Squats, développé couché, soulevé de terre (livre)
Achète dès maintenant le livre « Squats, développé couché, soulevé de terre » - couverture souple, 272 pages - 50 exercices pour t'aider à travailler tes points faibles. Perform Better Europe ✓Les meilleures marques ✓La meilleure qualité...
Alexander Pürzel
- Atteindre des performances optimales en musculation grâce à l'analyse fonctionnelle du mouvement
- Avec 50 exercices
- Couverture souple, 272 pages
- ISBN : 978-3-7423-1809-1
- Remarque : disponible uniquement en allemand
25,00 €
Contenu :
1 Pièce
Réf. produit :
A07234
EAN :
9783742318091
Poids:
1.95 kg
Description
Squats, développé couché et soulevé de terre
Ces exercices sont les disciplines reines de la musculation et constituent des schémas de mouvement essentiels pour la plupart des sports.
Mais pour la plupart des sportifs, réaliser ces mouvements de manière idéale avec des poids lourds reste un vrai défi. Alexander Pürzel, spécialiste en sciences du sport et champion d'Europe de powerlifting, te présente dans ce livre les meilleures méthodes pour analyser techniquement ces trois exercices et les améliorer dans la pratique.
L’athlète a ainsi la possibilité de vraiment comprendre les enchaînements de mouvements, d’identifier ses propres faiblesses et de les travailler de manière ciblée. 50 exercices aident à s’attaquer aux points faibles individuels, à améliorer la mobilité, à corriger les déséquilibres et à exploiter pleinement son potentiel de force.
matièresL’auteur Alexander Pürzel
est spécialiste en sciences du sport et médaillé d’or aux Championnats d’Europe. Il mène des recherches à l’université de Vienne dans le domaine des sciences du mouvement et de la biomécanique. Ce qui anime ses questionnements tant athlétiques que scientifiques, c’est de rendre l’humanité incroyablement forte. Il partage cette passion et ses connaissances issues de l’univers infini de la musculation dans ses livres, ses séminaires et ses conférences – le tout saupoudré d’une touche d’humour un peu fou.
La transmission des connaissances sur la force humaine est au cœur de toutes ses activités. Ses décennies d’expérience en tant que coach, athlète et conférencier font de lui une figure incontournable du monde de la musculation.