Foam Rolling (livre) – exemplaire abîmé
Étirements, musculation, prévention : les Blackroll, des outils polyvalents et pratiques. ►Commande-les dès maintenant chez Perform Better ► N°1 en Allemagne ►Plus de 1 000 produits
Kyle Stull
- Le rouleau en mousse pour améliorer la souplesse et la mobilité
- plus de 25 techniques efficaces d'auto-massage
- Tu trouveras un extrait et la table des matières dans la description
- Couverture souple, 240 pages
- ISBN : 978-3-7423-0529-9
- Remarque : disponible uniquement en allemand
5,00 €
% 22,00 € (économie de 77%)
Réf. produit :
A07058
EAN :
9783742305299
Poids:
0.72 kg
Description
Le foam rolling : un véritable remède miracle pour les muscles et les tissus
Le foam rolling fait désormais partie intégrante du monde du sport et de la thérapie. Le roulement des fascias sur des rouleaux et des balles en mousse dure stimule le tissu conjonctif et la circulation lymphatique, améliore la mobilité et la souplesse, favorise la récupération et réduit les courbatures. Profite toi aussi des bienfaits du foam rolling, que ce soit pour préparer tes muscles, te détendre ou soulager des douleurs.
S'appuyant sur des recherches scientifiques, Kyle Stull, expert en entraînement des fascias, te présente plus de 25 techniques efficaces d'auto-massage. À l'aide d'un rouleau, d'une barre et d'une balle, tu peux traiter toutes les parties de ton corps et ainsi améliorer ta mobilité, réduire le risque de blessure et accélérer ta récupération. De plus, Kyle Stull te donne de nombreux conseils sur le thème des fascias : pour réduire la douleur et favoriser la récupération après une blessure, pour apprendre à bien respirer, pour t'échauffer et pour traiter en douceur les zones de tension. Grâce à des programmes d’entraînement adaptés aussi bien à des zones problématiques spécifiques qu’à l’ensemble du système musculo-nerveux, tu peux agir de manière ciblée et te remettre en forme de la tête aux pieds.
Kyle Stull
a étudié les sciences de la santé, la rééducation et la gestion du sport ; il est masseur-kinésithérapeute diplômé et enseigne depuis 2010 à la National Academy of Sports Medicine en Arizona. En tant que Senior Master Trainer et Senior Manager of Research chez TriggerPoint ®, il collabore avec des universités de renom et des experts du secteur pour faire évoluer l’entraînement des fascias. Au fil de ses nombreuses années d’expérience dans le secteur du fitness, il a pu constater à quel point l’utilisation des rouleaux myofasciaux est utile dans tous les domaines d’entraînement.
Exemplaire défectueux
En Allemagne, les livres sont soumis au prix fixe légal. Les « exemplaires défectueux » font exception à cette règle, car le prix fixe a été officiellement levé pour eux. Il s’agit de livres présentant de légers dommages dus au stockage ou au transport, qui ne sont plus considérés comme neufs. Ils sont marqués d’un tampon « Exemplaire défectueux ». Ces livres n’ont jamais été utilisés et n’ont jamais appartenu à un particulier.