Coregeous® Ball Grau

Yoga-Faszientraining - Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß  Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben. Über den Autor Katharina Brinkmann arbeitet als Sporttherapeutin und Personal Trainerin. Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga und Faszientraining. Darüber hinaus ist sie Dozentin für den Deutschen Gymnastikbund e.V. (DGymB) und bietet dort Fortbildungen in den Bereichen Faszienfitness und Yoga an.

Our powerband TUBE in green, with anti-slip handles, offers a medium resistance and is ideal for beginners to advanced users, for strengthening and toning the upper and lower body. It guarantees a versatile, location-independent and optimally customized workout.With the powerbands Tube, all major muscle groups in a wide variety of body areas from the shoulders and back to the arms, buttocks or leg are reached and specifically worked, making the Tubes perfect for use in the studio or for training at home. Your advantages by training with the Tubes: Ideal for strengthening and toning the entire body Suitable for professional use and any level of training For dynamic resistance training / strength training Improves core stability and coordination Stabilization and strengthening of the back Product details: Color: GreenResistance: MediumLength: 120 cm