Le défi des pompes (livre) – exemplaire abîmé
Achète dès maintenant le livre « Le défi des pompes » (exemplaire présentant un petit défaut) – couverture souple, 160 pages – pour être capable, au bout de sept semaines, d'enchaîner 100 pompes d'affilée. Perform Better Europe ✓ Les m...
Steve Speirs
- être capable, au bout de sept semaines, de faire 100 pompes d'affilée
- des programmes d'entraînement détaillés pour tous les niveaux de forme physique
- Couverture souple, 160 pages
- ISBN : 978-3-7423-0474-2
- Remarque : disponible uniquement en allemand
5,00 €
% 9,99 € (économie de 50%)
Réf. produit :
A03590
EAN :
9783742304742
Poids:
0.3 kg
Description
La pompe est un exercice fantastique qui fait travailler tout le corps : non seulement le haut du corps, mais aussi le tronc et les jambes. Si tu suis rigoureusement le programme d'entraînement proposé dans ce livre, tu seras capable, au bout de sept semaines, d'enchaîner 100 pompes d'affilée. Tous tes muscles, de la nuque aux mollets, seront forts et toniques, et tu te sentiras incroyablement bien.
Le « Push-up Challenge » propose des programmes d’entraînement détaillés adaptés à tous les niveaux de forme physique ; il convient aussi bien aux débutants non entraînés qu’aux athlètes confirmés à la recherche d’un nouveau défi en musculation. Ce programme s’intègre très facilement dans ton quotidien, même si tu as un emploi à temps plein et une famille. Tu apprendras comment réaliser la pompe parfaite et quels muscles sont particulièrement sollicités dans les nombreuses variantes d’exercices présentées.
du
: Steve Speirs
est un marathonien et triathlète expérimenté, qui gère le site très populaire hundredpushups.com. Speirs vit sur la côte Est des États-Unis et, depuis sa première course, il est constamment à la recherche de nouveaux défis. Chaque année, il participe à plus de 30 compétitions et a déjà terminé 34 marathons avec succès.
Exemplaires
défectueux
: en Allemagne, le prix fixe du livre est réglementé par la loi. Les « exemplaires défectueux » font exception à cette règle, car le prix fixe a été officiellement levé pour eux. Il s’agit de livres présentant de légers dommages dus au stockage ou au transport, qui ne sont plus considérés comme neufs. Ils sont marqués d’un tampon « Exemplaire défectueux ». Ces livres n’ont jamais été utilisés et n’ont jamais appartenu à un particulier.