Bande élastique Thera-Band 7,62 m - résistante (verte)

Contenu : Tu souffres de maux de dos ou de maux de tête ? Tu as des tensions dans la nuque ou les épaules ? Tu restes trop assis et tu subis les conséquences d’une mauvaise posture ? Des problèmes de hanches ou de genoux limitent tes mouvements ? En s’appuyant sur les dernières recherches, Gabriele Kiesling a développé sa méthode de kinésithérapie des fascias, qui te permet de devenir ton propre kinésithérapeute et de traiter toi-même efficacement tous ces maux. Des informations fiables et des auto-tests éprouvés t’aideront à bien cerner tes problèmes. Parmi plus de 90 exercices, tu pourras alors choisir les bons gestes et les appliquer de manière ciblée – que ce soit au niveau des épaules ou de la nuque, de la colonne vertébrale, du tronc ou du bassin, des hanches, des genoux ou des pieds. Ces enchaînements, faciles à intégrer dans ton quotidien, soulagent la douleur, favorisent la mobilisation, l’étirement, le renforcement musculaire et la coordination, et te garantissent de pouvoir enfin bouger à nouveau sans douleur. À propos de l’auteure : Gabriele Kiesling est kinésithérapeute, elle a son propre cabinet et est directrice générale de l’Institut allemand pour la qualité en kinésithérapie à Berlin. Elle publie régulièrement dans des magazines destinés aux patients et dans la presse spécialisée, et anime des formations continues en neuro-orthopédie pour les médecins et les kinésithérapeutes. Elle s’intéresse depuis de nombreuses années à la thérapie des fascias et fait partie du groupe de recherche correspondant de l’université d’Ulm, dirigé par Robert Schleip. Extrait du livre 

Ces accessoires polyvalents et colorés sont très appréciés tant par les pros du fitness que par les kinés, car les possibilités d'exercices sont pratiquement illimitées. Grâce à leur excellente élasticité et à leurs différents niveaux de difficulté, ces bandes d'entraînement éprouvées sont utilisées dans de nombreuses applications et programmes d'exercices de fitness classique, comme les abdos/jambes/fessiers, l'aérobic, la gymnastique, ainsi que dans les thérapies sportives et de rééducation. L'entraînement avec ces tubes est en plus très efficace et, selon la façon dont tu construis tes exercices, il sollicite non seulement les muscles, mais aussi les ligaments et les tendons de tout le corps. Fabriqués en latex naturel, ces tubes sont disponibles en différents niveaux de résistance à l'étirement, faciles à distinguer grâce à un code couleur. Tu peux choisir les niveaux de difficulté en fonction de ton programme de fitness ou de rééducation, et la possibilité d’augmenter régulièrement l’intensité te motive encore plus à t’entraîner. Avec une longueur de base de 7,5 m, ces tubes offrent une amplitude de mouvement optimale, mais tu peux aussi les couper sur mesure en fonction de l’utilisation que tu prévois d’en faire. Détails du produit Matériau : produit naturel en latex pur Longueur : 7,50 m Découpables sur mesure Disponibles en 5 épaisseurs différentes Modèles disponibles Extra léger/fin (beige) – pour les seniors peu entraînés, les patients en rééducation Léger/fin (jaune) – pour les seniors, les enfants ; entraînement du cou et de la nuque Épaisseur moyenne (rouge) – femmes non entraînées, ados ; entraînement des bras et des épaules Fort (vert) – femmes et hommes bien entraînés ; entraînement du dos et des jambes Très résistant (noir) – pour les hommes bien entraînés et les femmes très bien entraînées ; pour muscler les jambes et les fessiers Remarque : pour des raisons liées à la fabrication, la livraison se fait en plusieurs tronçons à partir de 7,5 m.