Paleo Vegan (book)

Den Darm reinigen und entgiften, Beschwerden bekämpfen und erfolgreich abnehmenEin gesunder Darm ist die Voraussetzung für ein langes Leben ohne Beschwerden. Sollten Sie bereits an chronischen Erkrankungen wie Hautproblemen, Übergewicht, Allergien oder Kopfschmerzen leiden, ist ein intaktes Mikrobiom eine wichtige Grundlage für die Heilung. Die natürliche Darmsanierung ist die wirksamste Methode, um Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dieses Buch hilft Ihnen mit einer Bestandsaufnahme zum Zustand Ihres Darms und bietet ein konkretes Schritt-für-Schritt-Programm für die Darmreinigung zu Hause und den Aufbau einer neuen, ausbalancierten Darmflora. Mit der richtigen Ernährung im Anschluss und einigen langfristigen Präventionsmaßnahmen erreichen Sie dauerhafte Gesundheit und Balance!Zur AutorinAlexandra Stross ist Tierärztin, bezeichnet sich aber gerne als Körperdolmetscherin. Als sie selbst chronisch erkrankte und in der Schulmedizin keine Hilfe fand, trennte sie sich nicht nur privat, sondern auch beruflich von der klassischen Medizin. Sie ist Expertin für natürliche Entgiftungsmethoden sowie punktgenaue Symptomdeutung und zeigt praktikable Wege auf, wie notwendige Veränderungen wirklich dauerhaft im Alltag umgesetzt werden können. Seit 2005 gibt sie Menschen mit chronischen Beschwerden in ihren Vorträgen, Büchern und Onlineprogrammen wertvolles Wissen und praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen sie sich wirkungsvoll selbst helfen können.

Legendary coach Dan John manages to explain the most complex concepts in training and sport in a way that is easy to understand. In 42 engaging articles, enriched with numerous personal anecdotes, he discusses a wide range of topics from the world of weightlifting and strength training, athletics, as well as the Highland Games and strongman events.Readers will learn what really matters when it comes to training, how to become stronger and faster, and what it takes to succeed as a high-performance athlete. Dan John reveals his best training tips, effective workouts for pre-season preparation, variations on the classic 5×5 method, how to combine kettlebells and barbells in a single training session, options for outdoor cardio training and much more.Dan John is known for advocating training that is free of frills but based on fundamental training principles. He is also so popular because he knows how to translate these basics into simple, actionable instructions in an entertaining way. About the author, Dan John: he has spent half his life in the weight room or on the sports field, and the other half at university. During his university years, Dan was one of the top discus throwers in US collegiate sport; he competed in numerous weightlifting championships, the Highland Games and the throwing pentathlon, in which he holds the US record. He is a sought-after coach, speaker and author when it comes to strength training, weightlifting and athletics – particularly the throwing disciplines. His books on weightlifting include *Intervention*, *Mass Made Simple* and *Easy Strength*, a collaborative project with kettlebell guru Pavel Tsatsouline.