Les bonnes résolutions du Nouvel An

Tu as pris des résolutions pour la nouvelle année ? Super ! Ça montre que tu as réfléchi, que tu veux atteindre de nouveaux objectifs et améliorer ton mode de vie.

Mais soyons honnêtes : ne pas tenir ses résolutions fait autant partie de la tradition que les résolutions du Nouvel An elles-mêmes, non ? Tout le cours de notre vie dépend de nos objectifs. N’est-ce donc pas dommage de ne s’intéresser à ce sujet important qu’au Nouvel An, et en plus sans succès ? 

On a tous des rêves qu’on aimerait réaliser un jour. Mais on ne vit qu’une fois et la vie est courte !

Certes, les bonnes résolutions du Nouvel An marchent pour certains, mais ce n’est pas le cas pour la majorité. Changer ses habitudes, c’est un long processus, et ça ne marche que très rarement du jour au lendemain. Un travail régulier et constant, voilà la clé du succès. 

Alors, lance-toi MAINTENANT – peu importe le mois ou le jour.

Bien formuler ses objectifs et les mettre en pratique

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les bonnes résolutions (du Nouvel An) échouent si souvent, c’est qu’elles sont formulées de manière trop générale ou impersonnelle. « Manger plus sainement », « Faire plus de sport et d’activité physique » ou « Éviter le stress » figurent souvent en tête de liste. En principe, il n’y a rien de mal à ça, mais qu’est-ce que ça veut dire exactement ? 

Ces thèmes sont incroyablement variés et devraient être précisés de manière individuelle. Si tu te fixes plutôt, par exemple, d’aller courir trois fois par semaine, de prendre 2 kg en quatre mois ou de méditer 10 minutes chaque matin, ça change complètement la donne. Derrière chaque résolution, il devrait y avoir un véritable OBJECTIF, ce que tu veux vraiment atteindre.

Qu'est-ce que TU veux accomplir ?

Tu sais quels sont les objectifs les plus faciles à atteindre ? Ceux qui te reflètent, toi, ta personnalité et tes projets en tant que personne. Atteindre un objectif demande du travail : se renseigner, essayer, peut-être échouer parfois et, le cas échéant, trouver une nouvelle voie pour y parvenir. C’est pourquoi il est si important que tu trouves des objectifs que TU as vraiment envie de poursuivre. 

Essaie de te détacher des objectifs « classiques » et des attentes des autres, et peut-être de te laisser moins influencer par les réseaux sociaux. Concentre-toi sur toi-même et sur ton intuition. Qu’est-ce qui te rend heureux ? À quoi ressemble ta vie en ce moment et où veux-tu aller ? Dans quel domaine aimerais-tu t’améliorer ? Note-le ! Mettre ses pensées sur papier peut souvent aider à vraiment aller jusqu’au bout des choses.

Comme on l'a déjà dit, ton objectif doit correspondre à ta personnalité et à ta situation, et ne laisser pratiquement aucune place à l'interprétation. Au final, tu devrais aussi pouvoir déterminer objectivement si tu as réussi à atteindre ce que tu t’étais fixé. Demande-toi dès le départ si tu disposes des moyens nécessaires pour y parvenir. Évalue tes chances de manière réaliste pour éviter au mieux les déceptions ! Assure-toi d’avoir suffisamment d’ambition. Garde bien à l’esprit pourquoi et dans quel but tu fais tout ça. 

Car : Si tu sais ce que tu veux, tu es invincible !

Fais des changements une habitude

L'habitude est un facteur très sous-estimé qui peut souvent changer une vie ! Écris-toi régulièrement des listes de choses à faire avec des tâches qui t'aideront à atteindre ton objectif. Une fois que tu les auras intégrées à ton quotidien, tu ne te poseras même plus la question de savoir si tu vas les faire ou pas. Tu le feras tout simplement, car c'est devenu une habitude et une partie intégrante de ta vie.

Essaie donc ! Un travail constant, de la passion et de la volonté, voilà ce qu’il faut pour te rapprocher un peu plus de tes objectifs chaque jour. Si tu t’y prends bien, ça se fera tout seul, et pas seulement au Nouvel An. Promis !