La grande bible du bodybuilding (livre)
- Élargi et mis à jour
- Du débutant au sportif de haut niveau
- Toutes les techniques, programmes d'entraînement et exercices spécifiques
- Conseils diététiques et nutritionnels
- Préparation aux compétitions et stratégies
- Remarque : disponible uniquement en allemand
39,99 €
Plus disponible
Description
- Les principes d’entraînement essentiels
- Les exercices pour tous les groupes musculaires
- Les bases de l’alimentation et de la nutrition
- Les poses
- La préparation aux compétitions
- Les meilleures stratégies pour quitter
- la scène en vainqueur
- Couverture souple, 672 pages
- Parution : octobre 2019
- Poids : 2 120 g
- ISBN : 978-3-7423-0958-7
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Jamais il n’a été aussi facile de manger sainement sans compter les calories, sans régime ni sensation de faim, tout en perdant du poids sans avoir l’impression de se priver de quoi que ce soit. Ce livre explique le lien entre une apparence saine et une perte de poids durable, et comment atteindre ces deux objectifs très facilement. La recette est simple : il suffit d’éviter les aliments transformés industriellement et les produits comme les céréales, les légumineuses et le lait pasteurisé. Mieux encore : ça augmente tes chances d’atténuer, voire d’éliminer complètement, les symptômes de maladies courantes ! C’est exactement ça, le régime paléo, qu’on appelle aussi souvent « régime de l’âge de pierre ». Le grand livre du régime paléo contient plein de recettes délicieuses et toutes les réponses à tes questions sur ce régime ; c’est la bible pour tous ceux qui ont adopté ce mode d’alimentation. À propos de l’auteure : Diane Sanfilippo a étudié à l’université de Syracuse, elle est scientifique et diététicienne diplômée. Elle tient le blog santé très populaire Balance Bites, exerce en tant que diététicienne, anime des séminaires sur l’alimentation paléo partout aux États-Unis et anime un podcast hebdomadaire à grand succès, The Balanced Bites Podcast, disponible gratuitement sur iTunes.