« La force, c'est le nouveau sexy » (livre) – exemplaire abîmé
Bret Contreras | Kellie Davis
- les concepts les plus complexes de l'entraînement et du sport expliqués de manière simple
- les meilleurs conseils d'entraînement, des séances efficaces
- Un extrait du livre est disponible via le lien dans la description
- Couverture souple, 320 pages
- ISBN : 978-3-86883-786-5
- Exemplaire présentant des défauts
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Description
Le guide d'entraînement pour des fesses fermes, des courbes toniques et une superbe silhouette
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Toutes les femmes rêvent d'un corps bien galbé, d'un ventre plat, de jambes fines et d'une fesse ferme. Tout ça, tu peux y arriver chez toi, en un rien de temps, avec juste une simple bande élastique ! Ce programme d’entraînement complet, qui comprend une bande de fitness de haute qualité, te montre le chemin vers la silhouette de tes rêves. Des exercices pour tous les groupes musculaires et toutes les parties du corps constituent une séance d’entraînement équilibrée pour tout le corps, que tu peux facilement faire chez toi. La bande rend la séance variée et stimulante, et l’intensité peut être adaptée à tes capacités individuelles. Un programme nutritionnel et d’endurance bien pensé vient compléter le livre. Extrait du livre Table des matières À propos de l’auteur : Bernd Thurner, né en 1970, est professeur de sport diplômé spécialisé en prévention et rééducation. À ce titre, il travaille dans un centre de thérapie et d’entraînement. Avec Christof Baur, il a publié de nombreux best-sellers sur le sport et le fitness. Christof Baur, né en 1965, est professeur de sport diplômé en prévention et rééducation, et titulaire d’une maîtrise en pédagogie du sport, psychologie et pédagogie. Il a été chargé de cours à l’école professionnelle de psychothérapie et travaille aujourd’hui dans un centre de thérapie et d’entraînement.