Entraînements express – Entraînement avec sangles (livre) – Exemplaire abîmé
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Express Workouts - Système d'entraînement avec sangles (exemplaire présentant un défaut)
- 60 séances d'entraînement efficaces
- Seulement 15 minutes par séance
- Amélioration de la force, de la coordination et de l'équilibre
- Activation ciblée des groupes musculaires moins sollicités
- Remarque : disponible uniquement en allemand
5,00 €
% 19,99 € (économie de 75%)
Réf. produit :
A07260
EAN :
9783742312204
Poids:
0.57 kg
Description
Ce livre est un exemplaire présentant des défauts.
Contenu :
On trouve aujourd’hui des sangles d’entraînement dans presque toutes les salles de sport. Mais tu peux aussi t’entraîner avec ces sangles chez toi ou en plein air. Christophe Pourcelot te propose 60 séances d’entraînement efficaces qui ne prennent chacune que 15 minutes. Les sangles permettent non seulement d’améliorer la force, la coordination et l’équilibre, mais aussi de solliciter de manière ciblée des groupes musculaires souvent négligés. Toutes les séances sont entièrement illustrées, adaptées à tous les niveaux et réalisables partout, que ce soit chez toi ou en salle de sport.
À propos de l’auteur :
Christophe Pourcelot est professeur de sport et préparateur physique au sein de la police nationale française. Il a développé la méthode d’entraînement « Impact Cross Training »