Go to homepage
€0.00

Menu

Skip image gallery
Warm-up (Buch) Mängelexemplar

Warm-up (Buch) Mängelexemplar

Warm-up, strength training, workouts - Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger Mängelexemplar kaufen. ►Order now at Perform Better ► N°1 in Germany ►Over 1000 products.
Ian Jeffreys
  • Defective copy
  • Get to maximum performance with the right warm-up program. Over 100 exercises
  • Softcover, 208 pages
  • ISBN: 978-3-7423-1345-4

€5.00

% €19.99 (74.99% saved)

Product number: A07261
EAN: 9783742313454
Weight: 0.64 kg

Description

Product information "Warm-up (Buch) Mängelexemplar"

Bei dem Buch handelt es sich um ein Mängelexemplar.

Aufwärmen ist essenzieller Bestandteil jedes richtig ausgeführten Trainings. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor und schützt vor Verletzungen. Mit Ian Jeffreys’ revolutionärer, im Spitzensport etablierter Methode lässt sich noch mehr aus dem Warm-up herausholen: In drei Phasen werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert. Dies maximiert den Aufwärmeffekt und verbessert die Bewegungsqualität. Mit über 100 Übungen und speziellen Programmen lässt sich das Warm-up systematisch auf individuelle Bedürfnisse ausrichten, sodass jedes Trainingsziel erreicht und die sportliche Leistung langfristig verbessert wird.

 


Ian Jeffreys
ist Mitbegründer der UK Strength and Conditioning Association sowie Autor zahlreicher Sportratgeber. Als Personal Trainer arbeitet er weltweit mit Spitzensportlern zusammen und ist Mitglied des britischen olympischen Komitees. Zudem lehrt er an der University of South Wales und leitet Workshops zum Thema Performancesteigerung im Leistungssport.
This website uses cookies to ensure the best experience possible. More information...