Le syndrome d'impingement de l'épaule (livre)

Jamais il n’a été aussi facile de manger sainement sans compter les calories, sans régime ni sensation de faim, tout en perdant du poids sans avoir l’impression de se priver de quoi que ce soit. Ce livre explique le lien entre une apparence saine et une perte de poids durable, et comment atteindre ces deux objectifs très facilement. La recette est simple : il suffit d’éviter les aliments transformés industriellement et les produits comme les céréales, les légumineuses et le lait pasteurisé. Mieux encore : ça augmente tes chances d’atténuer, voire d’éliminer complètement, les symptômes de maladies courantes ! C’est exactement ça, le régime paléo, qu’on appelle aussi souvent « régime de l’âge de pierre ». Le grand livre du régime paléo contient plein de recettes délicieuses et toutes les réponses à tes questions sur ce régime ; c’est la bible pour tous ceux qui ont adopté ce mode d’alimentation.  À propos de l’auteure : Diane Sanfilippo a étudié à l’université de Syracuse, elle est scientifique et diététicienne diplômée. Elle tient le blog santé très populaire Balance Bites, exerce en tant que diététicienne, anime des séminaires sur l’alimentation paléo partout aux États-Unis et anime un podcast hebdomadaire à grand succès, The Balanced Bites Podcast, disponible gratuitement sur iTunes.

L'entraînement fonctionnel, c'est le concept d'entraînement du futur. Déjà partie intégrante de la préparation des sportifs aux États-Unis, cette méthode issue de la kinésithérapie s'impose de plus en plus chez nous aussi. L'équipe nationale allemande de foot s'était d'ailleurs déjà préparée à la Coupe du monde en 2006 grâce à l'entraînement fonctionnel. Cette méthode permet de travailler des groupes musculaires entiers grâce à des mouvements libres et à des accessoires simples comme un tapis de gymnastique ou un médecine-ball – et pas seulement des muscles isolés comme sur les appareils de musculation en salle. Chaque exercice améliore à la fois la stabilité et la mobilité du tronc, notre centre de force d’où partent tous les mouvements, ainsi que la coordination, le temps de réaction et l’équilibre du sportif. Les schémas de mouvement typiques de chaque discipline sportive sont perfectionnés et les faiblesses corrigées de manière ciblée, ce qui permet aussi de prévenir les blessures. Cet ouvrage de référence complet, qui s’adresse aux sportifs, aux entraîneurs et aux thérapeutes, combine une partie théorique solide avec de nombreux exercices illustrés, adaptables à toutes les disciplines sportives. À propos de l’auteur : Michael Boyle est l’un des plus grands experts mondiaux en matière d’optimisation des performances sportives et d’entraînement fonctionnel. Il accompagne des athlètes professionnels issus de disciplines très variées dans leur entraînement et leur rééducation, et c’est un consultant et conférencier très sollicité. Ses deux livres, *Functional Training* et *Progrès en entraînement fonctionnel*, sont considérés comme des ouvrages de référence.Extrait du livre