chapter 3
Athletic Training Book Recommendations
With athletic training you can achieve many different goals. However, it takes a lot of practice before you can fully master free exercises and train safely. Books are a good way to learn more.
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Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Gepards oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Equipment auskommt und nur den eigenen Körper, ein bisschen Platz um uns herum und hundertprozentigen Fokus auf uns selbst erfordert. Mehr braucht es nicht, um an die persönliche Grenze zu kommen und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen. Dieses Buch enthält eine Fülle an Trainingsinspirationen direkt aus der besten und verlässlichsten Quelle der Welt: der Natur. Wildcat Push-up, Bear Walk, Monkey Move, Eagle Wings oder Lizard Crawl heißen die Animal Moves, mit deren Hilfe jedermann seine natürliche Bewegungsintelligenz zurückerobern kann. Der Tierarzt, Functional-Training-Experte und Athletikcoach Fabian Allmacher stellt die wichtigsten Übungen vor und gibt zahlreiche praktische Anregungen, wie sich diese zu kreativen Workouts verknüpfen lassen. Abrufbar über QR-Codes lassen sich die Übungen und Workouts zudem einfach und schnell als Videos auf das Handy holen – für den absoluten Trainingsspaß zu Hause oder im Freien. Ob für das eigene Arbeiten, für den Group-Fitness-Bereich oder für das Personal Training – mit Animal Athletics werden bisherige Bestleistungen mit Leichtigkeit übertroffen und die Fitness lässt sich im Hinblick auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit und Schnellkraft ohne viel Aufwand steigern. Zur Leseprobe Zum Inhaltsverzeichnis Über die Autoren: Fabian Allmacher ist approbierter Tierarzt, Personal Trainer und zertifizierter Athletenbetreuer (DAASM). Sein umfassendes medizinisches und trainingswissenschaftliches Wissen setzt er in der täglichen Arbeit als PT und Mannschaftstrainer ein. Er war als Turner und Schwimmer im Leistungssport aktiv und ist seit über 15 Jahren deutschlandweit und international als Trainer, Referent und Ausbilder für renommierte Institutionen im Einsatz. Als Teil des bodyART®-Mastertrainer-Teams hat sich Fabian im ganzheitlichen funktionellen Training etabliert und arbeitet aktiv an der Weiterentwicklung des Erfolgskonzepts mit. Weitere Kompetenzschwerpunkte von Fabian Allmacher sind Mobility- und Bodyweight-Training. Eva Foraita ist examinierte Sprach- und Literaturwissenschaftlerin in Germanistik und Französisch. Sie arbeitet seit über 15 Jahren im Bereich Marketingkommunikation und begleitet als freiberufliche Texterin und Autorin namhafte nationale und internationale Marken. Projekte aus dem Sport-, Fitness- und Freizeitbereich zählen zu ihrem Portfolio.
Athletic Body in Balance (Buch) Great athletes make difficult moves look effortless with a combination of skill, strength, and balance. Traditional conditioning builds a fitness base, but modern sports training takes into account athletic movement patterns. Athletic Body in Balance is the first guide of its kind to show you how to train for smooth, fluid movement and prevent muscle imbalances, mobility restrictions, stability problems, and injuries. Physical therapist and sports conditioning expert Gray Cook has proven the effectiveness of his approach through the performances of athletes in the NFL, NBA, NHL, WNBA, and Reebok® University's sports training system. Cook's methods will help you identify functional weaknesses; correct imbalances; explore your potential; and refine sport-specific movement skills such as jumping, kicking, cutting, and turning. You will see where conditioning is breaking down and how to get your body back on track. Whereas other books concentrate on maximizing your strengths, Athletic Body in Balance focuses on exposing and overcoming your weaknesses to form a foundation for long-term training gains. Learn how to maintain what you gain and build on your improvements. Make this comprehensive assessment tool your training guide. Prepare and repair your body for ultimate athletic performance with Athletic Body in Balance.
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess? Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Donts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler. Über den Autor Bernd Bachfischer ist diplomierter Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt präventive und rehabilitative Sportmedizin. Er ist ausgebildeter DAV-Klettertrainer und war mehrere Jahre als Sporttherapeut im Medical Park St. Hubertus in Bad Wiessee tätig. Seit 2012 ist er Geschäftsführer und sportwissenschaftlicher Leiter der BalanceSchmiede, eines Gesundheits- und Athletikzentrums in Bad Tölz. Dort trainiert er nationale und internationale Leistungssportler aus den Bereichen Klettern und Bouldern, Ski alpin, Langlauf und Biathlon, Eis- und Feldhockey sowie Spezialeinheiten der Polizei.Zur Leseprobe
Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen! Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, das problemlos zu Hause absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab. Zur Leseprobe Zum Inhaltsverzeichnis Über den Autor: Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation. In dieser Funktion ist er an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig. Zusammen mit Christof Baur hat er zahlreiche Bestseller zu Sport- und Fitnessthemen herausgebracht. Christof Baur, geboren 1965, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation sowie Magister Artium der Sportpädagogik, Psychologie und Pädagogik. Er war Dozent an der Berufsschule für Psychotherapie und ist heute an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig.
Functional Training (Erweiterte Neuausgabe) - Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler Michael Boyle, einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, Übungen und Programme, mit denen Athleten lernen können, sich im sportlichen Wettkampf perfekt zu bewegen. Eine Reihe von Tests dienen als Grundlage, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwerfen, der sich an den individuellen Schwächen ausrichtet. Eine Vielzahl von Übungen mit fortschrittsfördernden Progressionen für Oberkörper, Rumpf, Beine und den ganzen Körper verhelfen zu dem Mehr an Gleichgewicht, Propriozeption, Stabilität und Kraft, das nötig ist, um in der jeweiligen Sportart zu den Besten zu gehören. Beispielprogramme helfen bei der individuellen Trainingsplangestaltung und bilden die Vorlage für ein solides Training, das jeden wichtigen Aspekt der Vorbereitung umfasst. Dabei schöpft Boyle aus seiner jahrelangen Erfahrung ebenso wie aus der aktuellen Forschung und schließt auch neue Empfehlungen zu Foamrolling, Stretching oder zum dynamischen Warm-up mit ein. Diese Neuausgabe des Bestsellers bietet außerdem 71 online abrufbare Videos mit den wichtigsten Übungen, Kommentaren und Analysen. Über den Autor Michael Boyle ist einer der weltweit führenden Experten für Kraft- und Athletiktraining, Leistungsoptimierung im Sport sowie für das funktionelle Training. Er betreut Profiathleten und -teams verschiedenster Sportarten in Training und Rehabilitation und ist ein international gefragter Berater und Redner. Sein eigenes Trainingszentrum Mike Boyle Strength and Conditioning in Boston, das leistungsorientiertes Training für Athleten aller Fitnesslevel anbietet, wurde von Men's Health zu den 10 besten Gyms der USA gezählt. Seine beiden Bücher Functional Training und Fortschritte im Functional Training gelten als Standardwerke. Hinweis: Dieses Buch wird als Softcover geliefert! Zur Leseprobe