Le kit de démarrage pour te lancer dans le Neuro Athletic Training Un kit complet qui contient les outils indispensables pour ton entraînement de la vue, de l'équilibre et de la neuro-mobilité, ainsi que le livre qui va avec : « L'entraînement commence dans le cerveau ». Le kit comprend L'entraînement commence dans le cerveau (livre)Cache-œil Lunettes à trous 2 bâtons de vision 2 cordes de Brock Cartes de saccades Cartes d'entraînement « proche-lointain » Carte d'entraînement de la vision périphérique 1 carte en étoile 1 carte de fusion 1 carte de convergenceChampignon de massage (piles non fournies) Carte de coordination œil-main Le point de départ idéal pour réussir ton entraînement neuro-athlétique et améliorer durablement tes performances. Remarque : pour les débutants en Neuro Athletic Training, on te conseille de participer à un séminaire adapté ou d’acheter le livre « L’entraînement commence dans le cerveau » en complément du kit de démarrage Neuro Athletic. Ça te permettra de te lancer directement et d’utiliser correctement les produits Neuro Athletic. Lunettes à trous Les lunettes à trous peuvent t'aider à réduire le stress visuel causé par les rayons périphériques gênants sur la rétine. Elles réduisent les cercles de diffusion de la lumière et améliorent ainsi la profondeur de champ lors de la vision. Elles sont parfaites pour te préparer à l'entraînement oculaire. Cartes Neuro Entraînement de la perception périphérique Entraînement isométrique des muscles oculaires Alternance regard de près-loin Entraînement aux saccades Entraînement de la convergence Coordination œil-main et œil-pied Vision Stick Le Vision Stick peut être utilisé de multiples façons dans le cadre d’un entraînement neuro-athlétique de la vue et de l’équilibre. Les sauts de vision, les mouvements de suivi oculaire, l’entraînement de la convergence ou de l’accommodation peuvent être pratiqués facilement et efficacement avec le Vision Stick. Il sert aussi parfaitement de repère visuel pour ton entraînement à l’équilibre. Un outil indispensable pour tout entraînement neuro-athlétique. Champignon de massage Le champignon de massage vibrant est l’outil polyvalent et pratique pour la préparation sensorielle des articulations et des structures environnantes dans le cadre de l’entraînement neuro-mobility. Sa forme permet à la fois une manipulation aisée sur les grandes articulations – grâce à la forme spéciale des courbes entre les petits pieds – et une stimulation ciblée des petites articulations. La structure spéciale de la surface au niveau des pointes permet une stimulation sensorielle supplémentaire. La préparation sensorielle en neuroathlétisme améliore la perception des articulations, active des structures cérébrales importantes et, grâce à une capacité neuroplastique accrue, permet des processus d’apprentissage moteur plus rapides pour un mouvement plus efficace et un meilleur entraînement. Le contrôle des mouvements et la perception dans l’espace sont améliorés. Outil de neuro-mobilité pratique et universel Convient à la préparation sensorielle des petites et grandes articulations Facile à utiliser : s’allume et s’éteint d’une simple pression Convient également pour le massage musculaire classique Remarque : les piles ne sont pas fournies
Tu veux améliorer ta santé physique, mentale et émotionnelle ? Alors concentre-toi sur les parties les plus importantes de ton corps : le cerveau et le système nerveux. Le Dr Eric Cobb, expert mondial de référence en matière de programmes sportifs axés sur la neurologie, Lars Lienhard, expert européen de premier plan en entraînement neurocentré, et Ulla Schmid-Fetzer, coach en neuroathlétisme, t'expliquent comment le cerveau et le système nerveux contrôlent tous les processus de l'organisme et comment tu peux les soutenir grâce à des exercices spécifiques. Le nerf vague joue ici un rôle central : il participe à la régulation de presque tous les organes et a une grande influence sur la santé et le bien-être. Avec le cortex insulaire, une zone du cerveau où les informations provenant de l’intérieur du corps sont comparées aux impressions sensorielles, il constitue la base de notre perception de soi. Grâce à un entraînement ciblé du nerf vague et des composants neuronaux de notre perception interne, tu peux traiter toi-même, simplement et efficacement, la dépression, l’anxiété, les problèmes digestifs, mais aussi les douleurs, les troubles moteurs et les symptômes de stress. En s’appuyant sur les dernières recherches, les auteurs te présentent plus de 100 exercices qui te permettront d’entraîner ton nerf vague et ton cortex insulaire, et ainsi d’activer tes capacités d’auto-guérison. Extrait du livre À propos des auteurs : Lars Lienhard , pionnier de l’entraînement neuroathlétique, travaille comme entraîneur, consultant et formateur dans le sport de haut niveau. Ce spécialiste des sciences du sport et ancien sportif de haut niveau est le principal expert européen en matière d’entraînement neurocentré. Il a préparé de nombreux athlètes aux Jeux Olympiques et, en tant qu’entraîneur et consultant, il accompagne des clubs et des fédérations lors de grands événements sportifs et pour des questions stratégiques. Il a notamment été entraîneur lors de la Coupe du monde de football de la FIFA au Brésil en 2014 et aux Jeux Olympiques de Rio en 2016. En 2018, son livre *L'entraînement commence dans le cerveau* est sorti aux éditions riva. Ulla Schmid-Fetzer , autrice et ancienne sportive de haut niveau en danse, a suivi la formation d’entraîneuse en neuroathlétisme via le programme Z-Health en un temps record et reste aujourd’hui l’une des rares entraîneuses entièrement certifiées dans toute l’Europe. En tant qu’entraîneuse de danse sportive, elle accompagne des athlètes très variés de tous âges – des jeunes talents aux champions du monde. Outre son activité de formatrice et de conseillère en neuroathlétisme, elle aide des joueurs professionnels de la Bundesliga dans leur rééducation et se consacre depuis peu à l’optimisation de la santé axée sur le système nerveux. Ulla Schmid-Fetzer est l’auteure du tout premier livre au monde sur l’entraînement axé sur le système nerveux. Dr Eric Cobb Fondateur de Z-Health ® Performance Solutions, il est considéré comme l’un des plus grands experts mondiaux en matière de programmes innovants de rééducation et de performance sportive axés sur la neurologie. La passion du Dr Cobb pour les capacités humaines et la mise en pratique de contenus d’entraînement complexes transparaît dans les sessions de formation ludiques et les certifications professionnelles que son équipe propose partout dans le monde. Avec plus de 3 000 entraîneurs certifiés Z-Health à travers le monde, le Dr Cobb a pour objectif d’implanter l’entraînement et la thérapie neurocentrés dans les cliniques, les salles de sport et les centres sportifs du monde entier.
Tu veux en savoir plus sur la neuro-athlétisation ?
Lis ici notre guide d'achat et apprends tout sur le thème de la neuro-athlétisme. Outre des exercices, des conseils d'entraînement et des recommandations de produits, tu trouveras également des séminaires adaptés.
Table des matières
Chapitre 1
Qu'est-ce que la neuro-athlétisation
Par neuro-athlétisme, on entend tous les processus neurologiques et neurocentriques, donc aussi le mouvement et la perception de la douleur, qui sont coordonnés et contrôlés par le cerveau.
Si le cerveau est faible, cela se répercute négativement sur ton bien-être physique et mental. C'est là qu'intervient la neuro-athlétisme et qu'elle tente d'agir, notamment en ce qui concerne d'éventuels troubles gênants.
Chapitre 2
Quels sont les outils qui soutiennent l'entraînement neuro-athlétique?
Mais quels sont ces outils qui te mettent à l'épreuve physiquement et psychologiquement et qui stimulent les zones de ton cerveau à augmenter leur activité ?
La plupart du temps, ces outils sont petits et légers, ce qui les rend idéaux pour les voyages et rapidement utilisables :
Les lunettes à trous:
Les lunettes à trous peuvent t'aider à réduire le stress visuel provoqué par les rayons périphériques gênants sur la rétine. Les lunettes à trous réduisent les cercles de dispersion de la lumière et améliorent ainsi la profondeur de champ lors de la vision. Parfaitement adaptées à la préparation de l'entraînement oculaire.
Le Vision Stick:
Le Vision Stick peut être utilisé de différentes manières dans le cadre de l'entraînement neuro-athlétique des yeux et de l'équilibre. Les sauts de changement d'œil, les mouvements de suivi oculaire, l'entraînement de la vergence ou de l'accommodation peuvent être entraînés facilement et efficacement avec le Vision Stick. Il sert également d'excellente cible visuelle pour ton entraînement de l'équilibre. Un outil indispensable pour tout entraînement neuro-athlétique.
Champignon de massage:
Le champignon de massage avec vibration est l'outil One-Fits-All pratique pour la préparation sensorielle des articulations et des structures environnantes dans l'entraînement Neuro Mobility. Sa forme permet à la fois une manipulation facile au niveau des grandes articulations - grâce à la forme spéciale des arrondis entre les petits pieds - et une stimulation ciblée des petites articulations. La structure spéciale de la surface au niveau des dômes permet une stimulation sensorielle supplémentaire.
Les trajectoires sensorielles en neuro-athlétisme améliorent la perception des articulations, activent des structures cérébrales importantes et permettent, grâce à une capacité neuroplastique accrue, des processus d'apprentissage moteur plus rapides pour un mouvement et un entraînement plus efficaces. Le contrôle des mouvements et la perception dans l'espace sont augmentés.
Tu trouveras d'autres produits et leurs domaines d'application dans nos sets Neuro Athletic ou dans les sets Neuro Stressless.
Chapitre 3
À quoi ressemble la neuroathlétisation dans la pratique?
Tu veux savoir à quoi ressemble concrètement l'entraînement neuro-athlétique ?
Alors regarde absolument la vidéo suivante :
Pour être très performant en sport, il faut s'entraîner. De plus en plus d'entraîneurs et de physiothérapeutes ne s'intéressent plus seulement aux muscles lors de l'entraînement, mais aussi au cerveau.
Que peut faire ce que l'on appelle la neuro-athlétisme?
Comme pour tous les sujets de la vie, il est important d'acquérir des connaissances solides en matière d'entraînement neuro-athlétique afin de tirer le maximum de ton entraînement.
C'est pourquoi nous te recommandons d'examiner d'un peu plus près les livres suivants:
L'entraînement commence dans le cerveau :
Dans ce livre, l'éminent expert allemand Lars Lienhard montre comment la neuro-athlétisme peut être intégrée à tout entraînement sportif.
La guérison neuronale :
Le Dr Eric Cobb, expert mondial des programmes sportifs à orientation neurologique, Lars Lienhard, expert leader de l'entraînement neurocentrique en Europe, et Ulla Schmid-Fetzer, entraîneur en neuroathlétisme, te montrent comment le cerveau et le système nerveux contrôlent tous les processus du corps et peuvent être soutenus par des exercices spécifiques.
Tu veux améliorer ta santé physique, mentale et émotionnelle ? Alors concentre-toi sur les parties les plus importantes de ton corps : le cerveau et le système nerveux. Le Dr Eric Cobb, expert mondial de référence en matière de programmes sportifs axés sur la neurologie, Lars Lienhard, expert européen de premier plan en entraînement neurocentré, et Ulla Schmid-Fetzer, coach en neuroathlétisme, t'expliquent comment le cerveau et le système nerveux contrôlent tous les processus de l'organisme et comment tu peux les soutenir grâce à des exercices spécifiques. Le nerf vague joue ici un rôle central : il participe à la régulation de presque tous les organes et a une grande influence sur la santé et le bien-être. Avec le cortex insulaire, une zone du cerveau où les informations provenant de l’intérieur du corps sont comparées aux impressions sensorielles, il constitue la base de notre perception de soi. Grâce à un entraînement ciblé du nerf vague et des composants neuronaux de notre perception interne, tu peux traiter toi-même, simplement et efficacement, la dépression, l’anxiété, les problèmes digestifs, mais aussi les douleurs, les troubles moteurs et les symptômes de stress. En s’appuyant sur les dernières recherches, les auteurs te présentent plus de 100 exercices qui te permettront d’entraîner ton nerf vague et ton cortex insulaire, et ainsi d’activer tes capacités d’auto-guérison. Extrait du livre À propos des auteurs : Lars Lienhard , pionnier de l’entraînement neuroathlétique, travaille comme entraîneur, consultant et formateur dans le sport de haut niveau. Ce spécialiste des sciences du sport et ancien sportif de haut niveau est le principal expert européen en matière d’entraînement neurocentré. Il a préparé de nombreux athlètes aux Jeux Olympiques et, en tant qu’entraîneur et consultant, il accompagne des clubs et des fédérations lors de grands événements sportifs et pour des questions stratégiques. Il a notamment été entraîneur lors de la Coupe du monde de football de la FIFA au Brésil en 2014 et aux Jeux Olympiques de Rio en 2016. En 2018, son livre *L'entraînement commence dans le cerveau* est sorti aux éditions riva. Ulla Schmid-Fetzer , autrice et ancienne sportive de haut niveau en danse, a suivi la formation d’entraîneuse en neuroathlétisme via le programme Z-Health en un temps record et reste aujourd’hui l’une des rares entraîneuses entièrement certifiées dans toute l’Europe. En tant qu’entraîneuse de danse sportive, elle accompagne des athlètes très variés de tous âges – des jeunes talents aux champions du monde. Outre son activité de formatrice et de conseillère en neuroathlétisme, elle aide des joueurs professionnels de la Bundesliga dans leur rééducation et se consacre depuis peu à l’optimisation de la santé axée sur le système nerveux. Ulla Schmid-Fetzer est l’auteure du tout premier livre au monde sur l’entraînement axé sur le système nerveux. Dr Eric Cobb Fondateur de Z-Health ® Performance Solutions, il est considéré comme l’un des plus grands experts mondiaux en matière de programmes innovants de rééducation et de performance sportive axés sur la neurologie. La passion du Dr Cobb pour les capacités humaines et la mise en pratique de contenus d’entraînement complexes transparaît dans les sessions de formation ludiques et les certifications professionnelles que son équipe propose partout dans le monde. Avec plus de 3 000 entraîneurs certifiés Z-Health à travers le monde, le Dr Cobb a pour objectif d’implanter l’entraînement et la thérapie neurocentrés dans les cliniques, les salles de sport et les centres sportifs du monde entier.