Support pour haltères PB Strong (pour 9 barres)

Une barre de haute qualité pour une préparation optimale aux compétitions !Grâce à leur alliage haut de gamme, les haltères de compétition PB Strong offrent une résistance à la traction et à la compression extrêmement élevée, tout en conservant une bonne élasticité. Ils sont très robustes et fabriqués selon des normes de qualité élevées. Tu as le choix entre deux modèles de barres d'haltères conformes aux normes de compétition. La barre de 15 kg est équipée de 4 roulements à aiguilles en chrome dur qui réduisent efficacement la pression sur les mains et les articulations et améliorent ainsi le confort d’entraînement.Infos sur le produitMatériau : acier alliéDimensions : 210 cm de longueur (15 kg)Diamètre : poignée de 2,5 cm (15 kg), 5 cm (support de poids)Longueur de la poignée jusqu’aux anneaux de support : 131 cmCouleur : argentVariantes : 15 kg ∙ 20 kgCharge max. : 450 kg (variante 15 kg)Roulements : 4 roulements à aiguilles, 2 de chaque côté, chrome dur (15 kg)

Une barre de haute qualité pour une préparation optimale aux compétitions ! Grâce à leur alliage haut de gamme, les barres PB Strong Compétition Pro offrent une résistance à la traction et à la compression extrêmement élevée, tout en conservant une bonne élasticité. Elles sont très robustes et fabriquées selon des normes de qualité élevées. Tu as le choix entre deux modèles de barres conformes aux normes de compétition. La barre de 15 kg est équipée de 8 roulements à aiguilles en chrome dur, qui réduisent efficacement la pression sur les mains et les articulations, améliorant ainsi le confort d'entraînement.Infos sur le produit Matériau : acier alliéDimensions : 201 cm de longueur (15 kg) Diamètre : 2,5 cm pour la poignée (15 kg), 5 cm (support de poids) Longueur de la poignée jusqu'aux anneaux de fixation : 131 cmCouleur : argent Variantes : 15 kg ∙ 20 kg Charge max. : 450 kg (version 15 kg) Roulements à billes : 8 roulements à aiguilles, 4 de chaque côté, 165 000 PSI, chrome dur (15 kg)

D'où vient le nom de la Hex Bar ? La Hex Bar est un outil classique de la musculation. Elle doit son nom à sa forme particulière, qui rappelle un hexagone. La Hex Bar est aussi connue sous le nom de « Trap Bar », car de nombreux bodybuilders classiques l'utilisaient pour faire des haussements d'épaules (shrugs) afin de mettre particulièrement en valeur le muscle trapèze. Avec la Trap Bar, contrairement à la barre olympique, tu ne te tiens pas derrière la barre, mais « à l’intérieur » de celle-ci, car elle comporte un évidement. Cette Hex Bar mesure 42 x 64 cm (L x l) et est entièrement en acier. Elle est donc très résistante et extrêmement robuste. Elle résiste à l’entraînement, même avec des poids élevés. Quels exercices peut-on faire avec la barre hexagonale ? Avec une Trap Bar, comme l’Olympic Combo Hex Bar présentée ici, tu peux faire toute une série d’exercices traditionnels issus de la musculation et de l’entraînement athlétique. En premier lieu, il y a le soulevé de terre (deadlift). De plus en plus de sportifs délaissent la barre olympique classique au profit de la barre hexagonale Olympic Combo. Avec la Trap Bar, cet exercice peut être pratiqué sous différentes variantes. Tu peux ainsi faire des soulevés de terre classiques, mais aussi des soulevés de terre roumains ou même des soulevés de terre jambes tendues. Toutes ces variantes ont leur raison d’être. Le soulevé de terre classique est l’un des exercices les plus importants du programme d’entraînement. Souvent, le soulevé de terre avec la Trap Bar est aussi appelé « squats avec la Hex Bar », car le mouvement rappelle fortement celui du squat. Le soulevé de terre développe la force dans tout le corps, notamment au niveau des jambes, du tronc et du dos. Les haussements d’épaules dont on a parlé au début font partie des exercices traditionnels du bodybuilding. Ici, on soulève la trap bar, puis on la tire vers le haut avec les bras tendus, en utilisant uniquement la force de la nuque. C’est un exercice qui a fait ses preuves pour l’hypertrophie (développement musculaire) de la nuque. Mais à partir de la même position, tu peux aussi faire la marche du fermier. Pour ça, tu tiens le poids et tu marches sur une distance définie à l’avance. Cet exercice vient du monde des « strongmen » et c’est un exercice très fonctionnel pour la force générale du corps, ainsi que pour marcher le dos droit. En plus du soulevé de terre classique avec la barre hexagonale et du squat avec la barre hexagonale, tu peux aussi faire un autre exercice de base de la musculation : le développé épaules avec la barre hexagonale. Grâce à ses poignées droites, cette variante est plus facile à réaliser pour beaucoup, car elle sollicite moins les poignets. Le rowing penché en avant et les extensions de mollets sont également faciles à réaliser avec la barre hexagonale. Quels sont les avantages de la barre hexagonale par rapport aux haltères longs classiques ? Les exercices avec la barre hexagonale constituent une alternative efficace à de nombreux exercices de musculation classiques. Grâce à la conception particulière de la barre, tu disposes de plus d’espace pour tes hanches à chaque mouvement. Tu n’as donc pas besoin d’une grande mobilité au niveau des hanches. C’est l’un des principaux avantages de la barre hexagonale. Beaucoup de sportifs ont une mobilité des hanches limitée (surtout les débutants), souvent due à une position assise prolongée ou à des blessures passées. En plus d’un entraînement fonctionnel axé sur la mobilité, l’entraînement avec la barre Hex Bar te permet d’effectuer les mêmes exercices de base pour obtenir un effet d’entraînement optimal. De plus, avec la barre hexagonale Olympic Combo, le centre de gravité n’est pas situé devant le corps, mais au milieu. Tu te tiens dans l’axe de la barre et non derrière. Ça facilite aussi considérablement l’apprentissage de la technique. Beaucoup de sportifs qui souffrent de maux de dos lors des soulevés de terre ou des squats ne jurent que par l’Olympic Combo Hex Bar. En effet, elle te permet de garder le dos bien plus droit. Du coup, la pression sur le bas du dos est moindre et celui-ci est moins sollicité. Barre d’haltères classique vs Olympic Combo Hex Bar Il n’y a pas de « mieux » ou de « pire » quand on compare la barre olympique à l’Olympic Combo Hex Bar. Au contraire, les deux variantes ont leur utilité et devraient faire partie d’un entraînement de musculation et fonctionnel complet et de qualité. Les exercices avec la barre hexagonale sont toutefois particulièrement indiqués si tu souhaites travailler ta technique et/ou si tu souffres d’une mobilité réduite au niveau des hanches ou de douleurs dans le bas du dos.Détails du produitLongueur totale de la barre : 142,3 cm Longueur du support de poids : 24,4 cm Hauteur de la poignée à partir du point de fixation de la barre hexagonale : 14,6 cm Longueur et largeur de la partie hexagonale (au centre) : 140,2 x 59,8 cm Distance entre les poignées : 60 cm Capacité de charge max. : 227 kg