Sans douleur grâce aux ventouses (livre)

Contenu : Tu souffres de maux de dos ou de maux de tête ? Tu as des tensions dans la nuque ou les épaules ? Tu restes trop assis et tu subis les conséquences d’une mauvaise posture ? Des problèmes de hanches ou de genoux limitent tes mouvements ? En s’appuyant sur les dernières recherches, Gabriele Kiesling a développé sa méthode de kinésithérapie des fascias, qui te permet de devenir ton propre kinésithérapeute et de traiter toi-même efficacement tous ces maux. Des informations fiables et des auto-tests éprouvés t’aideront à bien cerner tes problèmes. Parmi plus de 90 exercices, tu pourras alors choisir les bons gestes et les appliquer de manière ciblée – que ce soit au niveau des épaules ou de la nuque, de la colonne vertébrale, du tronc ou du bassin, des hanches, des genoux ou des pieds. Ces enchaînements, faciles à intégrer dans ton quotidien, soulagent la douleur, favorisent la mobilisation, l’étirement, le renforcement musculaire et la coordination, et te garantissent de pouvoir enfin bouger à nouveau sans douleur. À propos de l’auteure : Gabriele Kiesling est kinésithérapeute, elle a son propre cabinet et est directrice générale de l’Institut allemand pour la qualité en kinésithérapie à Berlin. Elle publie régulièrement dans des magazines destinés aux patients et dans la presse spécialisée, et anime des formations continues en neuro-orthopédie pour les médecins et les kinésithérapeutes. Elle s’intéresse depuis de nombreuses années à la thérapie des fascias et fait partie du groupe de recherche correspondant de l’université d’Ulm, dirigé par Robert Schleip. Extrait du livre