Fascia Fitness (livre) – édition augmentée et révisée

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Fascia Fitness (livre) – édition augmentée et révisée

Une vie quotidienne pleine de souplesse, sans douleur
et pleine de vitalité
Programme d'exercices pratiques pour l'entraînement des fascias
Compte rendu des dernières découvertes issues de la recherche
De nombreuses techniques de traitement
Remarque : disponible uniquement en allemand

19,99 €

Contenu : 1 Pièce

Disponible, délai de livraison : 1 - 3 Jours

Réf. produit : A04364

EAN : 9783742302526

Poids: 0.78 kg

En forme, souple, dynamique au quotidien et dans le sport

Si tu veux rester souple, plein de vitalité et sans douleur au quotidien et dans le sport, tu devrais prendre soin de ton tissu conjonctif ! Ce constat est désormais reconnu en kinésithérapie, en sciences du sport et en médecine. En effet, il y a eu énormément d’évolutions dans ce domaine ces dernières années. Le tissu conjonctif musculaire joue un rôle majeur dans le bien-être, la souplesse, les performances et la santé : ce qu’on appelle les fascias transmettent la force des muscles, communiquent avec le système nerveux, servent d’organe sensoriel, assurent la protection et les échanges métaboliques des organes internes et constituent la base d’une belle silhouette.

Ce qu’on attribuait jusqu’à présent uniquement aux muscles, le tissu conjonctif en est aussi capable : il réagit aux sollicitations et aux stimuli, et lorsque les fascias s’emmêlent ou s’adhèrent, cela peut entraîner des douleurs et des problèmes de mobilité. Il faut donc entraîner les fascias de manière ciblée – 10 minutes deux fois par semaine suffisent !

Robert Schleip, chercheur spécialisé dans les fascias et thérapeute en Rolfing, te montre dans ce best-seller entièrement remanié comment mettre en place un programme d’exercices pratiques au quotidien. Il présente les dernières découvertes scientifiques issues de la recherche et explique quelles méthodes et quels appareils sont les plus efficaces pour le traitement des fascias, et lesquels font plus de mal que de bien. Ces découvertes jouent déjà un rôle important dans le domaine de la kinésithérapie et continueront d’influencer les futures techniques de traitement.

À propos des auteurs

Robert Schleip est considéré comme l’un des principaux chercheurs allemands spécialisés dans les fascias. Titulaire d’un doctorat en biologie humaine, il est également Rolfer certifié et psychologue diplômé. En collaboration avec des scientifiques et des thérapeutes, il travaille au sein d’un réseau mondial sur la recherche relative au tissu conjonctif musculaire et dirige son propre groupe de recherche, le Fascia Research Group, à l’université d’Ulm. Il exerce également en tant que thérapeute manuel dans son propre cabinet de Rolfing et donne des conférences à l’international sur la recherche sur le tissu conjonctif, ainsi que sur la kinésithérapie, les sciences de l’entraînement et l’ostéopathie.

Johanna Bayer est journaliste scientifique et autrice d’émissions télé pour ARD, WDR et Arte, ainsi que pour des magazines grand public. Elle publie régulièrement des articles sur des sujets médicaux, notamment les muscles et le mouvement, la nutrition, la recherche sur le cerveau et l’anthropologie, et elle est co-autrice des best-sellers « Faszien-Fitness » et « Faszien-Krafttraining ».

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Description

En forme, souple, dynamique au quotidien et dans le sport