L'entraînement fonctionnel, c'est le concept d'entraînement du futur. Déjà partie intégrante de la préparation des sportifs aux États-Unis, cette méthode issue de la kinésithérapie s'impose de plus en plus chez nous aussi. L'équipe nationale allemande de foot s'était d'ailleurs déjà préparée à la Coupe du monde en 2006 grâce à l'entraînement fonctionnel. Cette méthode permet de travailler des groupes musculaires entiers grâce à des mouvements libres et à des accessoires simples comme un tapis de gymnastique ou un médecine-ball – et pas seulement des muscles isolés comme sur les appareils de musculation en salle. Chaque exercice améliore à la fois la stabilité et la mobilité du tronc, notre centre de force d’où partent tous les mouvements, ainsi que la coordination, le temps de réaction et l’équilibre du sportif. Les schémas de mouvement typiques de chaque discipline sportive sont perfectionnés et les faiblesses corrigées de manière ciblée, ce qui permet aussi de prévenir les blessures. Cet ouvrage de référence complet, qui s’adresse aux sportifs, aux entraîneurs et aux thérapeutes, combine une partie théorique solide avec de nombreux exercices illustrés, adaptables à toutes les disciplines sportives. À propos de l’auteur : Michael Boyle est l’un des plus grands experts mondiaux en matière d’optimisation des performances sportives et d’entraînement fonctionnel. Il accompagne des athlètes professionnels issus de disciplines très variées dans leur entraînement et leur rééducation, et c’est un consultant et conférencier très sollicité. Ses deux livres, *Functional Training* et *Progrès en entraînement fonctionnel*, sont considérés comme des ouvrages de référence.Extrait du livre

Functional Training (Nouvelle édition augmentée) - Le programme à succès des sportifs de haut niveau  Michael Boyle, l’un des plus grands experts mondiaux en optimisation des performances sportives, présente dans cette nouvelle édition de son ouvrage de référence « Entraînement fonctionnel » les concepts, méthodes, exercices et programmes qui permettent aux athlètes d’apprendre à bouger de manière optimale en compétition. Une série de tests sert de base pour élaborer un plan d’entraînement sur mesure, adapté aux faiblesses de chacun. Une multitude d’exercices avec des progressions pour le haut du corps, le tronc, les jambes et tout le corps t’aident à gagner en équilibre, en proprioception, en stabilité et en force, ce qui est indispensable pour faire partie des meilleurs dans ta discipline. Des exemples de programmes t’aident à élaborer ton plan d’entraînement personnel et servent de modèle pour un entraînement solide qui couvre tous les aspects importants de la préparation. Pour ça, Boyle s’appuie sur ses nombreuses années d’expérience ainsi que sur les recherches actuelles, et intègre aussi de nouvelles recommandations sur le foam rolling, les étirements ou l’échauffement dynamique. Cette nouvelle édition du best-seller propose en plus 71 vidéos accessibles en ligne présentant les exercices les plus importants, accompagnés de commentaires et d’analyses. À propos de l’auteur Michael Boyle est l’un des plus grands experts mondiaux en matière de musculation et de préparation physique, d’optimisation des performances sportives et d’entraînement fonctionnel. Il accompagne des athlètes et des équipes professionnelles de disciplines très variées dans leur entraînement et leur rééducation, et c’est un consultant et conférencier très sollicité à l’international. Son propre centre d’entraînement, le Mike Boyle Strength and Conditioning à Boston, qui propose un entraînement axé sur la performance pour les athlètes de tous niveaux, a été classé par Men’s Health parmi les 10 meilleures salles de sport des États-Unis. Ses deux livres, « Functional Training » et « Progress in Functional Training », sont considérés comme des ouvrages de référence.  Remarque : ce livre est livré en édition brochée ! Extrait