Thera-Band tube 30,5 m

Inhalt:Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folgen von Haltungsfehlern? Schränken Hüft- oder Knieprobleme Ihre Bewegung ein? Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen hat Gabriele Kiesling ihre Methode der Faszien-Physiotherapie entwickelt, mit der Sie zu Ihrem eigenen Physiotherapeuten werden und all diese Beschwerden effektiv selbst behandeln können. Fundierte Informationen und praxiserprobte Selbsttests helfen Ihnen dabei, Ihre Beschwerden richtig einzuordnen. Aus über 90 Übungen können Sie dann die richtigen Maßnahmen auswählen und gezielt anwenden – ob an Schulter oder Nacken, Wirbelsäule, Rumpf oder Becken, Hüfte, Knie oder Fuß. Die leicht in den Alltag integrierbaren Abfolgen sorgen für Schmerzentlastung, unterstützen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination und garantieren, dass Sie sich endlich wieder schmerzfrei bewegen können.Über die Autorin:Gabriele Kiesling ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis und Geschäftsführerin des Deutschen Instituts für Qualität in der Physiotherapie in Berlin. Sie veröffentlicht regelmäßig in Patientenzeitschriften und Fachmedien und hält neuro-orthopädische Fortbildungen für Ärzte und Physiotherapeuten. Seit vielen Jahren befasst sie sich mit der Faszientherapie und ist Mitglied der entsprechenden Forschungsgruppe der Universität Ulm unter der Leitung von Robert Schleip.Zur Leseprobe 

The colorful all-rounders are popular with fitness professionals and physiotherapists alike, because there are almost no limits to the variety of exercises. Thanks to their excellent stretching properties and different difficulty levels, the tried and tested tubes are used in numerous applications and exercise programs in classic fitness training, such as abdominal/legs/po, aerobics, gymnastics , as well as in sports and rehabilitation therapies.Training with the tubes is also very efficient and, depending on the structure of the exercise, stresses not only muscles but also ligaments and tendons of the entire body. Made of natural latex, the Tubes are available in different stretch resistance levels, which are easily distinguished from each other by a color system.The individual difficulty levels can be selected to suit the individual fitness or therapy program and also increase training motivation through the possibility of regular intensity increases. With a basic length of 7.5 m, the tubes offer an optimal range of motion, but can be individually tailored to the planned use. Product details Material: natural product made of pure latex Length: 7,50 m Individually cut to size Available in 5 different thicknesses Available versions Extra light/thin (beige) - for untrained seniors, rehab patients Light/thin (yellow) - for seniors, children; neck and neck training Medium/strong (red) - untrained women, teenagers; arm and shoulder training Strong (green) - well trained women men; back and leg training Special Strong (black) - well-trained men, very well-trained women; leg and buttock training Notice: Due to production, delivery at 7.5 m in sections.