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Entraînement à la corde (DVD) Entraînement à la corde (DVD)
Entraînement à la corde (DVD)

Entraînement optimal avec les cordes (DVD) Sur ce DVD, John Brookfield, accompagné de la sportive de haut niveau Ingrid Marcum, te présente le système d'entraînement « Battling Ropes », une variante très efficace de l'entraînement fonctionnel avec une ou deux cordes. Cette méthode d'entraînement unique améliore à la fois les performances aérobiques et anaérobiques, augmente la force et améliore l'endurance musculaire et la vitesse. Ingrid Marcum – surnommée « Hurricane Ingrid » – est l’une des meilleures haltérophiles et bobeuses au monde. Sur ce DVD, elle t’explique les bases de cette forme d’entraînement, comme le système des vagues et des poteaux ou le « Tsunami », puis elle combine les exercices présentés pour créer des séances d’entraînement efficaces. Pour finir, elle te montre quelques exercices à faire à deux. Une fois que tu auras appris les différentes formes d’exercices, tu comprendras vite comment les combiner pour créer des séances d’entraînement complexes et personnalisées. L’entraînement à la corde, c’est la clé du succès pour tous les sportifs !

Prix de vente : 1,00 € Prix régulier : 5,00 €