TOGU® Balle de gymnastique "MyBall
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Accessoires
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Le classique parmi les entraîneurs de stabilité !
Une musculature du tronc renforcée, une posture parfaite et une conscience corporelle optimale - avec le ballon de gymnastique, vous obtenez tout en un ! Un centre du corps stable et mobile n'est pas seulement important pour un entraînement de fitness sûr et intensif, mais influence également la qualité de vie dans son ensemble. Une conscience corporelle positive et une bonne posture ont un effet sur votre bien-être général et votre rayonnement, et ne conduisent donc pas seulement au succès de l'entraînement.
Le ballon de gymnastique renforce et forme les muscles de tout le corps. Grâce à l'instabilité permanente de l'entraînement avec le ballon, ce sont surtout les muscles profonds qui sont activés et renforcés, ce qui entraîne en fin de compte une nette augmentation de la stabilité du tronc. Vous verrez très vite les premiers résultats ! Différentes tailles permettent un choix optimal du ballon de gymnastique, adapté à vos exigences personnelles. Pour choisir le diamètre, vous devriez vous baser sur votre taille.
Les valeurs indicatives suivantes ont fait leurs preuves :
- Pour une taille inférieure à 1,68 m : diamètre optimal de 55 cm (couleur : rouge).
- Pour une taille comprise entre 1,68 m et 1,78 m : diamètre de balle optimal de 65 cm (couleur : vert).
- Pour une taille supérieure à 1,78 m : diamètre de balle optimal de 75 cm (couleur : bleu).
Important : Les articulations des genoux doivent être pliées à un angle de 90° lorsque l'on est assis sur le ballon de gymnastique.
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