Frank Thömmes
Frank Thömmes bosse depuis de nombreuses années dans le secteur international du fitness et du sport de santé. En tant qu’expert en entraînement fonctionnel, il est très sollicité dans le monde entier en tant que conférencier et formateur.
En tant que fondateur et directeur général de fit projects, il met son expérience et ses connaissances sur les tendances modernes en matière d’activité physique fonctionnelle au service de la promotion de la santé en entreprise, un domaine dans lequel il travaille depuis plus de 10 ans. À la tête de fit projects, il anime avec son équipe de nombreuses entreprises et administrations dans toute l’Allemagne, et lance de nouvelles tendances en matière de concepts d’activité physique modernes et innovants pour les entreprises.
Frank Thömmes, professeur de sport diplômé et entraîneur de foot certifié par la DFB, est depuis des années un auteur à succès très sollicité. Il a déjà rédigé plusieurs publications et ouvrages spécialisés dans différents domaines. Ses livres abordent des thèmes comme l’entraînement de foot, de l’enfance à l’âge adulte, l’entraînement respectueux du dos ainsi que la sensomotricité. Ses ouvrages se distinguent par une rédaction techniquement irréprochable et un fondement scientifique solide. Ils sont donc à recommander à tous ceux qui s’intéressent au sport ou qui souhaitent s’y mettre.
Produits créés par et en collaboration avec Frank Thömmes
Soulagement de la douleur, souplesse et détente grâce à l'auto-entraînement avec des rouleaux et des balles L'entraînement des fascias suscite de plus en plus d'intérêt dans le secteur commercial du fitness et du bien-être. Mais dès qu'il s'agit d'entraînement autonome et d'applications thérapeutiques pour des problèmes de santé individuels, il faut disposer non seulement d'instructions pratiques concrètes, mais aussi de connaissances approfondies sur le fonctionnement de ce type d'auto-relaxation musculaire. Ce livre explique les fondements théoriques de l’auto-relâchement myofascial à l’aide de balles et de rouleaux de différentes tailles et duretés, ainsi que leur importance pour définir des objectifs réalistes que l’on peut viser et atteindre grâce à ces exercices. Tu y trouveras aussi plein d’infos concrètes sur comment l’utiliser pour traiter différents problèmes, comme les maux de dos avec une mobilité réduite et/ou des tensions musculaires, où les rouleaux et les balles de différentes tailles peuvent être utilisés de manière ciblée. Le livre se termine par une réflexion critique et un aperçu des perspectives d’avenir sur ce sujet fascinant. Détails du produit 1re édition, 144 pagesFormat : 16,5 × 24,2 cm
Pour vieillir en bonne santé tout en conservant une vitalité et un dynamisme de jeune, la structure et la qualité du tissu conjonctif musculaire – ce qu’on appelle les myofascias – jouent un rôle essentiel. Avec le « Fascial Fitness », cet entraînement ultra-tendance spécialement conçu pour le tissu conjonctif musculaire, on te montre comment développer ton « Tiger Body » et la tension puissante et élastique de tout ton corps qui va avec, comment retrouver ton élan jeune et léger, et comment activer durablement la « combinaison » naturelle de ton corps, c'est-à-dire une silhouette bien galbée. Plaisir d’adopter la posture du chat et tension saine et agréable incluse. Contenu du DVD : Introduction Échauffement Programme pour débutants Programme pour avancés Bonus : Haltère à balancement / BlackRoll Interview du Dr. hum. biol. Robert Schleip