Built to Move (livre)

Après ses succès mondiaux révolutionnaires « Deviens un léopard agile » et « Rester assis, c'est le nouveau tabagisme », l'auteur à succès Kelly Starrett est de retour avec un nouveau livre ! Dans cet ouvrage, lui et sa femme se penchent sur les qualités qui permettent de rester en bonne santé sur le long terme et sur les moyens de continuer à se sentir bien même en vieillissant. Pour y répondre, ils ont mis au point dix méthodes essentielles qui favorisent le bon fonctionnement du corps dans les activités quotidiennes et améliorent la qualité de vie en général. Ça comprend des exercices de mobilisation simples pour améliorer la souplesse et éviter les blessures, des conseils pratiques sur l’alimentation et le sommeil, ainsi que des exercices complémentaires pour bien respirer. Avec leur livre, ils souhaitent rendre cette approche, qu’ils ont spécialement développée, accessible à tout le monde – que ce soit aux sportifs de haut niveau ou amateurs, aux employés, aux cadres, aux enfants, aux ados ou aux seniors. Car tout le monde peut intégrer ces pratiques et exercices simples dans son quotidien – pour une vie sans douleur, active et en bonne santé !

Le Dr Kelly Starrett, 

auteur des best-sellers mondiaux « Deviens un léopard agile » et « Rester assis, c’est le nouveau tabagisme », est cofondateur de San Francisco CrossFit et du site Internet « The Ready State », sur lequel il partage son approche innovante de l’entraînement avec un public international. Parmi les athlètes qu’il a entraînés et accompagnés, on trouve des soldats d’élite de l’armée américaine, des sportifs de haut niveau de la NFL, de la NBA, de la NHL et de la MLB, ainsi que des membres de l’équipe olympique américaine. Il conseille des entreprises sur la promotion de la santé de leurs employés, donne des conférences dans le monde entier et, dans son podcast « The Ready State », s’entretient avec des invités de renom sur la santé, l’activité physique, l’entraînement et la nutrition.

Juliet Starrett 

est avocate, sportive, entrepreneuse, autrice et podcasteuse. Elle est cofondatrice et PDG de San Francisco CrossFit et anime avec son mari le podcast « The Ready State ». Avant ça, elle était sportive professionnelle et a fait partie, de 1997 à 2000, de l’équipe de kayak U.S. Extreme Whitewater. Elle a remporté deux championnats du monde et cinq titres nationaux.

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