Marcher pieds nus (livre) – exemplaire abîmé
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Marcher pieds nus (livre)
- Apprendre à marcher pieds nus
- De nombreux exercices de préparation
- Des conseils pour éviter les blessures
- Commencer une nouvelle vie avec des pieds solides
- Remarque : disponible uniquement en allemand
5,00 €
Réf. produit :
A07253
EAN :
9783742303394
Poids:
0.22 kg
Description
Des pieds en forme pour une vie saine
Une façon naturelle de bouger, c'est la base d'une vie saine pour tout le corps. Si tu portes de mauvaises chaussures, non seulement tu limites ta mobilité, mais tu souffres souvent aussi de problèmes de pieds douloureux et d'autres maladies qui en découlent. Des chaussures inadaptées entraînent des déformations du pied et nuisent au développement musculaire ainsi qu’à la posture générale. C’est pourquoi il est d’autant plus important qu’on réapprenne à marcher pieds nus ou qu’on se rapproche de cet idéal avec des chaussures minimalistes.
Dans son livre, Katy Bowman, experte en mobilité, explique ce qu’il faut prendre en compte quand on veut passer des chaussures classiques aux chaussures minimalistes. De nombreux exercices aident à préparer les pieds et les jambes à cette nouvelle liberté de mouvement et à entraîner les groupes musculaires particulièrement sollicités. En effet, si tu ne veux pas risquer de blessures ou de claquages, la transition doit se faire progressivement. « Pieds nus » est le guide parfait pour que cette transition se passe tout simplement et sans effort, et que tu puisses démarrer une vie plus saine et plus heureuse avec des pieds solides.
À propos de l’auteure
Katy Bowman a étudié la biomécanique avant de développer le système Nutritious Movement™. Elle écrit pour son propre blog primé ainsi que pour des médias de santé à l’échelle des États-Unis, et est également une invitée très appréciée dans des émissions de radio et de télévision, des talk-shows et des journaux télévisés. Ses livres sont des best-sellers très acclamés et ont été traduits dans de nombreuses langues à travers le monde. Les éditions riva ont publié « Le mouvement est dans ton ADN ».