Infos sur le produit : PB Strong Drop Pads – Tapis de protection pour l'entraînement à la barre, la paire Un entraînement révolutionnaire avec des haltères longs, offrant une protection maximale et un minimum de bruitLes PB Strong Drop Pads sont des tapis de protection spéciaux conçus pour les salles de sport ou pour un usage privé, en particulier pour la musculation et les entraînements fonctionnels avec des haltères. Ils servent à protéger le sol, à réduire le bruit et à absorber les vibrations. Voici quelques caractéristiques et avantages de nos PB Strong Drop Pads : Matériau : Les tapis sont composés d’une mousse dense qui absorbe efficacement les chocs et les impacts. La housse extérieure est en PVC résistant, ce qui garantit une longue durée de vie. Protection du sol : La fonction principale des Drop Pads est de protéger le sol contre les dégâts et les rayures qui peuvent survenir quand on laisse tomber des haltères. C’est particulièrement important dans les salles de sport pour préserver le revêtement de sol. Réduction du bruit : Les tapis contribuent à réduire le bruit en amortissant le son produit lorsque des poids lourds tombent sur le sol. C’est particulièrement utile pour minimiser les nuisances sonores dans les salles de sport. Absorption des vibrations : En plus de protéger le sol, les tapis aident aussi à absorber les vibrations qui peuvent être générées par l'impact des poids lourds. Ça permet d'améliorer la stabilité des équipements et de minimiser la transmission des vibrations aux zones environnantes. Détails du produit : Couleur : noir avec logo blancDimensions : 75 cm x 60 cm x 15 cm (L/l/H)Poids : 20 kgCapacité de charge maximale : 300 kgMatériaux : PVC, mousse recyclable
Les tapis de fitness First Place sont fabriqués dans une mousse spéciale qui leur confère un toucher agréablement moelleux et un confort optimal. Les deux œillets intégrés aux coins des tapis permettent de les ranger de manière pratique et peu encombrante sur des supports muraux.
Infos sur le produit : Tapis de fitness Perform Better noir avec œilletsUne performance maximale à l'entraînement avec un confort optimal ! Le tapis de fitness Perform Better noir avec œillets offre l'équilibre parfait entre une surface moelleuse et une bonne stabilité pour tous tes entraînements. Grâce à son matériau texturé, il est antidérapant et t'assure un maintien optimal pendant ta séance. Avec une épaisseur de 6 mm, il offre un amorti suffisant pour tes articulations. Le tapis est facile à nettoyer et inodore. Avec une longueur de 1,4 m ou 1,8 m et une largeur de 65 cm, il offre suffisamment d’espace pour le yoga, la gymnastique ou les exercices avec des outils de fasciathérapie. Grâce à ses dimensions compactes, il est facile à transporter et ne prend pas beaucoup de place une fois rangé. En plus, tu peux facilement l'accrocher au mur grâce à notre support mural. Le tapis de fitness Perform Better est robuste et résistant, et convient aussi bien à l'entraînement à la maison qu'en salle de sport. Détails du produit : Couleur : noir Dimensions : 1,4 m/1,8 m x 60 cm x 0,6 cm Distance entre les œillets de l'anneau extérieur : 52 cm Distance entre les œillets de l'anneau intérieur : 49 cm Diamètre des œillets : 1,5 cm Poids : 1,4 m 2,5 kg et 1,8 m 3 kg Variantes : 1,4 m et 1,8 m
Le tapis d'entraînement TRX t'offre l'équilibre parfait entre une surface moelleuse et une bonne stabilité pour tous les types d'entraînement. Grâce à ses dimensions compactes, il est facile à transporter et ne prend pas beaucoup de place une fois rangé. Détails du produit : Dimensions : 120 cm x 60 cm x 1,3 cm Facile à enrouler Trous rivetés pour l'accrochage au mur Poids très léger
Infos sur le produit : Tapis de yogaProfite d'un confort optimal pendant tes séances de yoga !Le tapis de yoga a été spécialement conçu pour la pratique du yoga. Il séduit par sa grande souplesse et sa résistance absolue à la déchirure, ainsi que par son confort exceptionnel grâce à ses propriétés d'amorti optimales. Détails du produit : Couleur : bleu/anthracite Matériau : mousse EVADimensions : 180 x 60 x 0,5 cm (L/l/H)
Tu n'es pas sûr(e) de l'équipement qu'il te faut?
Lis ici notre guide d'achat et découvre notre sélection de tapis et ce à quoi tu dois faire attention avant ton achat.
Table des matières
Chapitre 1
Convient à tous les usages
Quelle que soit l'utilisation : à la maison, comme tapis de yoga ou dans une salle de sport - un tapis de gymnastique constitue dans toutes les situations et sur tous les lieux d'entraînement l'amortissement parfait pour un entraînement réussi.
Grâce à un tapis d'entraînement de haute qualité, un amortissement optimal est garanti à tout moment et dans toutes les situations.
Le bon tapis pour chaque situation
Les différents domaines d'application exigent naturellement aussi des exigences différentes pour un tapis de gymnastique, par exemple l'amortissement. Chaque tapis de gymnastique, par exemple d'Airex, répond aux normes de qualité les plus élevées, qui sont régulièrement contrôlées. Les différents modèles garantissent toujours et à tout moment un support d'entraînement agréable avec un excellent amortissement. Les différents tapis se distinguent par leur longueur et leur épaisseur, selon le modèle. Cela se répercute également sur l'amortissement et donc sur ta séance de yoga ou d'entraînement.
Pour déterminer la bonne taille et la bonne épaisseur de ton tapis de gymnastique, il vaut la peine de jeter un coup d'œil aux domaines d'utilisation et à l'usage prédominant avant d'acheter n'importe quel tapis. Les petits tapis de gymnastique sont faciles à enrouler et à transporter et conviennent donc parfaitement pour être utilisés comme tapis de yoga et de gymnastique dans un club, à la maison ou dans un studio.
Un tapis de gymnastique d'une largeur légèrement supérieure est l'outil optimal lorsqu'il s'agit de travailler avec des patients dans le domaine de la rééducation et de la thérapie.
L'amortissement de ton tapis est déterminé par son épaisseur. Si le tapis de gymnastique est beaucoup transporté, il est recommandé d'utiliser un tapis plus fin. En revanche, les tapis plus épais sont normalement prévus pour ne pas être déplacés aussi souvent d'un endroit à l'autre - mais ils offrent une meilleure protection contre le froid et permettent au sportif de s'entraîner en ménageant ses articulations.
Conseil: le Fitline d'Airex est un tapis polyvalent qui convient à presque toutes les applications.
Chapitre 2
Quelle doit être l'épaisseur de ton tapis?
L'offre dans le cosmos des tapis se distingue principalement par la longueur, la largeur et l'épaisseur.
En effet, l'amortissement est déterminé par ces facteurs.
Notre gamme de tapis est conçue pour répondre aux besoins les plus divers.
Il existe ainsi des tapis de yoga et des tapis de fitness spéciaux, qui se distinguent également par leur amortissement. Les tapis de yoga purs ne possèdent généralement pas une épaisseur aussi importante. Mais pour ménager les articulations et garantir la stabilité, les tapis de yoga sont fabriqués avec une certaine solidité qui garantit un bon amortissement.
Un tapis de yoga doit également être facilement transportable, car il est toujours enroulé pour s'entraîner dans les endroits les plus divers.
Pour le Pilates, il est recommandé de choisir un tapis avec un amortissement particulièrement bon, car de nombreux exercices sont effectués de manière statique. L'épaisseur plus importante d'un tel tapis de gymnastique augmente toutefois aussi son poids.
Chapitre 3
La longueur et la largeur idéales de ton tapis
Le facteur déterminant pour le choix de la taille et de la longueur de ton tapis de gymnastique est ta propre taille.
Tu découvriras dans ce chapitre ce à quoi il faut faire attention.
Normalement, la longueur standard est de 180 cm. À partir d'une taille de plus de 170 cm, il est recommandé d'opter pour un tapis de gymnastique plus long. Que ce soit pour le sport scolaire ou pour les tapis de yoga purs, un tapis devrait toujours être assez long pour pouvoir s'y allonger en toute décontraction.
Pour la plupart des gens, une largeur de 60 cm à 70 cm est généralement suffisante. Il faut toutefois toujours tenir compte de l'usage que l'on veut faire du tapis de gymnastique. Un tapis de gymnastique plus étroit est utile et suffisant pour les sports où l'on bouge peu ou pour les exercices de type statique.
Un tapis de gymnastique d'une largeur allant jusqu'à 100 cm est idéal pour les applications impliquant beaucoup de mouvements. Il convient de noter que les propriétés de transport des différents tapis de gymnastique se définissent naturellement par leur poids. Le mieux est donc de déterminer individuellement l'épaisseur, la longueur et la largeur.
En cas d'utilisation régulière et intensive, par exemple en cas d'utilisation dans le cadre du sport scolaire, comme tapis de yoga ou tapis de fitness dans un studio, il est souvent inévitable que les tapis se salissent.
Mais ce n'est pas une raison pour s'inquiéter, car c'est précisément pour cela que les différents modèles ont été conçus et développés ! Chaque tapis de gymnastique Airex est robuste et facile à nettoyer. La nature de la mousse innovante avec laquelle le Fitline et tous les autres tapis de la marque Airex sont fabriqués offre une protection contre les bactéries et les champignons.
Rangement facile
Pour gagner de la place, les tapis individuels peuvent être facilement enroulés. Plusieurs tapis, par exemple s'ils sont utilisés comme tapis de yoga dans un studio, doivent être empilés ou suspendus sur un support de tapis adapté. De nombreux tapis de gymnastique Airex, par exemple le Fitline, sont dotés d'œillets destinés à suspendre le tapis de gymnastique à un dispositif spécial.
Pour qu'un tapis de gymnastique soit toujours bien à plat et constitue une surface plane avec un bon amortissement, il est conseillé de le dérouler quelque temps avant l'entraînement proprement dit. On peut accélérer ce processus en plaçant par exemple de petits poids - une bouteille d'eau suffit ici - sur le tapis de gymnastique. Le côté du tapis de gymnastique qui se trouvait à l'intérieur lorsqu'il était enroulé doit maintenant former la face inférieure. Cela permet d'éviter que le tapis ne s'enroule à nouveau tout seul.
En outre, le poids propre du tapis permet une plus grande efficacité. On peut ainsi être sûr que le tapis de yoga ou de fitness est parfaitement positionné et offre un amortissement optimal lorsque l'entraînement commence. Le Fitline d'Airex s'impose souvent comme un classique.
Si le tapis de gymnastique doit être enroulé entre deux séances d'entraînement, il est recommandé de tenir compte du point suivant: une alternance constante entre l'intérieur et l'extérieur du tapis aide énormément à raccourcir le temps d'aplatissement avant l'entraînement et à garantir un amortissement optimal.
Plus la température ambiante et celle du sol sont élevées, plus les tapis Airex & Co. sont faciles et rapides à aplatir. Les pièces équipées d'un chauffage au sol sont donc les plus appropriées pour l'utilisation d'un tapis de yoga à la maison. Lors d'une journée ensoleillée, il est conseillé de laisser ton tapis de gymnastique quelques minutes au soleil.
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Les meilleures séries d'exercices pour la force, la souplesse et la relaxation Le yoga, en plus d’améliorer ton bien-être général, est aussi un excellent entraînement exigeant pour un corps plus fort et plus souple. Et le yoga, ça n’a pas besoin d’être compliqué. Même avec des séries d’exercices courtes et simples, tu peux améliorer ta condition physique et ton bien-être au quotidien. Des asanas dynamisants le matin aux exercices de relaxation et d’assouplissement pour la nuque et les épaules, en passant par des séances spéciales pour améliorer la souplesse des hanches, ce guide propose 50 séances de yoga d’une durée de 15 à 45 minutes, faciles à intégrer dans ton quotidien. Toutes les séries d’exercices sont présentées de manière claire, entièrement illustrées et adaptées aux débutants comme aux avancés grâce à différents niveaux de difficulté. De plus, tous les exercices sont décrits en détail dans un chapitre supplémentaire. Grâce à ces séances, tu amélioreras ta posture et resteras en forme et souple au quotidien. À propos de l’auteure Katharina Brinkmann est la fondatrice de YOU Personal Training. En plus d’être prof de yoga et coach personnel, elle travaille aussi dans le milieu clinique en tant que thérapeute sportive. Elle se spécialise notamment dans le yoga et l’entraînement des fascias, qu’elle a combinés avec beaucoup de succès dans ses livres *Yoga-Faszientraining* et *Functional Training für Frauen*.